在快節奏的現代社會，焦慮、抑郁、孤獨成為許多人難以言說的隱痛。美國資深心理治療師洛莉·戈特利布的《也許你該找個人聊聊》以獨特的雙重視角，揭開心理治療的神秘面紗，讓讀者看到：無論是治療師還是普通人，面對痛苦時，我們都需要被傾聽、被理解。這部由上海文化出版社引進的心理學佳作，自出版以來持續引發熱議，被譽為“一本讓人笑著流淚的治愈之書”。

本書采用雙線敘事，交織了作者作為治療師和病人的雙重經歷。在治療師的診間，洛莉記錄了四位來訪者的故事——傲慢自大的好萊塢編劇約翰、新婚罹癌的大學教師朱莉、計劃在70歲自殺的孤獨老人瑞塔，以及酗酒成癮的年輕白領夏洛特。他們帶著各自的痛苦走進診室，最終在心理治療中尋得解脫；而在病人的診間，當洛莉遭遇男友突然分手，這位專業治療師也陷入崩潰，不得不尋求另一位心理醫生的幫助。角色的反轉讓她深刻體會到：心理治療不是關于“解決問題”，而是關于“理解自己”。

閱讀本書的過程，猶如參與一場集體療愈。當約翰終于痛哭流涕地承認“我恨我自己活了下來”，當朱莉在生命終點策劃自己的葬禮派對，當洛莉作為病人崩潰大喊“我不知道該怎么活下去”時，讀者很難不聯想到自己的困境。最觸動人心的是洛莉作為治療師的自我揭露：“我懂得所有理論，但面對自己的痛苦時，我和普通人一樣無助。”這種坦誠打破了“助人者必須完美”的迷思，也讓心理治療回歸本質——它不是弱者的選擇，而是勇者的行動。

最近，上海書城福州路店5樓馨巢書屋舉辦了一場《也許你該找個人聊聊》共讀會，心理咨詢師們與書友們齊聚一堂，分享自己的讀書感悟。

“人生痛苦多還是快樂多？通過大家敞開心扉分享自己的痛苦，我意識到，痛苦是那么真實具象地存在于每個人的生活中。如果痛苦有形狀，那也許是堵住胸口的大石頭狀，也許是內耗的鋸齒狀，也許是委屈扎心的針狀，也許是迷茫的霧狀……我們無法逃避痛苦，只能承認，承認本身，就是最隱藏也最關鍵的改變。承認自己的痛苦，找個人聊聊，難熬的時光也許會好過一些。這個陪聊者，可能是朋友，可能是書籍，也可能是永遠不離不棄的自己。全然地接納這真實的痛苦后，也許可以嘗試拆解、思考痛苦背后的根因，也許，我們可以慢慢走出痛苦，邁向改變之路?！?/p>

——讀者 汪小平

“《也許你該找個人聊聊》這本書，呈現了你我都可能遇見過的疾病、死亡、孤獨、無意義等困境，也展現了如何承認痛苦、面對痛苦、轉變生活的過程。大家紛紛探討了對痛苦的共鳴，并且提到‘痛苦無法被準備’‘痛苦的當下無法用語言表達’‘沒有進入過相同痛苦的人很難真正體會’等觀點。痛苦帶有極大的不確定性，但是我們依然可以通過種種方式化解痛苦，從它背后的卡點中獲得啟發，滋養出新的能量?！?/p>

——讀者 愛麗絲

“這本書的書名，讓我們深深地思考，我們身邊真的有能坦誠聊聊的合適的人嗎？如果沒有，我們該怎么辦？沒有人是怪物，只要你真的了解他。希望每個人都能找個人聊聊，期待以后的讀書會上有更深的思想碰撞！”

——讀者 周一

“《也許你該找個人聊聊》中，災難和不幸降臨到大學老師朱莉身上，從癌癥已治愈到復發，一次次拿走小生命和部分器官，直面死亡，自己給自己寫訃告……正如朱莉在臨終感悟：活著不是為了對抗痛苦，而是為了擁抱每個真實的瞬間。大家針對‘痛苦能不能言說’展開討論，發表各自觀點。不得不說，書像一個活潑可愛的精靈，當你用心善待，它會在你開心時陪你開心，在你傷心時陪你傷心，帶領我們去重新審視那些直面靈魂的問題，思考對于人生和生活的態度。”

——讀者 柴海萍

“關于痛苦，心理咨詢師請每個人分享一件自己覺得最痛苦的事，可能是我真的已經練就了強大的內心，覺得除了生死，并無大事。每個熱愛生活、熱愛成長的個人和群體，都在以自己的方式走在自我探索和修行的道路上，這條路，從來不缺同伴。”

——讀者 Iris

或許，《也許你該找人聊聊》這本書的偉大之處，在于它既展示了心理治療的魔力，也揭示了所有人都面臨的生存命題：如何與痛苦共處？如何在關系中成長？如何學會對自己誠實？這本書不提供速效解藥，但會給予更珍貴的東西，那就是被理解的慰藉和改變的勇氣。

記者 / 張雯婧

編輯 / 陳露露

圖片 / 上海馨巢（女性）書屋

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