中醫：當你不吃這些，脾胃就好了一半

智慧的身體懂得，任何味道都不能過食，比如肝膽功能不佳者，身體會發出想吃酸味的信號，但如果吃得過多，肝氣收斂太過，就會肝木橫克脾土；

肺氣不足不足會想吃辣，但辣吃多了，肺金克肝木，又對肝臟不好。

所以身體如果正常，是會勻著來的，今天吃點這個，明天吃點那個。

但什么東西多吃了，就會有必然的反應。

古醫書記載“飲食自倍，腸胃乃傷”好吃的不一定就是“補”，有可能給脾胃造成更嚴重的負擔。

身邊很多朋友一聽自己身子比較虛，就開始“補”各種魚蝦肉蛋奶，高蛋白甚至是阿膠這種名貴的補品都用上了，但是吃進去時常消化不良，反胃，胃酸。

越補越虛，有的還會上火臉上冒痘痘，皮膚越來越油膩。

飲食忌口：

寒涼食物

一種是溫度比較低的，比如冰淇淋，冷飲、冰鎮啤酒等；另一種是性味寒涼的食物，像梨，柚子，火龍果等，容易損傷脾陽。

黏膩難化食物

比如糯米，年糕，粘豆包，油條、油餅等油榨食物等等，這些食物黏膩膩，不容易消化，吃多了會影響脾胃的運化功能。

忌食油榨糯米羔餅，粽子、湯圓，酸咸菜餃子、波菜、蕓菜、紫菜、海帶、酸咸菜、韭菜、青椒、辣椒、黃豆芽，更忌煙、烈性酒、茶葉茶、方便面、各種碳酸飲料等，并要少食涼性水果。

禁食醉蟹，蝦類、無鱗魚（泥鰍、黃鱔等）、驢肉、馬肉、香腸、火腿、狗肉、蛇肉、臘肉、豬頭肉、熏鵝、麻油鴨。

飲食可吃：

大米飯，小米飯、玉米飯，如喜面食，可食干烙餅、面條、面包以及其他不加堿的面食品。

非虛寒型均宜食黑木耳（做木耳湯為常食湯）、土豆、西紅柿、青菜、藕、蘿卜、冬瓜、黃瓜、嫩絲瓜、綠花菜、洋蔥、芹菜、胡荽、綠豆牙、豆豉等，燒菜佐料可用醋、生姜，少用酒、味精、糖、胡椒。

可食肉蛋魚類如豬肉、羊肉、牛肉、鴨蛋、鯽魚、昌魚、黃魚、米魚等有鱗魚，內臟類可食豬肚、雞肫、豬腰。

我們看孩子挑食，總摁著幾樣食物吃的時候，就要考慮到他其實是脾胃功能比較弱，不如去調理他的脾胃！

因為脾胃調養是一個長期過程，就跟學習一樣，時間長，而反饋要在一段比較長的時間里才能看得到，所以讓人難以堅持。

實際上，中途肯定有一些很小的改變，只不過我們不知道，如果知道了，我們就會增加信心，鼓起干勁，再接再厲。

再到后面，我們會發現，胃口好了、大便好了，睡眠好了，精神好了，體力好了，皮膚好了，氣色好了。

身體能量足了，各個臟腑功能整體提升，這是解決所有問題的根基。