紫蘇籽油，被譽為“陸地上的深海魚油”。

《爾雅釋草》中記載：“取紫蘇嫩莖葉，研汁煮粥，常服令人體白膚香?！?/p>

《詩經·巧言》中記載：“荏苒柔木，君子樹之。往來行言，心焉數之?！逼渲小败蟆本褪侵缸咸K。

《本草綱目》中記載：“紫蘇有下氣，除寒中，其子油良。除寒熱，治一切冷氣。補中益氣，治心腹脹滿。”

早在2000多年前，聰明的古人們就發現了紫蘇，并不斷將它的妙用開發出來?，F代科學證明，紫蘇籽油是目前所知α-亞麻酸（Omega-3）含量最高的食用植物油，其含量高達50%-70%。世界衛生組織也建議人體每天對α-亞麻酸的攝入量不能低于10g。

那么紫蘇籽油究竟能給女性帶來哪些好處呢？

1.補充營養

當前，很多女性為了控制體重，往往會采取少吃、不吃等方式，這就有可能導致體內營養不足，危害健康。這個時候，紫蘇籽油就可以作為完美的營養補充劑。紫蘇籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素等營養成分，每天早上空腹服用10-15ml，可以補充身體所需要的營養，維持身體的正常代謝。

2.促進腸道蠕動，有利于食物的消化吸收

由于工作壓力大、睡眠不足、飲食不規律等問題，現代女性常常出現消化問題，而紫蘇籽油中富含的α-亞麻酸有助于促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。同時α-亞麻酸又具有抗炎作用，有助于緩解胃腸道炎癥，維護消化系統的整體健康。

3.促進胎兒發育，增強孕婦抵抗力

α-亞麻酸能在體內合成DHA滿足大腦發育需要，促進胎兒大腦發育和增強腦神經功能。紫蘇籽油中含有的多種營養成分也有助于增強孕婦的抵抗力，減少疾病的發生。

4.美容養顏

紫蘇籽油中含有豐富的維生素和α-亞麻酸等營養成分，女性適量食用可以起到抗氧化的作用，能夠有效改善皮膚暗沉、色素沉著等情況。

5.降低血脂

紫蘇籽油在一定程度上抑制人體內血小板的凝聚，降低血液內中性脂質的含量，從而降低血脂，預防腦血栓、心血管病和脂肪肝的發生，對女性減肥也有較好的效果。

對于追求健康生活的女性朋友來說，紫蘇籽油一定是不二之選，它不僅可以直接服用，還能與酸奶、蔬菜沙拉等拌在一起吃，豐富口感的同時還能獲得更多營養。

紫蘇籽油帶來的是看得見的美麗，感受得到的健康，事不宜遲，趕緊來試試吧。