眾所周知，肝臟是人體內非常重要的部位之一，它的作用很多，除了分泌膽汁，促進消化之外還具有分解毒素的作用，一旦肝臟有了問題，體內往往會囤積較多的垃圾，由此給身體的其他部位帶來損傷。

所以為了防患于未然，我們一定要做好保養肝臟的措施，這樣才能夠防止下文中提到的五種肝臟疾病找上門來。

1、肝硬化

肝硬化是最為常見的慢性進行性肝病，主要誘因和反復受到病因損傷有關系，尤其是患有乙肝，甲肝等肝炎的情況下，肝硬化的發病率便會有所增加。

因此忠告大家，若是有肝臟炎癥，則需要盡快治療，這樣才能避免引起肝硬化。

2、乙肝

乙肝也是臨床上高發的疾病之一，它具有較強的傳染性，不容易被控制傳播途徑，包括血液，性行為和母嬰。

目前為止，臨床上并沒有任何的特效藥物可以徹底治愈乙肝，而且，患病后患者往往需要終身服用藥物，由此便會浪費過多的錢財和精力。

除此之外，相關的研究發現，大約三分之一的乙肝患者會逐漸發展成肝硬化或者肝癌。

3、肝癌

肝癌是最為嚴重的肝臟疾病，指的就是發生在肝臟部位的惡性腫瘤，雖然沒有傳染性，但是進展速度較快，而且往往會誘發多個并發癥，例如肝腹水，昏迷大出血等等，而這些并發癥又是導致患者死亡的主要原因。

4、脂肪肝

脂肪肝是近些年來高發的肝臟疾病之一，主要誘因就是不良的生活飲食習慣，比如經常熬夜暴飲暴食以及久坐不動。

雖然此種疾病主要發生于肥胖人群身上，但并不代表著身材消瘦的人不會患有脂肪肝。另外，脂肪肝并不是獨立的疾病，它容易發展為肝硬化。

不過好在早期脂肪肝具有可逆的特點，只要及時改掉不良的習慣，并且做好護理的措施，便能夠恢復肝臟功能。

5、酒精肝

顧名思義，酒精肝就是因長期喝酒所引起的酒精中毒性肝病，主要原因在于酒精會引起高乳酸血癥，并且抑制脯胺酶氧化，日積月累的情況下，脯胺酶又會促使肝膠原形成，由此加重酒精肝疾病，甚至發展為肝硬化。

預防肝臟疾病，堅持做好以下幾件事。

1、適量的運動

要想防止肝病找上門來，首先應該堅持運動，因為運動有助于促進血液循環，這樣一來，肝臟病能得到足夠多的血液滋養，而有助于增強抵抗力。

2、多喝水

水是生命的源泉，日常生活中多喝水便能夠促進代謝，減輕肝臟負擔，尤其是用蒲公英菊花泡的水，其中還有較多的黃酮膽堿等養肝因子，既可以清熱解毒，降肝火，同時還能抑制自由基對肝臟造成損傷。

飲食生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,膽汁減少,食物很難消化,并且膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適,繼續上行對食管黏膜憑障也產生破壞,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

出現這些問題不可怕，擔心的就是不采取措施防范和補救，其實方法倒是有的，農村人的普遍用法就是到蘇北灌南等地方采摘一點紫花苦菜煮水喝，加紅糖，煮好后趁熱喝，平時飲食清淡些，少吃生冷油膩之物，特別是晚上盡量少熬夜，多休息。

總而言之，作為人體中最為重要的部位之一，肝臟的健康與否和壽命有著密切的聯系，所以若是想要擁有長壽體質的話，大家則需要積極的做好預防肝臟受損的措施，比如多喝水，規律作息以及堅持運動，或許能夠防止出現上文中提到的五種肝臟類疾病。