每天在公園的自然環境中停留20分鐘左右，即便不進行運動，也能顯著提升幸福感和緩解壓力。

“大家為什么都會來公園呢？”

“不就是為了喘口氣嗎？！”

“因為在公園里，無所事事才是唯一的正經事。”

———《公園生活》

在《公園生活》獲得芥川文學獎時，評委村上龍點評道： 吉田修一將現代生活特有的那些令人啞口無言的幽默、似無若有的希望，盡現在關于公園生活的筆下。

公園，既是人生角色的真空地帶，也是人類生理上的本能向往和二十分鐘公園理論的由來。

“二十分鐘公園理論”，是近年來在社交媒體和都市人群中廣泛傳播的一種生活理念，其核心觀點是：每天在公園的自然環境中停留20分鐘左右，即便不進行運動，也能顯著提升幸福感和緩解壓力。

這一理論揭示了人類與自然的深層聯結——正如研究所示，“無所事事”的20分鐘，恰恰是都市生活最稀缺的留白。

而公園對城市的意義還不僅于此。

中國第一座公園

和背后的故事

現代城市意義上的“公園”概念最早誕生于歐洲，中國近代第一個公園則是1868年修建于上海的黃浦公園。

中外公園的產生過程，幾乎都是從皇家園林、私人園林由“私”轉“公”的衍變，這使得公園的開放性不僅體現于形式，而且深遠影響到市民們的生活觀念和價值取向。

第一座現代公園在上海的誕生，看似偶然，卻有必然，它是上海開發包容的縮影。

上海作為一個缺少名山大川，一直以商業及工業構筑其發展基石的城市，正是因為黃浦公園，才開始擁有了這個城市的公共空間。

1890年，蘇州河畔，一座尺幅微小的“華人公園”（Chinese Garden）建成開放，卻成為上海城市文化進程中的大事。

?華人公園

上海道臺聶緝椝主持了華人公園的開幕儀式，并賜手書“寰海聯歡”匾。著名作家陳丹燕認為這幅匾額所代表的意義，就是上海城市精神的象征。“我們希望世界一家，我們希望世界寰海聯歡”。

最終這種精神匯聚為“海納百川”。

有了公園，自然有了園規。

陸續成形的園規，既體現了管理者的維護考量，也規范了游客在公共場所內的行為。這些起初為了維系“體面”的共識和行為方式，日益發展為社會公德。

公園，是城市文明的階梯和見證。

從1559年上海人眼里的原鄉——豫園，到黃浦公園，開始了從中國古典向現代轉變的投石問路。

1949年后黃浦公園完全開放。 1980年代末，上海市政府對黃浦公園進行全面升級改建，整個面貌煥然一新，近代西式公園蛻變為城市記憶的紀念，最終成為了上海的標志景觀。

公園的演進，是見證上海城市精神的載體。

?黃浦公園

千園之城

從自然精神轉向內心寫意

一江一河的上海，是由公園連綴和記錄。

上海，現有公園約973座，

江，是遙望的澎湃；而園，則是可感知的親近。

每座融入城市脈絡的公園，都折射著演進中的時代特色。

公園，就是上海精神的地圖和譜系。

復興公園繾綣著法式優雅。

人民公園的建立，宣告著這個城市真正的主角。

魯迅公園，至今仍封存著《新青年》的澎湃。

靜安雕塑公園，則演繹著藝術和生活的交融。

?靜安雕塑公園

而由建筑大師馮紀忠所規劃設計的方塔園，則是一座從自然精神轉向內心寫意的里程碑。尤其是其間的何陋軒，它的基臺強調著詩詞的律動，流動的弧墻則闡釋了馮老對“公民建筑才是真正的建筑”的理念。

方塔園被譽為中國現代建筑的坐標點，王澍評價方塔園與何陋軒是中國最偉大的建筑作品。

?方塔園

這座公園已然突破了建筑的物理范疇。

今天，我們踏入何陋軒依舊為撲面而來濃郁的市民性而感動。

歷經三十余年，它的設計智慧因市民的使用而“生長”，成為市民自由享受的茶歇空間。在此聊天、喝茶、下棋，令人與空間煥發為共生關系，日常與詩意融為一體。這是人民賦予場所的生命力，更是人民與城市關系的踐行和寫照。

