在人們的傳統認知里，帕金森病是老年群體的 “專屬病癥”，然而，32 歲的互聯網公司白領小林，卻在一次加班時突然發現自己雙手不受控制地震顫，最終被確診為帕金森病。近年來，帕金森病年輕化趨勢愈發明顯，而這背后，與當代年輕人的一些不良生活習慣密切相關。以下這 5 個習慣，正悄無聲息地威脅著年輕人的健康，其中第三個，或許你每天都在重復。

習慣一：長期熬夜，透支身體節律

對于很多年輕人來說，熬夜已經成為一種常態。加班、追劇、刷短視頻，凌晨一兩點入睡司空見慣。小林就是如此，為了完成項目，連續數月每天工作到凌晨，第二天又早早起床上班。但長期熬夜對身體的危害遠超想象。正常情況下，人體生物鐘會調控多巴胺神經元的代謝和修復，而熬夜會打破這一規律。研究表明，長期睡眠不足會導致大腦內 α- 突觸核蛋白異常積累，這種蛋白的異常聚集正是帕金森病發病的關鍵病理特征之一。當熬夜成為日常，大腦中的健康防線就會逐漸崩塌，帕金森病也因此有了可乘之機。

習慣二：久坐不動，肌肉與神經 “雙退化”

當代年輕人的工作模式，讓久坐成為不可避免的生活狀態。無論是在辦公室對著電腦敲擊鍵盤，還是回到家窩在沙發里玩手機，一天之中，很多人幾乎處于 “靜止” 狀態。這種缺乏運動的生活方式，會使肌肉逐漸萎縮，身體協調性變差。更重要的是，運動不足會影響多巴胺的分泌和傳遞。多巴胺作為調節人體運動和情緒的重要神經遞質，其分泌減少會直接影響神經系統功能。

習慣三：高糖高脂飲食，侵蝕健康根基

點外賣、吃快餐，是大多數年輕人的日常飲食選擇。香甜的奶茶、油膩的炸雞、重鹽的泡面，這些高糖、高脂、高鹽的食物雖然滿足了味蕾，卻在不知不覺中傷害著身體。以小林為例，他幾乎每天都靠外賣解決三餐，很少攝入新鮮的蔬菜水果。長期的不健康飲食，會引發肥胖、高血壓、糖尿病等代謝性疾病，這些疾病會導致體內炎癥反應加劇，影響血腦屏障功能，使有害物質更容易進入大腦，損害多巴胺能神經元。而且，高糖高脂食物還會改變腸道菌群結構，而腸道菌群的失衡也與帕金森病的發病存在關聯，看似平常的飲食習慣，實則在不斷侵蝕健康根基。

習慣四：長期高壓，情緒成健康 “殺手”

職場競爭激烈、生活壓力大，年輕人長期處于高度緊張的狀態。小林在確診前，一直承受著巨大的工作壓力，經常焦慮失眠。研究發現，長期的精神壓力會激活體內的應激系統，導致炎癥因子釋放，這些炎癥因子會攻擊多巴胺神經元，加速神經細胞的損傷和死亡。同時，壓力引發的焦慮、抑郁等負面情緒，還會進一步加重帕金森病的癥狀，形成惡性循環。心理壓力看似無形，卻如同 “隱形殺手”，悄悄破壞著身體的健康平衡。

習慣五：濫用藥物，擾亂神經正常運作

為了緩解疲勞、應對頭痛等不適癥狀，部分年輕人會隨意服用提神藥物、止痛片等。但這些藥物中的某些成分，如咖啡因、麻黃堿等，雖然能暫時緩解癥狀，卻會干擾神經系統的正常功能。長期濫用藥物會使多巴胺受體的敏感性降低，影響神經信號的正常傳遞。一旦神經系統的正常運作被打亂，就會增加帕金森病等神經系統疾病的發病風險。這種為了一時舒適而濫用藥物的行為，無異于 “飲鴆止渴”。

帕金森病年輕化的趨勢為年輕人敲響了健康警鐘。想要遠離疾病威脅，就需要從日常生活入手，養成良好的生活習慣。保證充足睡眠，堅持適量運動，均衡飲食，學會釋放壓力，合理用藥，這些看似簡單的改變，都能為健康保駕護航。別讓不良習慣一點點吞噬健康，從現在開始，重視生活細節，才能擁有健康美好的未來。

針對帕金森病的治療，現在藥物治療仍然是現階段最主要的治療方式。中醫作為傳統醫術，王世龍中醫師憑借著近二十年的豐富臨床治療經驗，總結出了一種經驗方劑——“五龍震顫湯劑”通過長期的臨床觀察得知，不僅能夠有效緩解和改善帕金森病的癥狀外，還能夠通過調理氣血、平衡陰陽，有效改善患者整體身體狀況，提升機體免疫力，延緩疾病進展速度，從而使患者能夠更好地應對疾病的挑戰。

王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是需要根據患者的個體情況，才能設定相應的治療方案！可以選擇的就診方式分為，來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種”。

王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州坐診）

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