又到了一年一度的高考季

為了讓考生在考場上

發揮出最佳水平

家長們在后勤保障上

簡直煞費苦心

尤其是飲食方面

近日，不少“素食提升智商，高考吃素保持頭腦清晰”的帖子被眾多考生家長所關注，而且援引了國內一些著名中學的成功案例。

對于“素食提升智商”的說法，專家表示，無論從中醫食療學的角度，還是從西醫營養學角度來看，考前只吃素是不合適的，因為葷菜對于健腦也有益處。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院心理睡眠科主任、副主任醫師-侯樂：

我們建議吃優質蛋白和充分的淀粉，它會幫助我們集中糖分，幫助我們思考問題。建議學生一天當中，早餐可以吃燕麥粥或者燕麥面包，配上兩個雞蛋，有助于我們集中注意力，有足夠的能量來應付高強度的考試。

與宣揚吃素相反，專家表示，過往也有不少考生家長出于好意給孩子嘗試沒吃過的高級食材或者藥膳，結果卻適得其反。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院心理睡眠科主任、副主任醫師-侯樂：

有家長覺得孩子正在沖刺，把自己“壓箱底”的高檔補品都拿出來了，比如高麗參、人參，這些反而容易讓孩子過于興奮，影響睡眠。

專家建議，高考飲食最好保持“如常”，均衡適度是關鍵。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院心理睡眠科主任、副主任醫師-侯樂：

考試之前盡量避免吃容易引起胃腸道刺激的食物，像芒果、榴蓮、菠蘿，這些中醫說比較濕熱的食物盡量少吃，另外也不要吃像炸雞這類比較油膩的食物，晚上多喝湯水，補充身體的水分。

AI智能巡查
科技筑牢“平安高考”

為確保2025年高考平穩有序開展，廣東各中學積極行動，全面提升考務保障水準。從升級智能安檢系統到優化考生服務，各項舉措細致入微，為考生營造安心、家長感到放心、社會滿意的平安高考環境。

據了解，今年廣東高考將統一實行二次安檢，分別在考點考試封閉區入口和考場入口各進行一次安檢。考場全面啟用實時AI智能巡查系統，依托人工智能技術，借助攝像頭全方位捕捉考場畫面，并通過算法進行精準匹配，對監考老師和考生的行為進行實時監控與數據分析。

為做好高考保障工作，全省各地正全力以赴抓好護航高考各項措施落地落實，確保全省高考安全順利舉行。

希望每一位考生

都能以最佳狀態迎接高考

考出理想成績

讓我們一起為考生們加油！

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編輯 | 龍家怡