園，是上海的精神脈絡，也是這座城市的預言。

?何陋軒

平行轉譯和復調對位

上海的未來，是要打造為千園之城，并從城市公園邁向公園城市。

今天，上海的公園細膩入微。

15分鐘生活圈不僅是空間規劃，更是“人民城市”理念的要旨——以尺度重新定義城市溫度。

口袋公園，像是都市的情緒縫合術。而24小時開放的公園，令公園失去時間限定和范圍邊界，令公園成為沒有圍墻的漫步。

城市精神日益凸顯于公園風貌，公園生活就是生活的本質。

今天，上海的公園大開大合。

世博文化公園從世博舊址煥化為創新中心，雙子山屹立為生態山丘，重構的水文肌理，在歷史的疊加中再生。

溫室花園、國內首座符合頂級馬術賽事標準的國際馬術中心，大歌劇院……串聯起大國東方藝術帶，激發著生活的昂揚。

?世博文化公園

而大寧靈石公園，則與黃浦公園做了跨世紀的對談和呼應。

黃浦公園是外灘景色的觀景臺，而大寧公園則是上海的生活綠洲。

后者的公園不僅是地理意義，而且是城市意志和生活方式的濃縮。

作為浦西中心城區68萬平方米的生態綠洲，大寧公園以東方筆觸，對世界三大名園開啟了平行轉譯和復調對位。

紐約中央公園以其廣袤的綠地聞名于世，為這座不夜城提供了高密度城市里的呼吸空間。大寧靈石公園同樣以自然景觀疊山理水，但營造出生態文明的東方答卷。

?紐約中央公園

倫敦海德公園沉淀的百年社交基因，在大寧公園則藉由羅馬廣場、歐式長廊等開放空間，成為音樂舞蹈愛好者的聚集地。

?倫敦海德公園

同樣在東京代代木公園，其“自然即人文”的哲思，則被大寧靈石公園以更國際化的語境詮釋。

代代木公園由64年的東京奧運會場館改建而成，它的歷史紀念溶入市民的日常。而大寧公園則以郁金香花展、靜安半程馬拉松，令自發的慶典鑄就為生活中的紀念日。

?東京代代木公園

由大寧靈石公園可以看到世界名園的映射，而大寧公園獨特的“一園四區”文化交疊和生態浮床卻在世界上少有比擬，并且還派生出對未來生活的想象。

美好的城市，應該是一個充滿可能性的地方，當一個孩子走過，城市應該讓他看到一些東西，并啟示他這一生要做什么。

公園觀禮臺

世界動容處

理查德?羅杰斯（Richard Rogers）作為高技派建筑的國際大師，他的城市設計理念中一直關注綠色和步行。

以車為核心的城市，最終空間都會讓位于廢棄和冰冷的距離。

而步行是緊湊城市的基石。

當所有城市功能控制于合理步行范疇，才激發了都市活力。

他推崇的步行是與自然景觀的結合，在羅杰斯的城市理想中，是“從窗戶看到一棵樹，街角有一把長椅。”

他心中至高生活方式的闡述無疑是公園生活，都市與自然并非對立，而是以精密的系統平衡共生。

當上海許多過往的公園逐漸萎縮、淡化為一個地名，與時俱進的嶄新公園生活正呼之欲出。

大寧靈石公園正在成為城市精神的顯性演進，是值得被儲存的生活文明。

以它為核心見證了在地的二十年磅礴進程，從公園住區到產業高地，從產業高地到全域中央公園式CBD。

市北高新企業的入駐，帶來了數字AI、生物醫藥、金融科技等頭部企業的總部集群，成為區域經濟高速發展的引擎。而以靈石路沿線改造工業遺存為創意園區，則吸引了電競、影視企業，契合靜安區“文創科創示范區”。

即便以世界視野審視，大寧板塊亦屬罕見地將自然、產業、城市三大系統資源有機咬合，成為構建國際社區的經典范例。

這一切，也令這座公園地標，成為全球資產配置的風向標。

佳句易得，名章難覓。

中建·玖上瑯宸三年苦心孤詣，惜墨如金，終成大作，落子公園生活。

建筑詩人孟凡浩與CCD 鄭忠等業界頂流設計大師聯袂打造領先性公園生活方式，融合現代時尚與東方美學，以考究工藝和精良材質，勾勒出生活品質的線條與溫潤。

眾大師的精益求精，讓中建·玖上瑯宸不僅是公園地標之作，更是中環內唯一正南向的公園觀禮臺。

孟凡浩用技術賦能的可持續性空間方案，為中建·玖上瑯宸架構了過目不忘的視覺敘事。

以景德鎮陶板打造的“金鑲玉制”立面，靈感源自豫園的金聲玉振，既是向海派園林傳統精髓的致敬，也是對現代建筑先鋒審美的自信彰顯。

園林景觀由GTS藍頌宋淑華大師傾力呈現，打造守正出新的當代山水。

生活館設計由俞挺操刀，他對上海調性的諳熟，盡顯于妥帖入微的潤物無聲。

此外，中建·玖上瑯宸還擁有一系列高端配套不勝枚舉，如最高約10米的架空層，提供了休閑娛樂的共享空間；轉角無柱的270°全景艙戶型，盡享窗外自然美景。

推窗見綠、下樓入園，這一切，正是對上海“千園之城”生態抱負的回應。

都市人如何才能擁有身心渴望的生活？中建·玖上瑯宸給予了終極的洞悉。

上海的優雅早有答案，它寫就于城市里的公園生活，超越時間周期，構建品味地標，成為一座鑒賞生活的觀禮臺。

代建整片城市綠地，打造最高約10米的全架空空間，讓建筑輕盈落地，讓生活懸浮于自然之上。

在鋼筋水泥之間開出一座浮島，于繁華深處保留一片自然氣息，以看得見的尺度，還原看不見的生活質感。

中建·玖上瑯宸，以公園之上之姿，重新定義城市豪宅的想象。

策劃／劉振亞

出品／李俊

圖片／思宇、阿巖

部分圖片來自攝圖網

?外灘TheBund

/ /

/ /

/ / /

/ / /

/ / / /

/ / /

特別企劃

外灘 X AIGLE/ /

/ /

/ / /

/ /

/ / /

/ / /