2025年養老金上漲的“靴子”終于落地。人社部近日明確，今年繼續上調企業和機關事業單位退休人員基本養老金。這已經是養老金實現“21連漲”。但這一次，不僅是“漲”字當頭，還把漲多少和你“繳了多少、退得早晚”掛上了鉤。

漲多少不再一刀切，繳費年限、退休時間影響明顯

從人社部公開的調整辦法來看，養老金繼續沿用“定額調整+掛鉤調整+適當傾斜”的三項機制。這套機制看似復雜，其實核心就兩個字：公平。

• 定額調整是人人有份，平均每人每月增加固定金額；
• 掛鉤調整，重點看兩個指標：繳費年限和養老金水平；
• 適當傾斜，主要針對高齡、艱苦邊遠地區以及低養老金群體。

今年的亮點在于“掛鉤”機制更精細了，繳費年限拉開的差距更明顯，退休時間越晚、繳得越久，漲得越多。

一位養老金政策研究員解釋說：

• “過去是工齡+繳費年限混著算，現在越來越強調‘多繳多得、長繳多得’，對制度的激勵作用也更清晰。”

舉個例子，誰漲得多誰漲得少？

假設兩個退休職工：

• ? 張先生，工齡30年，2023年退休，月領養老金3300元；
• ? 王先生，工齡40年，2023年退休，月領養老金4600元；

以往兩人調整差距不大，但2025年按新方式計算：

• ? 張先生漲幅為定額40元+掛鉤（3300元×1.4%）≈86.2元；
• ? 王先生漲幅為定額40元+掛鉤（4600元×1.6%）≈113.6元；

差距接近30元，長期看每年就能拉開三四百元。

再看退休時間帶來的影響。假如兩人只差一年退休，繳費年限差不多，但2024年退休的那位因為退休時間靠后，享受到的基數更高，漲幅

也可能稍高。

各地漲幅不一樣，平均漲幅預計在3%-5%之間

從已披露數據來看，大部分省份今年調整比例保持穩定。

• ? 河南、遼寧、四川等地，平均每人每月漲幅在160元左右；
• ? 上海、北京、浙江等地因基數高，漲幅數額相對更大；
• ? 西部部分地區雖然漲幅比例接近，但金額略低。

這說明養老金調整已進入“結構性差異化”階段——根據地區經濟能力和養老金統籌情況進行調整，不搞齊步走。

一位退休職工李阿姨說得直白：

• “以前不理解為啥別人比我多漲，后來才明白，人家交得多、交得久，漲得多也合理。”

國際橫向對比：我們的漲幅不算低

放眼國外，美國2024年養老金漲幅是3.2%，日本只有1.9%。而中國近幾年平均在4%左右，漲幅穩定、力度可觀，尤其對基礎養老金群體來說，實際提升感更強。

不過也有不同的聲音。有些老人反映：

• “這幾年物價漲得快，養老金雖然漲了，但感覺還沒追上生活成本。”

確實，從“數額上的漲”到“體感上的漲”，中間還有一個“通脹剪刀差”需要彌合。

養老金還會繼續漲嗎？制度還有空間嗎？

對于這個問題，人社部的態度明確：會持續調整，但也要量力而行。

按照國家“十四五”規劃，到2025年基本養老金全國統籌基本實現。制度統一后，調資更具科學性。

同時，個人養老金制度逐步擴展，未來養老金收入將由“基本養老金+個人賬戶+商業補充”三部分構成。

基于現有信息，筆者認為：養老金上漲的空間還在，但更重要的是制度要“補短板、穩結構”，不能再靠單純“漲工資”來解決養老焦慮。

一句話點明政策核心：多繳多得，長繳多得

2025年的養老金調整不再只是“漲了多少”，而是提醒大家，你的每一分錢繳費和每一年工齡，未來都會在退休待遇里體現出來。

退休早、繳費少的人群，增長幅度自然有限；而堅持長繳、規范參保的人，收益是實打實的高。

這也給在職人群一個啟發：不要只關注眼前工資，更要關注未來保障。

未來可期，但也要準備

隨著人口老齡化步伐加快，養老金制度也會不斷調整以應對挑戰。

專家提醒大家：

• ? 年輕人要盡早參保，積累時間；
• ? 中年人可關注企業年金、個人養老金，提前規劃；
• ? 老年人要多了解各地補貼政策，維護合法權益。

養老金不是天降福利，而是一筆靠自己“養”出來的收入。制度進步的每一步，歸根結底，都是讓付出更有價值。