高考倒計時

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2025年高考將于6月7日-9日正式開考！明天（6月6日，周五）是考前的最后一天，尤為關(guān)鍵。

請考生和家長務(wù)必關(guān)注天氣變化，及時調(diào)整出行與著裝；保證飲食衛(wèi)生、清淡、規(guī)律；家長注意幫助孩子穩(wěn)定情緒，保持平和心態(tài)；提前確認交通路線，預(yù)留充足時間；今晚務(wù)必仔細檢查準考證、身份證及所需文具是否齊全、合規(guī)，明天若遇小狀況也能從容應(yīng)對。

愿你們從容赴考，自信揮毫！筆鋒所至，夢想花開！上海考生們，加油！

做好考前準備

1.帶齊兩證赴考。考生參加語文、數(shù)學(xué)、外語（筆試），須憑紙質(zhì)版準考證與本人有效證件原件進入考點；考生參加外語聽說測試，須憑紙質(zhì)版聽說測試準考證與本人有效證件原件進入考點。請仔細閱讀準考證上的說明和要求，妥善保管好準考證，考前和考中均不得在準考證正反面做任何標記。（有效證件含：居民身份證，有照片的社保卡、駕駛證、護照、軍人證）

證件物品準備

證件類：身份證（有效期內(nèi)）；準考證(建議多打印幾份，家長隨身攜帶1—2份）

文具類：2b鉛筆（2—3支），黑色字跡的鋼筆、圓珠筆或簽字筆，直尺，圓規(guī)，三角板，無封套橡皮，不具備電子存儲功能的計算器等

其他:舒適透氣的日常衣服、皮筋發(fā)夾（長發(fā)同學(xué)）、一副備用眼鏡（近視同學(xué)）、雨傘、遮陽帽、紙巾、巧克力糖果（防止低血糖）、口罩、飲用水、清涼油等

2.早出門勿遲到。請考生和家長務(wù)必提前熟悉考點所在位置及赴考路線。在考試當(dāng)天還要關(guān)注天氣和交通情況，合理安排出行時間及路線，避免遲到。

筆試科目：建議提前60分鐘到達考點，按照考點安排有序接受安檢及身份驗證。開考15分鐘后禁止進入考點（即語文9:15、數(shù)學(xué)15:15、外語筆試15:15）。考試可提前交卷出場時間為：語文11:00后、數(shù)學(xué)16:30后、外語筆試16:30后。

外語聽說測試：建議提前45分鐘到達考點，在考生本人外語聽說測試準考證所在場次報到截止時間前進入考點候考。未能在報到截止時間前進入考點的視為缺考。有部分外語聽說測試考點與筆試考點不同，請考生務(wù)必看清聽說測試準考證上的考點地址。

3.健康參加考試。請考生注意自我防護，避免生病、受傷。如有水痘、肺結(jié)核等傳染病或考前突發(fā)臨時情況，主動向所在學(xué)校（社會考生向區(qū)招考機構(gòu)）報告，并按照各區(qū)、考點統(tǒng)一安排參加考試。

明天上午7點起可打印準考證

2025年秋季高考準考證下載通道開放時間為6月6日上午7點—6月9日下午4點。

家長可以將準考證多打印幾張，同時將準考證電子版保存在手機中，若不慎丟失可以在考點外找送考老師幫忙打印。

考試當(dāng)天需要注意什么？

1、去錯考點、忘帶或丟失身份證怎么辦?

提前踩點、計算路上所用時間。考試當(dāng)天，如遇突發(fā)狀況可出示證件向交警尋求幫助。臨考前不慎丟失身份證，應(yīng)立即向戶籍所在地派出所申辦臨時身份證，持臨時身份證參加考試。

2、忘帶（或損壞）文具或其他考試用品怎么辦?

未進入考點時，可在附近文具店購買，或者向其他考生借用，時間允許也可讓家人送來。如在考試過程中文具損壞或缺少文具，不能擅自離開座位，向監(jiān)考老師尋求幫助。

3、考試時緊張大腦空白、出現(xiàn)暫時遺忘怎么辦?

通過心理暗示和深呼吸來抑制緊張情緒。告訴自己“我復(fù)習(xí)得很好，一定會考出好成績”。如果答題過程中出現(xiàn)暫時遺忘，先從簡單基礎(chǔ)的題目做起，進入狀態(tài)后再做復(fù)雜題目。

4、下午考試犯困、身體突然不適怎么辦?

可以按壓天池穴、睛明穴提神，或者短暫望望窗外。考試中如果想上廁所或者身體出現(xiàn)不適，及時向監(jiān)考老師舉手匯報。

5、考試快結(jié)束了，題還沒答完怎么辦?

