陽光訊（記者 梁永飛 通訊員 牛文閣）在成長的旅程中，心靈的健康如同燦爛的陽光，照亮每一個角落。2025年5月，西安市浐灞第十六小學以“培育積極心態，增強心理韌性——吾愛吾自己，四季皆浪漫”為主題，開啟了一場充滿愛與溫暖的心理健康月活動。快來一起看看都有哪些精彩內容吧！

1-3年級以“情緒管理”為主題，老師們通過生動有趣的方式，幫助孩子們識別基本情緒，用一個個小故事、小游戲，教會他們積極應對情緒的小妙招，讓孩子們在歡樂中掌握情緒管理的鑰匙。

4-6年級圍繞“珍愛生命”展開，引導同學們感悟生命的獨特性與價值，樹立正確的人生觀和價值觀。

在這期間，各年級還開展了特色活動。一年級的“情緒變變變”，孩子們用黏土捏制出不同情緒表情，將內心的情緒通過小手塑造出來；四年級的“優點漂流瓶”，同學們匿名寫下班級同學的優點，隨機抽取朗讀，讓大家在字里行間感受彼此的閃光點；六年級的心理辯論賽，不同的觀點在辯論中進行智慧中碰撞。

“心理奇旅”就像一場盛大的心靈派對，設置了豐富多樣的活動，全體學生分年級錯峰參與，在游戲中收獲快樂，在互動中滋養心靈。

情緒盲盒

同學們匿名寫下焦慮或煩惱，投入“壞情緒”箱，再從“安慰盲盒”中抽取一張他人鼓勵便簽。一句句溫暖的話語，傳遞著無聲的力量，讓煩惱隨風飄散，讓溫暖永駐心間。

.信任之旅

兩人一組，一人蒙眼，一人口頭指導，在布滿障礙物的賽道上前行。角色互換間，培養了互信，提升了溝通能力，也讓同學們在挑戰中學會換位思考，共同克服困難。

你劃我猜

一人比劃一人猜，默契的配合、有趣的肢體語言和生動的描述，不僅鍛煉了思維與表達能力，更增進了同學間的友誼，體驗不同的語言的魅力。

擊鼓傳花

音樂停止時，手持花的同學大方說出自己的4個優點，在全體同學的掌聲中，收獲自信與肯定；連續3次未完成者的才藝展示，更是將現場氣氛推向高潮。

珠越重洋

三人一組，在30秒內將乒乓球從第一個裝滿水的紙杯依次吹到第六個紙杯。同學們在游戲中學習控制氣息，掌握技巧，培養了專注力和抗挫折能力。

同心同行

兩人背靠背夾住氣球橫向移動10米，中途掉落需返回起點重來。在這個過程中，同學們學會了相互配合，增強了耐心與抗壓心態，成功完成挑戰的喜悅更是難以言表。

微笑打卡

在微笑展板上，粘貼在獨有的笑臉，有“你笑起來真好看”，有“你今天微笑了嗎”，還有親子合照“愛笑的一家人”。一個個燦爛的笑容，展示著積極的情緒，也為校園增添了一抹溫暖的色彩。

心語心愿墻

用七彩星星紙寫下心愿，粘貼在心愿墻上。活動后，學校將抽取20個可實現愿望協助完成，讓同學們在書寫中釋放情感，在期待中感受希望。

心理藝術展

一幅幅學生創編的精美的心理漫畫傳遞自己獨有的心理能量，家長與孩子共同完成曼陀羅填色，在協作中增進情感，在藝術創作中舒緩情緒。向陽手抄報散發著堅韌，展現著同學們豐富的內心世界和無限的創造力，吸引著大家駐足欣賞。

學校特別為教師們開展了專題培訓。《教師家庭關系建設指南》立足家庭場景，提供實用策略，幫助教師平衡工作與生活，提升家庭幸福感；《教師自我關懷和壓力管理》從科學角度出發，運用多種技術和工具，助力教師關愛自我，以更飽滿的狀態投入教育工作。

一沙一世界,一畫一真情。實施領導干部“心育領航工程”，通過體驗箱庭療法、制作曼陀羅繪畫，感受團體輔導，為師生們提供獨特的心理關懷，構建可視化的心靈支持網絡。

西安市浐灞第十六小學的心理健康月活動，是一場心靈的盛宴，一次愛的傳遞。愿每一位同學都能在活動中收獲成長與快樂，培育積極心態，增強心理韌性，愛自己，愛生活，讓四季都充滿浪漫與美好！