張齡心，1981年3月28日生在上海，家里可是個正兒八經的藝術世家。她的爺爺張伐，那是中國電影圈里響當當的人物，第一代表演藝術家，演過《萬家燈火》《龍須溝》《太太萬歲》《夜店》這些老片子，演技細膩得讓人挑不出毛病，影響了好幾代人。

張齡心打小就泡在這種藝術氛圍里，家里老式收音機里放著電影配樂，墻上掛著爺爺演出時的黑白劇照，耳濡目染，她對表演這事兒早就有了感覺。爺爺有時候會帶她去片場，她站在攝影機后面，看演員們在燈光下變著法兒演戲，小小的她就對這行當著了迷。

小時候的張齡心是個活潑的主兒，帶著點假小子的勁兒。她不喜歡留長發，老纏著媽媽把頭發剪得短短的，有幾次去澡堂還被當成男孩子。10歲那年，她進了舞蹈學校，開始了正兒八經的訓練。每天早上，她得穿著練功服，在練功房里對著鏡子一遍遍練舞步，汗水流了一地。舞蹈那套嚴格的規矩磨煉了她的耐性和專注力，也給她后來的表演攢下了不少本錢，尤其是肢體表達特別到位。

高中畢業后，她得做個大決定。作為上海人，按說考上海戲劇學院是順理成章的事兒，可爺爺在上海文藝圈的名氣太大，她不想老被人叫“張伐的孫女”，總覺得得靠自己闖出一條路。于是，她把目光投向了北京電影學院，先試著考考看，沒想到還真被錄取了。

1996年，張齡心進了北電表演系96級本科班。那一屆可是人才濟濟，陳坤、黃曉明、趙薇都是她的同班同學。課堂上，她老老實實穿著寬松的運動服，站在排練室里琢磨角色，老師講表演技巧時，她總是第一個舉手問問題。課后，她跟同學們湊在操場上聊劇本聊心得，日子過得充實又帶勁。在這么個高手云集的地方，她沒靠家里那點背景，而是憑著自己的勤奮和熱情，慢慢站穩了腳跟。

大學還沒畢業，她就接觸了影視拍攝。1998年，她參演了趙寶剛導演的《永不瞑目》，演男主角肖童的初戀女友鄭文燕。這部劇播出去后，她的名字第一次進了觀眾的視線，也算正式敲開了演藝圈的門。2002年大學畢業，她沒像很多同學那樣急著到處接戲，反而跑去日本學了藍帶面包師課程，圓自己小時候的一個夢。在日本，她住著簡單的小公寓，每天早起走路去學校，穿著白色制服學揉面、發酵、烤面包。那段日子讓她不光學會了烘焙，還拓寬了眼界，對生活和藝術的理解又深了一層。

回國后，張齡心正式開始演藝事業。2006年，她主演了電影《水墨青春》，演女主角江玫。這部片子讓她拿下了美國國際電影節最佳新人獎和第五屆廣州大學生電影節最受歡迎女演員獎，算是她事業的一個小高潮。之后幾年，她接連演了不少戲，2002年的《流星蝴蝶劍》里她演孫小蝶，2007年的《秋海棠》里演梅寶，2009年的《勇者無敵》里演林雪飛，2014年的《父母愛情》里演江亞菲，2015年的《瑯琊榜》里演夏冬，每一個角色她都使出渾身解數，演得讓人印象深刻。尤其是《父母愛情》里的江亞菲，潑辣又清醒，被觀眾稱為“國民小姑子”；《瑯琊榜》里的夏冬，英氣十足，眼神凌厲，圈了不少粉。

張齡心演技沒得說，可她的名字卻沒像那些流量明星那樣火遍大街小巷。她不愛追名逐利，老老實實鉆研表演，每次接戲都花大把時間讀劇本，琢磨角色。她這種踏實的勁兒，讓她在圈里有了“實力派”的名號。

張齡心家里的背景確實牛氣，爺爺張伐是表演藝術的大咖，丈夫扈耀之是北電院長，可她愣是不靠這些光環，非要憑自己的演技闖出一片天。考北電那會兒，她就鐵了心要離開上海，躲開爺爺的影響。她老覺得，在上海混，別人一提起她就是“張伐的孫女”，這讓她有點喘不過氣。她想在北京干出點名堂，證明自己不是靠家里吃飯的。

