山東
高考臨近，保持良好的心態太重要了！青州市把心理教育深度融入高考備考全鏈條，為高三學子打造有溫度的備考環境。
在青州三中的操場上，一場專為高三學生設計的心理團輔活動正在進行。“兔子舞”、“手拉手”、“喊走壓力”等趣味環節，讓學生們在歡聲笑語中釋放焦慮，這次利用大課間開展的心理輔導活動，讓同學們緊張的心情得到了緩解。
青州三中學生陳鑫熠：“今天的趣味游戲非常解壓，我的心情也得到了舒緩，能讓我們在接下來的高考中放下包袱，輕松上陣。”
此外，為了緩解高考壓力，青州三中還推行“心理+”雙師課堂，讓心理元素與學科知識深度融合，實現知識與心靈共成長，全方位保障高考生的心理健康，讓同學們輕松應考。
青州三中校長高瑞波：“針對高三學生，我們設計“信任盲行”等特色團輔活動，科學疏導壓力，讓孩子們的備考更從容。全校踐行“人人懂心理”，班主任、家長、宿舍管理員甚至食堂阿姨都是孩子們的心育伙伴，讓他們處處感受到溫暖。”
近年來，青州市積極構建心理健康支持體系，創新實施"心育工程”，開設“PDE大心理”特色課程，開展一校一案心理健康教育工作，并結合實際開展突出趣味性、參與性的心理健康活動，推動學生將高考壓力轉化為心理韌性。同時，各學校還積極打造心理主題公園，設置心理景觀，讓高三學生在潛移默化中完成自我療愈。
青州市中小學心理健康教育首席指導專家王東偉：“青州沒有把心理教育簡單等同于考前減壓，而是將其作為教育教學的底層邏輯，推行“大心理”的育人范式，這樣就實現了從"問題干預"到"生態育人"的轉型。在這里，我們也提醒各位考生，焦慮是智慧的守護者，適度焦慮能提升大腦警覺度，我們要把高考當作心理韌性的訓練場，學會與壓力共處，未來的人生考場都將無所畏懼。”
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