每逢端午佳節，親朋好友歡聚一堂，餐桌上難免擺滿各式各樣的美食。但此時一定要管住嘴，千萬不能過于放“粽”，因為不少傳統美食藏著健康“陷阱”！

譬如粽子分甜粽和咸粽，甜粽糖分高，咸粽鹽分高。高糖食物會使血糖迅速上升，致血液黏稠度增加，影響血液循環；高鹽食物容易讓血壓升高，給血管帶來壓力。還有油炸、紅燒肉類菜肴，太過油膩，大量攝入可能會增加血栓形成風險，是誘發中風的潛在因素。所以，提醒老年朋友們，聚餐時一定要適量品嘗美食，避免給身體造成過重負擔。

牢記中風預警信號，早發現早識別。

中風有預兆，身體會提前發出“信號”，以下3大預警信號需牢記，這是爭取救治時間的關鍵。

其一，F（Face臉）：面部不對稱，口角歪斜。若發現自己或身邊人一側面部表情僵硬，嘴角往一邊歪斜，笑起來兩邊臉不對稱，可能是中風先兆，意味著大腦控制面部肌肉的神經傳導出問題。

其二，A（Arms手臂）：肢體麻木無力，持物不穩。突然感覺單側手臂或腿麻木，拿東西沒力氣，甚至拿不穩掉落，走路時一側肢體不太聽使喚、拖著走，出現肢體不協調、無力情況，需提高警惕，可能是腦血管出狀況影響肢體運動功能。

其三，S（Speech語言）：言語含糊不清，理解困難。當說話變得含含糊糊，表達不清楚，或聽別人說話理解不了意思，這是危險信號，說明大腦負責語言的區域可能受損傷，是中風常見前期表現之一。

牢記“FAST”原則，一旦出現上述任一癥狀，就要嚴格遵循T（Time立即就醫）這一要點，立即撥打急救電話，切勿等待自行緩解。

當中風發作呈現出突然昏迷、不省人事、牙關緊閉、半身不遂、口眼歪斜、面赤氣粗、喉間痰鳴、舌質紅、苔黃膩、脈弦滑數等陽證、實證、熱證，同時家中備有安宮牛黃丸，可一邊撥打急救電話，一邊在醫生指導下服用。安宮牛黃丸是我國傳統急救藥物，具有清熱解毒、鎮驚開竅的作用，在突發中風史服用能夠延長腦細胞耐缺血、缺氧的能力，減少腦細胞死亡，為搶救贏得時間。尤其像北京同仁堂安宮牛黃丸這種以天然麝香和天然牛黃為原料，開竅醒神功效更佳的救急藥品，能更快達到快速促醒和保存腦功能的目的。

此外，對于本身患有高血壓且中風風險較高的人群來說，日常的血壓調控同樣不容忽視，這時候家中常備安宮降壓丸就非常有必要，其是在安宮牛黃丸基礎上進行了配伍加減，保留了安宮牛黃丸中8味藥，去掉了朱砂、雄黃兩味藥，增加了天麻、黃芪、白芍、黨參、麥冬、五味子、川芎7味藥，就變成了15味藥組方而成的安宮降壓丸。

安宮降壓丸藥性相對緩和，有清熱鎮驚、平肝降壓、保護心腦的作用，適用于肝陽上亢型高血壓患者。這類患者往往表現為頭痛眩暈、面紅目赤、煩躁易怒、口苦咽干、腰膝酸軟等癥狀，而安宮降壓丸能夠幫助調節體內氣血陰陽的失衡狀態，在一定程度上穩定血壓，降低因血壓波動引發中風等嚴重心腦血管事件的風險。

值得注意的是，無論是安宮牛黃丸在中風急救時的應用，還是安宮降壓丸在高血壓患者預防中風方面的作用，都只是整個心腦血管疾病防治體系中的一部分。對于存在中風風險的人群，日常還需積極控制基礎疾病，尤其端午節期間，更應嚴格把控飲食，遵循適量原則；保證充足的飲水，維持身體正常代謝；盡量維持規律的作息，避免熬夜和過度勞累。有高血壓等基礎疾病的患者，需按時按量服用安宮降壓丸等相應藥物，密切關注身體狀況，一旦出現疑似中風的癥狀，要牢記“FAST”原則，迅速采取行動，必要時借助安宮牛黃丸等急救藥物爭取時間，同時第一時間撥打急救電話，為守護自身健康筑牢防線。

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