引領熱愛健身相伴 ，自洽人生美好同行

——訪西安煜熠健身工作室、W女子健身聯合創始人之一王娟

“全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎和保障”。健身是對健康的向往，更是對美的追求。十余年的堅守，作為一名健身行業創業者，她見證了無數汗水和笑容，也見證了無數的蛻變和成長。專業的服務，豐富科學的課程體系，她將初心與多元化理念融入健身行業，立志幫助更多女性突破自我、感悟自我的價值，實現身心靈的平衡。歲月悠悠，時間鐫刻的不僅是歲月，還有成長的印記。讓每一位女性都能找到屬于自己的力量與美好。在她的努力與堅持下，與團隊共同打造出一個充滿溫度與專業性的健身品牌—西安煜熠健身與W女子健身工作室。工作室不僅成為了健身愛好者的聚集地，更成為了女性自我提升與成長的平臺。她就是西安煜熠健身與W女子健身工作室聯合創始人之一的王娟。她的故事，不僅是一名女性創業者的奮斗史，更是一個關于初心、包容與多元化的成長故事。

初心：從好奇到熱愛

窗明幾凈，設備齊全，環境溫馨而舒適。王娟的健身之路始于2013年。從小就向往力量的她，早在幼年時，內心就已經埋下了一顆健身的種子。畢業后，輾轉從事過銷售、客服等工作，雖然時間不長，但極大地鍛煉了王娟的溝通和表達能力，也為她后來的創業奠定了堅實的基礎。閑暇之余，她也會自己做做運動，一次偶然的契機，她走進了健身房，在讓她獲得了系統教學的同時，也發掘出她內心真正的興趣和熱愛。半年內，她就考取了健身教練資格證書，啃下了這塊硬骨頭，其中花費的時間和金錢不言而喻，更多的是她內心不服輸的勁頭。讓她這么快成長的原因，王娟坦言，不僅源于對健身的好奇，更源于對力量的向往。從小見識到的西北大男子主義以及目睹的暴力沖突環境，讓她更加渴望和平與安全。“我從小就對力量有一種向往，可能是因為在原生家庭中看到了太多暴力場景，所以我一直渴望一種和平與安全的狀態。健身讓我找到了這種力量，也讓我意識到，我可以幫助更多女性找到她們的安全感。”王娟說道。

從商業健身房到現在的女子健身房，從女孩到孩子的母親，角色的轉變也讓王娟更加懂得了女性的不易。2019年12月，第一家健身工作室—W Fitness 女子健身工作室正式開業。創辦一家能陪伴孩子的健身房，不需要權衡家庭和工作，讓會員能夠兼顧熱愛與家庭，在不同的角色中找到更好的平衡點，是王娟創辦工作室的初衷，在她身上，將女性的堅韌、熱愛與柔軟展現得淋漓盡致。從2019年第一家店開業至今，W女子健身已經發展出三家門店，包括首創店W Fitness女子健身工作室、小班私教店W女子健身工作室以及親子店 W Fitmiss女性健身工作室。作為孩子的母親，她深信，健身不應僅僅是鍛煉身體，更體現了一種生活態度，一種追求內在與外在和諧統一的方式。因此，在創立W女子健身品牌時，王娟特別注重營造一種包容、鼓勵與支持的氛圍，讓每一位踏入工作室的女性都能感受到被尊重與理解。她倡導的多元化理念，不僅體現在課程設置的多樣性上，更貫穿于整個品牌的運營之中。從瑜伽、普拉提到力量訓練，從團體課程到個性化指導，王娟力求滿足每一位會員的不同需求，幫助她們在健身的過程中找到自我，實現身心蛻變。

挑戰：從沖突到包容

“2013年到2016年，是行業的快速成長期，那時候很多人涌入這個行業，但到了2018年，行業開始趨于穩定，對從業者的要求也更高了。我們不僅要提供專業的健身服務，還要關注會員的心理需求。”王娟說道。 她見證了健身行業從2013年的萌芽期到2016年的快速發展，再到2018年后的穩定發展，以及現在的下滑篩選期。她認為，盡管目前行業看似經歷了下滑階段，但實際上正在向更陽光、更積極的方向發展。消費者的需求更加多元化，對從業者的專業要求也更高。

