天津
近年來，無糖食品備受追捧，許多人認為“無糖”等于“零糖”“零熱量”，可以放心吃而不發(fā)胖。但事實真的如此嗎？中國人壽壽險天津市分公司與您一起從國家標準和營養(yǎng)成分的角度，揭開無糖食品的真實面紗。
根據(jù)《食品安全國家標準 預包裝食品標簽通則》的規(guī)定，“無糖”是指每100克或100毫升食品中，糖（包括蔗糖、果糖、葡萄糖等）的含量不超過0.5克。也就是說，無糖食品并非完全不含糖，只是含糖量極低。
此外，無糖食品中仍含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)等供能營養(yǎng)素。部分產(chǎn)品為了彌補甜味的不足，可能會添加更多油脂或其他調(diào)味成分，導致熱量居高不下。長期過量食用這類高能量食品，不僅無法幫助減肥，反而可能增加肥胖風險。
對于有控糖或減重需求的人群，選購食品時需仔細閱讀營養(yǎng)標簽：
優(yōu)先選擇能量、脂肪、碳水化合物和糖含量均較低的產(chǎn)品；
注意控制總攝入量，避免因“無糖”標簽而放松警惕。
無糖≠無熱量，科學飲食才是健康管理的核心！
內(nèi)容來源：健康中國
(醫(yī)療免責聲明:本內(nèi)容僅供健康知識科普及參考使用并不代表中國人壽保險股份有限公司天津市分公司贊同其觀點和對其真實性負責，不能替代執(zhí)業(yè)醫(yī)師診斷，不代表中國人壽保險股份有限公司天津市分公司立場。)
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
