肝臟是人體重要的代謝器官排毒器官，可以把人體里面的毒物代謝掉，并且排到體外。

因此，人體環境的穩定和肝臟脫不了干系。可是很多人都沒有意識到肝臟的重要性，在生活中時不時還會做傷害肝臟的事情，比如有的人養成了以下7大不良習慣，就會導致肝臟受到傷害，增加肝病的發生率。

1、熬夜熬夜被人們稱為慢性自殺的行為。之所說這樣說，是因為長期熬夜會導致身體得不到充足的休息，無法正常地為身體工作，使身體的免疫下降后增加各種疾病的發生率。

尤其是肝臟在熬夜的狀態下不能充分的進行自我修復和再生，肝病的發生率就會大大增加。

2、經常吃口味過重的食物。很多人對美食都比較追求，認為吃美味的食物是一種享受。

但是，有很多美食都是經過加工或者口味過重，其中加工食物里面含有較多的防腐劑、甜味劑以及色素，口味過重的食物里面含有大量的鹽分、辣椒、花椒之類的物質；

長期吃這些食物就會導致肝臟的解毒負擔加重，刺激肝細胞，使無費用受到損害。

3、暴飲暴食。眾所周知，暴飲暴食會導致胃腸的負擔增加，長期如此就容易引起胃腸發炎

而且暴飲暴食還容易使人體內的脂肪含量增加，肝臟若是不能充分的代謝這些脂肪，脂肪沉積在肝部就容易引起脂肪肝。

而且人體過度肥胖還會導致體內的自由基增加，使肝臟排毒負擔加重，使肝臟發生病變的風險增加。

4、不吃早餐。人們經過了一夜的睡眠，腸胃早已經處于排空的狀態，身體也需要補充水分。

若是人們在早上不吃早餐就參與工作、學習，腸胃過度排空就會引起胃酸過量分泌，肝臟所分泌的膽汁也有可能對肝臟以及腸胃造成刺激，引起腸胃炎以及肝炎，還有可能增加結石病的發生率。

5、喝酒。喝酒會傷害肝臟健康。因為酒水里面的酒精進入了身體之后需要通過肝臟進行代謝，在代謝酒精的時候，肝臟細胞就會受到刺激。

所以，人們若是經常喝酒或者大量嗜酒，就會使肝臟受到長期損害，引起酒精性肝病發生。如果病情進一步發展，還有可能引起肝硬化、肝癌。

6、濫用藥物。藥物進入了身體以后需要通過肝、腎進行代謝，其中止痛藥以及抗生藥對肝臟的刺激較大，若是長期服用這兩類藥物就有可能導致藥源性肝病發生。

除此以外，有的人為了養生，大量服用維生素劑也有可能增加肝臟的負擔，影響到肝功能，使肝臟發生病變。

7、愛生氣。人在生氣的時候會使身體的血液循環速度加快，肝部的血液加快之后影響肝細胞的血、氧供應，影響到肝細胞的修復和再生

而且愛生氣的人會因為情緒波動而失眠，肝臟在晚上得不到充足的休息，發生肝病的風險就會大大增加。

以上七個不良習慣會對肝臟的健康造成影響，所以大家要盡量避免自己養成這些習慣。

與飲食不規律。腹部受涼等多種因素有關。 建議規律飲食，避免辛辣刺激食物，少吃酸甜食品及膨化食品，少吃油炸食品，按時作息，少熬夜，適當運動，不要熬夜，食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物。夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

若有時間到附近野地采點灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,開紫花,配些紅糖一起喝,平時食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點水果也要少點,蔬菜可多食,煮熟后再食。

若是發現自己存在任意傷害身體健康的行為，就要及時改正，不要讓肝臟受到傷害。

若是發現近期出現右上腹脹滿、疼痛、食欲不振之類的情況，最好到醫院檢查肝臟，發現了肝病之后及時治療。