很多家長發現孩子比同齡人矮，長得也慢，常常覺得是“遺傳”或者“晚長”。

但孩子如果同時胃口不好，吃得多卻不長肉，容易感冒生病，精神頭也不足，這就要注意了。

中醫認為，這很可能是脾腎兩虛的表現。脾虛導致營養吸收差，腎虛則影響骨骼發育，這才是孩子身高落后的主要原因。

今天，邀請兒科專家林曉潔主任，給大家講解如何調理。

NO.1脾虛：吃進去的東西不吸收

現在的孩子，愛吃零食冷飲，正餐挑食，加上學習壓力大、活動少，脾胃負擔很重。脾胃負責把食物轉化成身體需要的營養。

脾虛了，吃進去的東西要么變成濕氣堆積（舌苔厚、虛胖），要么消化不了直接排出（大便稀、瘦弱）。

時間一長，孩子臉色發黃，肌肉沒力氣，容易累，身高自然跟不上。

NO.2腎虛：骨骼生長的動力不足

腎主管骨骼生長、大腦發育和身體抵抗力。如果父母體質偏弱，或者孩子經常熬夜、反復生病、過度用藥，都會消耗腎精。

腎精不足，骨骼生長就會缺乏動力。這類孩子往往換牙晚，晚上睡覺容易出汗，注意力不集中，骨齡檢測常落后實際年齡。

脾和腎關系密切。脾虛了，營養不夠滋養腎；腎虛了，又會影響脾胃功能。這樣惡性循環，嚴重阻礙孩子長高。

之前看診一個12歲女孩，身高144厘米，在班里最矮。她媽媽很心疼，說孩子因為個子矮總想買厚底鞋。

孩子晚上睡得晚，夜里總起夜，胃口差，容易拉肚子，喜歡趴著睡還磨牙，體質弱，一感冒就咳嗽，而且咳很久才好。

診見舌苔淡薄有齒痕，舌尖凹陷，她的問題很典型：

脾肺兩虛：胃口差、吸收不好，營養不足；肺氣弱易感冒咳嗽。

腎精虧虛：起夜多、手腳涼、沒力氣，骨骼生長慢。

調理核心是健脾益氣、補肺防感、滋腎填精，同時幫助消化、止瀉。開方：茯苓、雞內金、芡實、黃芪、太子參、山藥、益智仁、牛膝等。

調理三個月后，孩子食欲大增，晚上能一覺睡到天亮，生病少了，身高還長了3.5厘米。