本報訊 近日，2025中關村“教育+科技”創新周第四屆青少年心理成長與心理健康論壇在中關村互聯網教育創新中心召開。論壇以“拒絕焦慮，停止內卷”為主題，由大儒心理、京東健康、壹心理、一牛心理、中關村互聯網教育創新中心和朗心心理等單位主辦，東潤公益基金會等單位協辦。

青少年的內卷與焦慮

論壇上半場從教育政策、家長心理、公益活動組織、心理健康與哲學等不同方面探討了青少年焦慮與內卷的深層原因。

教育部基教司原司長王文湛在演講中強調了落實立德樹人根本任務的具體路徑：要從思想政治教育，道德品質教育、心理健康教育方面立德；從教給學生“六個學會”（學會做人、學會生活、學會勞動、學會學習、學會審美、學會健體）樹人。

王文湛系統梳理了國家對于“雙減”、中高考改革等方面的政策措施。習總書記在全國教育大會上講話指出，要持續鞏固“雙減”成果，全面提升課堂教學水平，提高課后服務質量。對此，首先要樹立兩個“嚴格限制（嚴格限制學科類培訓，嚴格規范非學科類培訓）”以鞏固雙減成果；其次，深化中高考改革，推動教育從“唯分數論”轉向能力與素養培養；再次，改變教學安排，增加學生的體育時長，保證雙休。王文湛在演講中指出，教育減負是一個復雜長期的過程，需要社會各界的共同努力，既要充滿信心又要持之以恒。

大儒心理創始人、北大心理學博士徐凱文用一組令人警醒的數據揭示了青少年心理健康問題的嚴重性。調查顯示，目前有24.6%的青少年存在不同程度的抑郁癥狀，17.5%的青少年被確診患有各類精神障礙。徐凱文在演講中展示了一組由青少年創作的繪畫作品——畫作表面是燦爛的笑容和明亮的色彩，而內里卻充滿了壓抑、混亂和痛苦的表達。

徐凱文指出，全社會的焦慮、內卷和數字時代的沖擊構成影響青少年心理健康最重要的“三重威脅”。高科技發展帶來社交剝奪、睡眠剝奪、分心技術、手機成癮等副作用。馬克思早在一百五十年前就提出科學技術可能會導致人類異化的警告。徐凱文特別強調了“空心病”現象的普遍性——這是一種由于價值觀缺失而導致的精神迷茫狀態，表現為對生活意義的困惑、對未來的無望感以及對自我價值的懷疑。

在機器越來越像人，而人類越來越像機器的時代，應該如何解決焦慮和內卷？徐凱文給出自己的答案。首先是北師大顧明遠教授提出的“學習不能講競爭”，要講互助友愛，共同進步。其次是要保障“睡好（每天8-10小時睡眠）、玩好（每天2-4小時體育活動）”兩個關鍵，并做到友好（朋友交往）、愛好（培養興趣愛好），做“四好少年”。關于智能手機帶來的副作用，徐凱文呼吁限制未成年人過早使用手機，建設無手機學校，把孩子還給真實世界，讓他們做真實的人，同時落實五育活動，通過夏令營、研學等活動讓孩子感受真實世界和人類的美好。

東潤公益基金會理事長孔東梅從母親和公益工作者的雙重視角，分享了她的觀察與思考。她指出，全球青少年正面臨集體性的心理挑戰，終結無效內卷的關鍵在于培養和提升心理韌性。韌性代表著堅韌的性格，指一個人既能享受陽光，又能經得起風雨。

作為三個孩子的母親，孔東梅坦言自己也曾面臨教育孩子的焦慮。她認為，家長同樣需要具有韌性心理，同時，她呼吁家長重視孩子的基本需求——保證充足的睡眠、足夠的運動時間和自由發展的興趣空間。

作為公益組織的領導者，孔東梅介紹了東潤公益基金會在鄉村兒童心理健康方面的創新實踐。通過藝術教育、體育項目等特色活動，他們幫助偏遠地區的孩子建立心理韌性和自信心。目前，基金會在全國培育300多個東潤星塵藝術團，不僅提供專家指導和資金支持，還為孩子們創造登上舞臺的機會，讓鄉村孩子們在舞臺上自信綻放。同時，基金會還在全國20多個省份舉辦青少年足球聯賽，通過體育運動讓孩子們強健身心，快樂成長。

北京語言大學博士生導師、教授謝小慶提出，"審辯式思維"的培養是應對焦慮時代的關鍵。他指出，當前的教育過度強調知識灌輸，忽視了學生人格的全面發展。“健康”比“成功”重要，“立德”比“賦能”重要，培養“好人”比培養“能人”重要。

教育的第一職能是發展學生的人格，其核心是品質，其次才是發展學生的智力，最后才是傳授以知識。中國的長治久安、持續發展，固然是需要“能人”，但首先需要心理健康的人。為了保護青少年的心理健康，需要發展審辯式思維。

