你好，我是蓁蓁，一個(gè)80后寶媽~

　　家有12歲兒子，在科學(xué)養(yǎng)娃的路上，邀你一路前行……

　　“寶寶多吃點(diǎn)魚，補(bǔ)腦！”

　　“今天數(shù)學(xué)卷子怎么錯(cuò)這么多題，你上課有沒(méi)有認(rèn)真聽？”

　　“把飯咽下去，再說(shuō)話！”

　　這場(chǎng)景是不是特別熟悉？

　　我有一次去閨蜜家吃飯，就目睹了這樣的情景……

　　我眼看著閨蜜兒子小臉越埋越低，筷子就知道扒拉飯，一口菜都沒(méi)夾。

　　其實(shí)，閨蜜家生活條件不錯(cuò)，老公能掙錢，家里每一餐都是一大桌子菜，但兒子卻總是沒(méi)自信地低著頭，體格也很瘦弱，被同學(xué)叫“豆芽菜”。

　　去她家吃了一次飯，我才明白：孩子最大的悲哀不是家里沒(méi)錢，而是你總在飯桌上這樣說(shuō)…

　　最新調(diào)查顯示，73%的孩子最怕的家庭審判時(shí)刻，就是吃飯時(shí)間。

　　記得有位老中醫(yī)說(shuō)過(guò)，啥時(shí)候訓(xùn)孩子，也不要在飯桌上訓(xùn)孩子，影響的可不僅僅是一頓飯！

　　醫(yī)院消化科數(shù)據(jù)顯示，在餐桌上，經(jīng)常被訓(xùn)斥的孩子，胃酸分泌異常比例，高出同齡人2.3倍。

　　就像我們生氣時(shí)胃會(huì)抽痛一樣，孩子聽著訓(xùn)斥吃飯，食欲會(huì)蕩然無(wú)存，就想盡快逃離。

　　更可怕的是，家長(zhǎng)總會(huì)以這句話結(jié)尾：“別愣著了，趕緊吃，多吃點(diǎn)！”

　　孩子為了不再挨訓(xùn)，就會(huì)大口吃飯，而吃進(jìn)去的飯菜卻都成了負(fù)擔(dān)，脾胃根本不消化。

　　北京教育研究院跟蹤300組家庭發(fā)現(xiàn)：家長(zhǎng)經(jīng)常在餐桌上說(shuō)教，孩子三年后出現(xiàn)假性厭食的比例高達(dá)41%，比普通家庭高3倍。

　　閨蜜兒子現(xiàn)在就有這種現(xiàn)象，明明肚子很餓，但就是不想吃飯。

　　他悄悄告訴心理醫(yī)生：“每次媽媽說(shuō)成績(jī)，我都覺(jué)得米飯變成了小石子。”

　　在飯桌上訓(xùn)斥孩子，會(huì)讓孩子形成吃飯=壓力的條件反射，引發(fā)焦慮和逆反心理，長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)厭食，進(jìn)而引發(fā)發(fā)育不良、身高矮小等問(wèn)題。

　　你可能想不到，在飯桌上給孩子講道理，真的會(huì)讓他變“笨”！

　　美國(guó)斯坦福大學(xué)有個(gè)有趣實(shí)驗(yàn)：讓兩組孩子邊吃飯邊聽故事，A組聽童話，B組聽人生道理。

　　結(jié)果A組用餐時(shí)間縮短15%，而且飯后拼圖任務(wù)完成度高出28%。

　　好玩吧？

　　即使是講道理，都會(huì)讓孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)下降，這一定不是你想要看到的！

　　放松的腸胃，才是大腦最好的充電站。

　　你可能覺(jué)得，只有在飯桌上，才有時(shí)間跟孩子溝通。

　　但你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，你在飯桌上強(qiáng)調(diào)的事情，后面孩子都沒(méi)有改，還是會(huì)頻繁犯同樣的錯(cuò)誤。

　　這是因?yàn)椋阒恢赋隽怂腻e(cuò)誤，卻沒(méi)有告訴他如何做，才能收獲不一樣的結(jié)果。

　　除了影響孩子的消化吸收，讓大腦變慢，好似也沒(méi)啥其他效果！

　　老祖宗告訴我們的“飯桌上別說(shuō)話”，是有一定道理的！

　　如果不批評(píng)孩子，你就不知道該說(shuō)啥，那不如先試試專注吃飯。

　　你和孩子可能都好久沒(méi)有仔細(xì)品味過(guò)：一口大米飯，被咀嚼10次之后有多香甜？

　　告訴孩子：“今天媽媽換了一種米，咱們仔細(xì)嘗嘗味道吧。”

　　然后就安靜地吃飯……

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，食物給你的療愈力量很足，吃完飯很滿足。

　　孩子也會(huì)有同樣的感受！

　　?別說(shuō)：“別挑食！胡蘿卜有營(yíng)養(yǎng)。”

　　?改成：“哇！你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有？胡蘿卜絲在燈光下像不像小金條？”（具象化引導(dǎo)）

　　?別說(shuō)：“考試怎么又退步了？”

　　?改成：“今天在學(xué)校有沒(méi)有發(fā)生像糖醋排骨一樣開心的事？”（味覺(jué)聯(lián)想）

　　換個(gè)時(shí)間說(shuō)教，讓飯桌縈繞溫馨的氛圍。

　　多準(zhǔn)備幾種顏色的筷子，吃飯之前，讓孩子準(zhǔn)備飯桌。

　　跟他約定：如果他拿了不同顏色的筷子吃飯，就代表著他要跟媽媽表達(dá)不同的意思。

　　黃筷子：今天被老師表?yè)P(yáng)了！求關(guān)注、求夸獎(jiǎng)；

　　藍(lán)筷子：有人欺負(fù)我！遇到困難了！需要幫助；

　　綠筷子：我想安靜吃飯！暫停交流。

　　成都某小學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，使用筷子暗號(hào)的家庭，孩子主動(dòng)交流頻率提升60%。

　　我家已經(jīng)換成三色筷子了，你要不要也試試？

　　其實(shí)美食也是一大人生樂(lè)事，不要因?yàn)槟愕年P(guān)心，剝奪了孩子享受美食的好時(shí)光。

　　因?yàn)殚L(zhǎng)大之后，在他的記憶里，唯有媽媽燒的紅燒魚，能讓他想起家的溫暖！

　　一家人一起開心吃飯的畫面，能療愈孩子的一生！

　　說(shuō)到這兒，你的腦海里，出現(xiàn)了哪些兒時(shí)的畫面呢？