陜西
不知道剖腹產后的姐妹們有沒有對著肚子上那道疤痕發愁？我剛生完寶寶時，每次看到肚皮上又寬又硬的疤痕，心里特別不是滋味，穿露腰衣服時也總覺得不自信。而且到了天氣變化的時候，疤痕還會隱隱作癢，別提多難受了！不過別擔心，我花了大半年時間已經祛疤成功了，現在它已經變成一條淺淺的細線了！今天就把我的經驗分享給大家，抓住產后半年的淡疤黃金期，真的能事半功倍！
1. 使用祛疤膏
有次回消息的時候看到寶媽群好多姐妹都在分享pomo疤痕修復凝膠，說淡化剖腹產疤痕特別有效。我想著死馬當活馬醫，就跟風入手了一支。它的質地是凝膠狀的，清爽不黏膩，涂在疤痕上輕輕按摩幾下就能吸收，完全不會黏在衣服上。每天早晚給寶寶喂奶、換尿布的間隙，我就順手抹一抹，完全不耽誤帶娃。
剛開始用的時候，我每天涂兩次，涂上沒一會兒，疤痕那里就不癢了！連著用了一段時間，發現增生疤痕邊緣慢慢變軟了，不像之前摸起來硬邦邦的。前前后后大概用了三個月，疤痕就淡化得差不多了，現在疤痕處的皮膚肉眼看幾乎沒什么痕跡了，能有這樣的效果我挺滿意的。
2. 注意飲食
產后飲食可太重要了！我當時照著網上的營養食譜，調整了飲食：護理期間不吃火鍋、燒烤這些辛辣刺激的食物，每天早餐喝一碗南瓜小米粥，搭配水煮蛋補充蛋白質；午餐和晚餐多吃清蒸魚、西蘭花、胡蘿卜這些富含維生素和膠原蛋白的食物，既營養又有助于皮膚修復。
3. 心理調適
帶娃的日子忙得焦頭爛額，再加上對疤痕的焦慮，我產后一度情緒低落。后來加入了寶媽群，和大家互相分享經驗，才慢慢調整過來。現在每天哄娃睡覺后，我都會抽空做 15 分鐘產后瑜伽，聽聽舒緩的音樂放松
以上就是我親測有效的剖腹產疤痕修復小妙招啦！雖然恢復過程需要一些耐心，但看著疤痕一天天變淡，真的很有成就感！大家可以結合自己的情況試試，也歡迎在評論區分享你的淡疤經驗！
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