北京大學哲學系教授聶錦芳在演講中指出，人工智能正日益深入地影響社會發展和人的生活，但最終決定其未來前景及效應的，不是技術而是市場需求。只有通過“政治解放”“社會解放”之徑，最后才能達致“普遍的人的解放”。這促使我們重新思考“現實的個人”與“共同體”之間的關系。

具體到當代人的精神層面，聶錦芳認為當下需要特別關注以下幾個方面：第一，培養自覺的反省意識和批判性思維。第二，尊重個性，倡導多元發展。第三，將心理建設提升到國家發展戰略的高度。

AI的應用與倫理思考

論壇后半部分聚焦于人工智能技術在教育與心理健康領域的應用與倫理思考。

深圳市恒暉公益基金會創始人陳行甲通過視頻連線參與論壇，介紹了面向家庭的心理健康輔助系統“齊家AI”家庭心理教練公益項目。該項目聚集30多位心理學家和AI工程師，采用“認知盈余”的協作模式，為無力承擔專業咨詢費用的家庭提供基礎支持。

陳行甲認為，在推進技術應用的同時，更要關注技術背后的人文價值。社會要共同陪伴好AI時代的原住民，培養孩子尋找有意義的快樂，培養孩子們感受世界美好事物的能力。

京東健康探索研究院首席科學家王國鑫在演講中用兩個案例向與會者展示了AI在心理服務中的巨大潛力。其中一個是運用數字人作為主治醫師，患者脫落率和依從性表現更好，臨床量表記錄結果也相當優異。另一個案例是京東健康開發的聊天機器人“療愈小宇宙”，該產品使用了大量心理醫生的數據標注，以幫助患者實現心理疏導的作用。

然而，王國鑫也坦誠地指出當前AI技術的局限性，特別是在情感共情方面存在的瓶頸。在回答主持人關于AI對人類崗位的替代問題上，王國鑫回答道：一個是看技術成熟度，另一個要看人類社會對其的接受程度。他認為，心理醫生一定是最后被AI替代的崗位。

中國科學院信息工程研究所研究員王蕊介紹了人工智能技術的發展情況以及人工智能在青少年心理健康方面的應用。她詳細介紹了如何以大語言模型、多模態分析等技術構建更全面的心理狀態評估模型。王蕊介紹，在該模型基礎上，可構建一個青少年喜歡的虛擬數字人，通過數字人與青少年的對話助推青少年心理健康服務的發展。

她強調，這種AI技術的應用落地也涉及隱私安全的問題，不能過多依賴技術。“在大規模推廣技術的同時，我們還是要不斷地培養青少年的自主能力，并且防止青少年跟社會隔離。”她特別提到，技術最終要服務于人，而不是人被動地追趕技術。

壹心理聯合創始人曹洪雯從行業實踐的角度，分享了AI在心理咨詢師培訓中的創新應用。當下，AI的工具化和情緒識別已經實現，但因為倫理要求必須在人的輔助下使用。AI能夠提供個性化的干預建議，并作為危機預警系統進行實際應用。此外，作為伙伴的情緒機器人也正在探索和應用當中。

然而，曹洪雯也發出警示：“AI能識別悲傷，但無法理解為什么落日會讓人流淚。”對于人機共生，她講了三個關鍵爭議：一是隱私邊界，我們要怎樣去提供自己的隱私信息才能得到一個“懂我的”AI；二是責任歸屬，AI誤判導致的心理傷害誰來負責；三是人性危機，過度依賴AI是否會削弱人類的心理韌性。

最后，曹洪雯呼吁行業建立包含用戶知情權、算法透明度等在內的AI心理服務倫理標準。“最好的心理科技不是治愈問題的工具，而是讓人重新愛上自己的伙伴……我們希望他愛上的是具體的人，而不是AI工具。”

行動倡議——簽約儀式與項目介紹

北京新陽光慈善基金會大儒心理蒲公英計劃專項基金——蒲公英公益計劃專項基金會簽約儀式在本次論壇上舉行。

徐凱文對蒲公英項目進行了介紹。蒲公英項目是大儒心理今年新推出的公益項目，希望通過與公益基金會的合作，幫助缺乏心理健康方面專業知識、專業技能支持的孩子。該項目目標為500名青少年在一年內至少提供3000次（每人大約6次咨詢）的公益咨詢服務。

北京新陽光慈善基金會秘書長王岸華介紹了該專項基金。北京新陽光慈善基金會是2009年在北京市民政局注冊成立的5A級公募基金會，在醫療健康的公益領域深耕了16年。近年來基金會積極關注青少年心理健康問題，努力為青少年心理健康問題聚合社會資源提供支持。

