需要洗曬的市民朋友們請留意

“龍舟水”進入間歇期

廣州轉(zhuǎn)以多云到晴天氣為主

陽光返場，氣溫上升

有點盛夏的感覺了

資料圖 圖源：城事特搜

恰逢高考期間

考生及陪考家長

注意做好防暑降溫措施

進入夏季

雨水和高溫天氣增多

據(jù)@廣東天氣

本月廣東還有3次高溫天氣

下旬可能還有1個熱帶氣旋登陸

或嚴重影響廣東

不過，“龍舟水”余威不減

雨水只是中場休息

未來兩天仍有“散裝”雷雨

雨傘仍需隨身

廣東具體預報：

5日

粵西、珠江三角洲南部和西部市縣陰天間多云，有（雷）陣雨局部暴雨，其余市縣多云，有分散（雷）陣雨。最高氣溫：粵北和珠江三角洲中北部市縣31～34℃，其余市縣28～31℃。

6日

我省大部市縣多云，有分散（雷）陣雨，局部暴雨。最高氣溫：南部沿海市縣30～32℃，其余市縣32～35℃，個別市縣有35～36℃的高溫天氣。

大家出行前一定要留意最新天氣預報，盡量避開暴雨和雷暴大風時段出門！萬一在戶外突然遇到強降雨或強對流天氣，千萬記得遠離廣告牌、腳手架等危險搭建物，第一時間躲進附近的室內(nèi)安全場所。想知道更多暴雨避險技巧？快來看看平安廣州專家給出的專業(yè)建議！

平安廣州的教官邵銘梁告訴“特搜”，像街上寫著高壓危險的地方，當水浸到一定程度，就有可能會產(chǎn)生漏電。

如果真要涉水，要為自己準備一些物質(zhì)。比如說自制的救生衣，或者是長筒的水鞋，因為水鞋有防水和絕緣的作用。需要涉水或者進入涉水區(qū)域，要盡量多穿長袖衣褲，或者多穿幾套衣服，因為人泡在水里，會產(chǎn)生失溫癥，令身體機能降低，體溫失去后活動能力會降低，所以盡量減少皮膚接觸水的可能性。

當下逢多雨之季

濕氣易內(nèi)留于體

故而夏季養(yǎng)生

應以養(yǎng)心護心為主

健脾祛濕為輔

夏天一碗湯

不用醫(yī)生幫

下面這幾款健脾養(yǎng)心湯水

快快做起來

雙參豬心湯

材料：炒丹參15g，黨參15g，豬心1個，鹽適量。

做法：將豬心剖開兩半，切去筋膜，洗凈，丹參、黨參分別清水洗凈，放入砂鍋內(nèi)加入清水，先用大火煮至水滾，改用文火煲兩個小時左右，加入鹽調(diào)味，即可服用。

陳皮薏苡仁湯

材料：陳皮10g，薏苡仁50g，白糖適量。

做法：陳皮、薏苡仁洗凈，放入鍋中加適量清水，煮沸后改小火煮約30分鐘。去渣取汁，加入適量白糖調(diào)味即成。

功效：此湯適合暑濕煩悶、食欲不振、脾胃不和、消化不良、脘腹脹滿、嘔吐泄瀉者飲用。

荷葉山楂茶

材料：干荷葉5g，干山楂5g，陳皮3g。

做法：上3味放茶缸內(nèi)，沸水沖泡15分鐘，加糖適量調(diào)味，代茶飲。

功效：清熱化濁，理氣開胃。適合濕熱內(nèi)阻、食欲欠佳之人飲用。

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部分來源 | 廣東天氣、廣州天氣、廣東發(fā)布、廣州日報

編輯 | 趙婉婷