肝臟健康已經成為我們日常特別關注的健康疾病之一，要知道我國是肝癌“大國”，全世界有一半的肝癌人群都在中國。而且肝臟又是一個沉默的器官，一旦發現身體有異樣，肝臟病變程度已經比較嚴重，甚至有的人發現自己肝臟有問題的時候，已經是中晚期，連后悔的機會都沒有。

導致肝臟損傷有很多因素，我們日常的一些行為或者習慣，都會造成肝臟損傷，加速肝臟病變的發展。如長期熬夜，經常酗酒等因素，極大地損害到肝臟的健康。當然飲食不當，一樣會給肝臟帶來不小的負擔。

案例：女子常喝養顏湯，不料肝臟損傷

生活中我們很多飲食方式，其實對肝臟健康并不友好，如長期高脂肪油膩飲食，體型變胖，容易發展成為脂肪肝。而日常食物當中，由于衛生或者變質問題，產生了黃曲霉毒素，也會給肝臟帶來健康影響，甚至直接致命。

28歲的菲菲平時非常在意自己的容貌，所以在意有關美容養顏相關的方法方式。聽說常喝香菇銀耳湯可以幫助起到養顏抗衰的作用，所以自己就動手做了起來，經常在家泡一盆銀耳和蘑菇，什么時候做湯羹，什么時候撈起來用。

但是近段時間過來，菲菲感覺身體并不太好，不僅精神不振，食欲減退，晚上也是難于入睡。連接好幾周沒有緩解，所以去醫院看病，檢查結果竟然是肝臟出現了問題。而原因在于菲菲自己平時的香菇木耳湯上面，醫生表示這兩種食物平時浸泡太久，會產生黃曲霉毒素。經常吃會引發肝臟損傷。如果不注意，大量黃曲霉毒素進入身體，很有可能導致肝癌。

與此同時，菲菲的日常作息不好，飲食不規律等行為加速了肝臟的損傷。幸虧發現及時，不然極有可能發展成為肝癌。

當身體出現4個異常，要注意肝臟可能在病變

①臉上的黃褐斑突然增多

雖然說很多女性都有黃褐斑的產生，但是短時間內突然增加很多的話，要注意肝臟排毒功能出現問題。肝臟功能不好，身體毒素不能及時排解，而臉上出現的肌膚問題，就是排毒不好的一種表現。

②臉色發黃發暗

肝臟有問題的人群，臉色容易發黃發暗，同時也要注意眼睛的表現，中醫常講肝主目，眼睛為肝臟的“窗戶”。肝臟功能受影響的時候，雙眼經常干澀、瘙癢，并且眼白發黃，那就是肝臟在“預警”。

③身體生長蜘蛛痣

很多時候我們會發現皮膚生長出很多類似蜘蛛網狀的血痕，其實那很有可能是肝臟病變，身體肌膚所產生的蜘蛛痣，摸起來不痛不癢，按壓時候發白，開放以后又迅速出現。如果發現有這種情況，一定要檢查肝臟的健康。

④莫名的出血，包括鼻子和牙齦

當肝臟功能受損以后，體內凝血因子出現問題，身體各個部位就容易出現出血的情況。而最凸顯出血的就是鼻子出血或牙齦出血等情況。就要留心是不是肝臟最近“受損”了。

一般是膽囊不好，膽汁減少，食物中的膽固醇及脂肪無法正常排出，導致分泌異常，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

所以很多人把其當作癥狀的本身，但這是誤會，由于前面的情況很多人不知情，傻傻搞不清的結果就是一直飽受痛楚，只有搞清楚了，才能對癥施治，農村人有農村人的方法，這些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近農村采摘點紫花苦菜，煮點湯，紅糖加一點是必須的，慢慢的，會好起來的，產于灌南，平時飲食方面要清淡為主，生冷的，辛辣的要盡量避免。

養肝，你得做到“主動出擊”——