接著，曹洪雯介紹了“一牛心理”青少年心理咨詢師項目。一牛心理是壹心理與大儒心理共同創辦的專門服務青少年的項目，將以培養更多面向青少年的心理咨詢師為路徑，全力護衛青少年的生命健康，歡迎更多合伙人加入一牛心理。

京東健康互聯網醫院精神心理中心的負責人岳鑫介紹了京東健康心理X大儒心理：醫生-心理咨詢師長周期專家團隊項目。該項目將引導醫生對來訪患者進行診斷和分層，以便更好選擇來訪者的承接路徑。

圓桌對話——AI時代的教育展望

在“人工智能時代，教育向何處去”圓桌討論環節，不同領域的多位專家展開了精彩的思想碰撞。

蔡崇信公益基金會品牌傳播總監張玉學從體育教育的角度提出了獨特見解。他表示，很多人格培養都是通過運動來體現，利用AI進行教學是當下體育教育的一大趨勢。

帆書丨心理院負責人孟磊提到，在AI時代父母需要給孩子更多的思考空間。如今，孩子只需動動手指，就能輕松獲得答案，但教育的本質并非快和高效，而是啟發孩子的獨立思考能力和創新精神。“有時候，慢下來才是更高效的教育方式。父母應該鼓勵孩子去思考‘為什么’和‘怎么做’，而不是僅僅滿足于知道‘答案是什么’。”她認為，只有在給予孩子足夠的思考空間后，他們才能真正理解知識的內涵，并在未來的學習和生活中游刃有余。

在AI技術不斷滲透生活的今天，家庭教育的“溫度”與“空間”顯得尤為重要。孟磊的觀點提醒我們，教育的核心依然是人本身，是孩子內心的成長與心理的健康。只有在關注孩子心理需求的基礎上，AI技術才能更好地成為教育的助力。

謝小慶認為，在具體的知識獲取和交流溝通、邏輯思維上，AI很快會碾壓人類。但在審辯式思維上，AI永遠不可能達到人類的水平。再怎么先進的AI都是標準化的，它都不會有自己的個性化。就這一點而言，AI是不能替代人類教師的。

聶錦芳認為機器不可以替代人類，人的復雜性在于不可重復性。抑郁和焦慮情緒事實上是人類對社會某種程度的反抗和質疑，這是人的個性最明確的體現。

岳鑫指出，數字療法、AI構建等新型心理咨詢方式都是基于人類心理治療師的共識而來，人類的邊界決定了AI的邊界。同時人類的道德邊界也決定了運用AI的邊界，要審慎運用AI的力量。

曹洪雯表示她曾經歷人生的至暗時刻，是哲學書籍的閱讀幫助她走出陰霾。目前來說，AI能匯聚知識，但卻不能產生哲學這樣的人類智慧。

徐凱文表示，AI沒有辦法替代人給予深切的關心，而這甚至可以影響人對生死的選擇。他特別強調，AI、互聯網、手機都是工具，而不是人的替代品。很多技術是解決具體問題的，如果沒有高屋建瓴的哲學思考和對人性的理解，工具可能會在不知不覺中反噬人類。

嘉賓寄語

最后，主持人大儒心理高級合伙人牟驚雷邀請各位嘉賓為學生、家長、教育行業和心理行業提出建議：

孟磊說道，無論科技如何發展，每個人最終的使命都是去成為自己渴望成為的樣子，去過自己想過的人生。

張玉學說道，無論未來技術或者是科技發展到什么程度，一定要讓孩子玩起來，放肆地玩。

曹洪雯說道，AI幫我們去建造一些事情，人類要去使用好它。

岳鑫說道，無論什么時候當你感到孤獨，或者需要連接的時候，就把“我”變成“我們”，這是一個非常強大的力量。

徐凱文說道，為了孩子，拒絕焦慮，拒絕內卷。

聶錦芳說道，世界的哲學化和哲學的實踐化。

謝小慶說道，我的課堂我做主，助學由我不由天。這是我對老師講的，但是我覺得對家長也是同樣道理。

本次論壇的思想碰撞展現出AI對于心理健康的多種影響，在這個充滿挑戰與機遇的時代，守護青少年心理健康需要全社會的共同參與。希望本次論壇能為青少年的心理成長與心理健康添磚加瓦，促進AI時代心理健康事業的進一步發展。

中關村“教育+科技”創新周由中關村互聯網教育創新中心發起，已連續舉辦十一年，成為教育政產學研用各方交流互動、協同創新的重要平臺。今年活動從5月24日至5月29日持續舉辦，活動形式包括開幕式暨主旨論壇、平行論壇、主題工作坊、教育創新應用體驗展等，內容涵蓋人工智能教育應用、教師數字素養提升、跨學科教育、青少年心理健康、高等教育數字化、教育科技企業創新發展等話題。

（史辛）