在北電的日子，她跟普通學生沒兩樣，上課認真聽講，排練從不偷懶。老師布置的作業，她總是熬夜弄完，翻著劇本和書本找靈感。她的努力沒白費，老師和同學都看在眼里，覺得這丫頭有股子拼勁。畢業后進了演藝圈，她挑角色的眼光也挺獨到，不愛接那些光鮮亮麗但沒深度的戲，更愿意挑戰有血有肉的角色。比如2006年的《水墨青春》，她演江玫，那股子韌勁和柔情全靠她自己琢磨出來的，硬是把角色演活了，拿了獎不說，還讓人記住了她的名字。

2014年的《父母愛情》是她事業的一個大突破。演江亞菲這角色，她把那份潑辣和清醒拿捏得死死的，觀眾看了都覺得這小姑子太真實了。2015年的《瑯琊榜》里，她演夏冬，武藝高強又忠心耿耿，那份英氣不是裝出來的，是她下了苦功夫練出來的。這兩個角色讓她徹底站穩了腳跟，也證明了她靠演技吃飯的本事。

再說說她跟扈耀之的感情。扈耀之比她大12歲，是北電的教授，后來當了院長。這人出了名的嚴厲，學生背地里叫他“扈大刀”，說他上課跟拿刀子剜人似的。張齡心卻偏偏看上了他。她在北電讀書時，就對這個嚴肅的老師有好感。兩人慢慢走到一起，談了十幾年戀愛，感情低調又扎實。2014年，他們結了婚，張齡心那時候已經33歲了。她一直堅持不生孩子，覺得兩個人過日子挺好，可扈耀之的媽偶爾會催兩句，他也沒強求她改主意。結婚那天，她穿著簡單的白裙子，低調得不行，可眼里全是幸福。

張齡心這人低調得要命，不愛上綜藝，也不愛炒作私生活。每次露面，她都穿得簡簡單單，臉上掛著點笑。她社交平臺上發的多是工作的事兒，偶爾曬曬旅行的照片，透著一股子生活味兒。她不靠爺爺的名氣，也不靠老公的地位，就是憑著一身真本事在演藝圈混，這種勁頭真挺讓人佩服的。

2015年，張齡心跟扈耀之結了婚，日子過得平淡又甜。她一直覺得自己跟老公兩個人挺好，不想要孩子。可2016年，35歲的她意外懷孕了。這事兒來得太突然，她有點懵，但扈耀之挺高興，47歲的他難得露出笑臉，說這是老天給的禮物。孩子生下來后，張齡心從丁克變成了滿心歡喜的媽。她開始學著帶娃，給兒子換衣服、哄他睡覺，日子忙碌又充實。扈耀之也從嚴肅的教授變成了慈父，常常抱著兒子念繪本，家里多了不少溫馨。

有了孩子后，張齡心沒放下事業。她還是接戲，挑的都是有嚼頭的角色。2017年的《我的前半生》里，她演羅子群，婚姻不順但自強不息，演得讓人覺得真實又心疼。2018年的《骨語》里，她演法醫夏螢，專業范兒十足，每個動作都透著認真。2023年，她主演了《夢中的那片海》，演肖艷秋，樸素又明事理，角色接地氣得很。同年，她還演了《無所畏懼》和《小滿生活》，憑著這幾部戲，她在2024年拿下了第二屆中國電視劇年度盛典的觀眾喜愛演員獎。那天頒獎，她穿著黑色長裙，走上臺笑著謝觀眾，氣場穩得不行。

家庭方面，她跟扈耀之過得挺幸福。2025年，她帶兒子去英國玩，在倫敦街頭推著童車，兒子好奇地看風景，她蹲下來給他系圍巾，滿臉寵溺。她在網上發了照片，說“和寶貝一起看世界，幸福滿滿”，粉絲都覺得她這日子過得真好。事業上，她也沒閑著，2025年4月，她主演的網劇《懸鏡》播了，演技還是那么扎實，觀眾看了都夸。

張齡心這輩子，靠自己一步步走出來的。爺爺是表演藝術家，老公是北電院長，可她沒拿這些當跳板，就是憑著演技和努力，在演藝圈站住了腳。她的事業穩扎穩打，家庭也幸福美滿，活得真實又精彩。她這故事，不光是演員的成長路，也是一個女人在事業和生活里找到平衡的真寫照。