航天員長期在太空環(huán)境中生活，難免會產(chǎn)生思鄉(xiāng)情緒或心理壓力。中國航天體系通過多種人性化設(shè)計(jì)和技術(shù)手段，幫助航天員應(yīng)對心理挑戰(zhàn)，具體措施包括：天地情感聯(lián)結(jié)，實(shí)時(shí)通訊技術(shù)：空間站與地面建立雙向視頻通話系統(tǒng)，航天員可與家人、戰(zhàn)友實(shí)時(shí)交流，例如：王亞平在軌期間與女兒約定“摘星星”的對話；航天員集體與地面團(tuán)隊(duì)進(jìn)行生日祝福互動等。

每周安排私人通話時(shí)間，確保情感溝通私密性。節(jié)日儀式感強(qiáng)化，傳統(tǒng)節(jié)日適配：春節(jié)包餃子、中秋節(jié)吃太空月餅、端午節(jié)食用特制粽子，通過飲食文化緩解鄉(xiāng)愁。航天員曾在空間站懸掛春聯(lián)、拍攝太空全家福，營造節(jié)日氛圍。空間站環(huán)境優(yōu)化，心理舒緩設(shè)計(jì)：艙內(nèi)設(shè)置個(gè)人隱私區(qū)域，配備可調(diào)節(jié)燈光和音樂播放設(shè)備，航天員可通過耳機(jī)聆聽家鄉(xiāng)音樂或自然音效。

實(shí)驗(yàn)艙內(nèi)種植綠植（如擬南芥、水稻），通過生命體照料轉(zhuǎn)移注意力。文化元素融入：攜帶書法作品、書籍、電子相冊等個(gè)性化物品，例如：聶海勝曾在太空展示毛筆字；劉伯明通過電子相冊回顧家庭影像。心理支持體系，專業(yè)團(tuán)隊(duì)干預(yù)：地面設(shè)立航天心理支援中心，通過心理學(xué)專家定期評估航天員情緒狀態(tài)，提供一對一咨詢。制定“心理舒緩任務(wù)包”，例如安排航天員拍攝地球美景、錄制太空日記等，增強(qiáng)任務(wù)成就感。

同伴互助機(jī)制：乘組搭配注重性格互補(bǔ)，三人團(tuán)隊(duì)通過協(xié)作實(shí)驗(yàn)、共同進(jìn)餐等方式互相支持。任務(wù)期間設(shè)置“放松日”，開展集體觀影、棋牌游戲等社交活動。任務(wù)規(guī)劃與適應(yīng)性訓(xùn)練，漸進(jìn)式任務(wù)安排：初期以適應(yīng)性實(shí)驗(yàn)為主，逐步增加任務(wù)難度，減少心理負(fù)荷。地面模擬訓(xùn)練：發(fā)射前通過密閉艙隔離、家庭分離式訓(xùn)練，提升心理耐受力。

案例：神舟十三號乘組的“太空春晚”，2022年春節(jié)，翟志剛、王亞平、葉光富在空間站表演太空太極拳、演奏葫蘆絲，并與地面春晚聯(lián)動合唱《難忘今宵》，將國家榮譽(yù)感與個(gè)人情感聯(lián)結(jié)融為一體。中國航天通過“天地協(xié)同支持+艙內(nèi)心理調(diào)適+文化認(rèn)同強(qiáng)化”的多維策略，既保障航天員的心理健康，也為其注入了獨(dú)特的情感韌性。這種模式不僅體現(xiàn)技術(shù)進(jìn)步，更展現(xiàn)了航天事業(yè)的人文溫度。