在行業發展的同時，王娟也在經歷著蛻變。創業過程中，她也經歷了諸多挑戰。合伙人之間的理念分歧曾讓她感到困惑，但她最終學會了包容與接納。她將這種心態比作“為花園里的每一朵花施肥澆水”，讓每一家分店都能在共同的理念下茁壯地成長。“在經營第一家店三年后，我們的合伙人之間出現了理念分歧。合伙人希望快速擴張，一開始我很難接受，但后來我意識到，每一種聲音都有其價值。我們需要包容不同的想法，才能讓品牌走得更遠。”王娟說道。 此后，當第三家店的籌備再次產生分歧時，王娟實現了快速包容、快速接納和快速幫助，產生了第三家親子型健身房—W Fitmiss女性健身工作室。此外，外部的誹謗與刺激也曾讓她感到壓力。“外部的挑戰，讓我學會了利用身邊的資源，尋求團隊的幫助。每一次危機，都是一次成長的機會，事情發生后，我也會不斷地進行反思和復盤，降低經營風險，提升消費者的安全系數，在合約上、課程上和運營管理上，工作室也進行了兩次大的調整。”王娟說道。在創業過程中，她實現了對自我的突破、接受和包容，也將這種突破與包容的理念傳遞給了她的團隊和會員。她鼓勵教練們多樣化發展，包容不同性格、專業背景和形象的教練，甚至愿意培養零基礎的健身愛好者。2025年，她計劃開啟10期的w教練計劃，幫助團隊成員成為更專業的健身教練。W女子健身工作室發展成為了一個充滿溫度與力量的女性成長平臺。

發展：從單一走向多元化

王娟從一個對健身充滿熱血的初學者，成長為一位能夠包容不同聲音、接納多元理念的領導者。這種成長，不僅體現在她對合伙人分歧的包容與化解上，更體現在她對品牌核心理念的堅守與創新中。煜熠健身工作室的核心理念是“幫助女性突破自我，實現身心靈合一”。

“我們并不以開設多少分店為目標，而是希望通過健身幫助更多女性實現身心靈的平衡，緩解工作中的焦慮情緒，改善家庭關系，甚至化解親子之間的矛盾。而這一切改變，從我自己開始，逐漸影響到身邊的同事，再擴展到每一位會員，最終希望將這種理念傳遞到全國各地，甚至走出國門，倡導一種更健康、更積極的生活方式。我們追求的不僅是外在的改變，更是內在的成長與滿足，幫助每一位女性找到真正的自我，實現身心的和諧統一。”王娟強調道。

在煜熠健身工作室，能夠幫助消費者挖掘內心深處的需求，并引領保持熱愛。工作室始終致力于為會員提供可靠、科學、完整的運動課程體系。一對多和一對一的健身服務指導，保證了會員的隱私。專業的教練，能夠針對學員的實際情況制定個性化的訓練計劃，并提供專業的指導和建議。完善的設施，包括各種健身器材和普拉提專用器械，如萬能滑動床、萬得椅等，為學員提供了良好的訓練環境。科學安全的課程內容，提供力量、有氧、普拉提等多種健身課程，可以滿足不同健身愛好者的需求。工作室不僅關注會員的健身目標，還積極組織親子活動、戶外拓展、越野賽等活動，幫助會員及家人感受運動的魅力。王娟還會帶領女性會員參加健身、健美比賽，體驗爬山、登頂等不同功能性運動項目，甚至嘗試斯巴達越野賽等挑戰，探尋自我價值的實現，讓她們發現不一樣的自己。“我們希望通過多元化的運動方式，幫助會員發現自身的潛力。無論是參加健美比賽，還是嘗試戶外越野，都是為了讓她們體驗不同的自己，帶來不一樣的變化。”王娟說道。在對工作室的經營以及會員管理上，王娟更加強調平等、合作，不管是對教練還是對會員的管理，都按照相關的合同約定，以更加專業的態度完成會員的期待，讓消費者在工作室感到溫馨、舒適。

展望未來，王娟希望將煜熠健身工作室的品牌理念傳播到更多地區。她計劃在2025年之后，將工作室由線下發展到線上，打破地域的限制，讓更多人感受到健身的魅力。同時將工作室拓展到西安東北部—浐灞生態區，依托天然的地理位置和生態優勢，接觸自然，發展多元化運動方式；在高新區開一家AI智能訓練館，與現代社會多一些融合與創新，讓科技服務健身。她還希望通過發展社群，通過女性會員家屬免費的方式，帶領更多會員及家屬接觸多元化運動，發現更好的自己。她堅信，健身不僅是鍛煉身體，更是心靈的成長與自我探索。

從外到內，由內而外，感受運動的魅力，獲得心靈的洗滌。王娟的故事，不僅是一名女性創業者的奮斗史，更是一個關于初心、包容與多元化的成長故事。她用自己的實際行動證明，健身不僅是改變體形的方式，更是改變生活的力量。未來，她將繼續帶領著煜熠健身工作室，幫助更多女性走向自己、走進自己，實現身心靈的合一。