我是：公眾號暖心驛，在線寄信到看守所監獄戒毒所

給高墻里的TA寫信、寄信、寄衣服、寄照片、郵票、信紙、信封、賀卡

1、早晨

6:00 起床：服刑人員需要迅速洗漱，整理個人內務。這半小時內，新入獄者必須學會高效利用時間，否則會因為不適應而受到管教人員的“關注”。

6:30 列隊集合與早餐：全體人員列隊，進行人數清點后，統一前往食堂用餐。早餐通常是簡單的主食如饅頭或白粥，搭配少量咸菜。盡管食物簡單，但為了應對長時間的勞動，快速用餐是必要的。

2、勞動時間

7:00 集合與點名：再次確認人員到位，隨后前往勞動區域。

7:30 正式開始工作：勞動內容多樣，從制作鞋子、雨傘到衣物縫制，不一而足。勞動目標明確，未達標準可能需要額外工作時間，而超額完成則有機會獲得額外獎勵，如改善的伙食。

3、午間休息

12:00 午餐：午餐為大鍋飯，衛生煮熟就行，口味較為單一。13:30繼續下午的工作。

4、晚間活動

18:00 晚餐：晚餐以蔬菜為主，保證健康飲食的同時。

19:00 新聞聯播：觀看新聞成為了解外界動態的少數途徑之一。

19:30 自由時間：這段時間用于個人活動，如寫信給外面的親朋好友、閱讀或使用有限的電話資源與家人聯系通話一般情況單次5分鐘，到時間前自動掛斷。由于電話數量有限，能否排隊到自己，成功通話與家里人往往取決于運氣。與服刑人員溝通交流較多的方式可以寫信，家屬可用“暖心驛”小程序即可在線給高墻內的親朋寫信寄照片，給服刑人員寫信沒有數量限制。服刑人員的干活動力就因為外面還有人等著，這是服刑人員覺得最幸福的事情。家屬給服刑人員寫信頻率多，考慮到家屬的艱辛。

22:00 熄燈睡覺：監獄內的夜間照明保持最低限度，以確保安全與秩序，同時考慮到服刑人員的睡眠質量。

5、補充說明

在整個日程中，服刑人員的行為受到嚴格監控，遵守規則是避免額外處罰的關鍵。教育和康復項目穿插在日程中，著重在幫助服刑人員學習新技能，準備回歸社會。特殊情況下，如醫療需求或緊急事件，日程安排會有所調整。

特別提醒家屬：每逢佳節倍思親，平日里家屬可用"暖心驛"跟他們勤聯系著點，讓他們有繼續的動力進行積極改造。不僅能寫家書還能寄照片。服刑人員收到家人手寫的鼓勵信和孩子的笑臉照片，比加餐吃肉還暖心。平時在外的家屬跟他們勤聯系著點，定期通信能給他們堅持下去的勇氣，照片墻更是監舍里最珍貴的裝飾。記得多聊聊家常，說說家里的各種事情，社會上的新聞，身邊親朋好友的事情等等這些生活細節就是最好的精神食糧，也是他們在里面支撐下去的動力。