不要慌張！先快速瀏覽試卷，優(yōu)先完成分值高、自己有把握的題目。對于未完成的題目，可列出簡要答題要點，爭取多得分。

考場上嚴格遵守考試規(guī)則

1、配合安全檢查。進入考點時，考生須服從安排、有序入場，接受考點工作人員的安全檢查，因個人原因?qū)е氯雸鲅诱`由本人負責(zé)。

為方便快速通過安全檢查，建議使用透明文具袋攜帶符合規(guī)定的考試用品等文具，盡量不要穿著或攜帶有金屬配件的內(nèi)外衣或物品。建議書包不帶進考點。

申請合理便利批準的殘疾考生所攜帶的助聽器、人工耳蝸、拐杖、輪椅等可正常通過安檢。

嚴禁攜帶手機、智能手表、智能手環(huán)、智能眼鏡、藍牙耳機、翻譯筆等各類通訊工具和作弊器材進入考點。建議將手機放于家中或交由送考教師、送考家長保管。

有數(shù)字顯示屏的手表、電子計時器、錄放設(shè)備、涂改液（修正帶）、不透明或帶有標簽的水杯（瓶）等用品禁止帶入考場。僅數(shù)學(xué)科目可攜帶無電子存儲功能的計算器。

筆試考試期間，考生可攜帶透明且無標簽水杯（瓶）進入考場，并根據(jù)監(jiān)考指令放在指定位置。

聽說測試期間，考生可攜帶透明且無標簽水杯（瓶）進入準備室，考前根據(jù)監(jiān)考指令放在機房外。

進入考場時，考生須配合監(jiān)考員再次進行安全檢查、驗證準考證和有效證件，并在考生不攜帶違規(guī)物品進入考場承諾上簽名。進入考場后，應(yīng)按準考證號對號入座，將有效證件放在課桌左上角，以便監(jiān)考員核驗。開考前，考生須核對桌貼和準考證信息是否一致。核對后將準考證收入口袋（無口袋的放入課桌抽屜），整場考試期間準考證不得取出。

2、遵守考試時間。開考信號發(fā)出后，考生方可開始答題；考試結(jié)束信號發(fā)出后，應(yīng)當(dāng)立即停筆并停止答題。考試結(jié)束信號發(fā)出后繼續(xù)答題的將按照考試違規(guī)進行處理。考試結(jié)束，考生應(yīng)聽從考點指揮，帶好隨身物品，有序快速離場。

3、誠信參加考試。考試期間，教育、公安、網(wǎng)信、無線電管理等部門將對考場內(nèi)及周邊環(huán)境進行整治，對涉嫌利用通訊工具作弊人員進行嚴肅查處，涉嫌犯罪的追究刑事責(zé)任。考生須認真閱讀并自覺遵守《考場規(guī)則》，誠信考試。警惕網(wǎng)上虛假信息，保護自身利益。本次考試繼續(xù)使用智能巡查系統(tǒng)，實時監(jiān)測考場違規(guī)行為。如有違規(guī)、違法行為將按《中華人民共和國教育法》《國家教育考試違規(guī)處理辦法》《中華人民共和國刑法》《最高人民法院 最高人民檢察院關(guān)于辦理組織考試作弊等刑事案件適用法律若干問題的解釋》嚴肅處理。

被認定為考試作弊的，除本次各科考試成績無效外，2025年報考的高考各階段、各科成績均無效。

關(guān)注考試期間的情況天氣

明天（周五）白天最高氣溫31℃，夜間天氣形勢發(fā)生調(diào)整，云系明顯增多伴短時陣雨，雙休日受冷暖空氣交匯影響，氣溫下調(diào)，總體在23~28℃之間。

高考期間，上海市會有一次明顯的降水過程，正值考生和家長朋友注意提前安排好行程，預(yù)留足夠的趕考時間。

考生飲食“三要”“三不要”

高考臨近，考生如何科學(xué)飲食成了很多家長關(guān)心的問題。專家提醒，考生考前飲食安全衛(wèi)生是首要原則，需要提醒家長的是，越是臨近高考，越不要給孩子改變平常的飲食習(xí)慣。

警惕各類網(wǎng)絡(luò)安全風(fēng)險

近年來，高考相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)詐騙、信息泄露和網(wǎng)絡(luò)謠言等事件頻發(fā)，稍有不慎就可能影響考試甚至造成財產(chǎn)損失。

考試結(jié)束后，不要在朋友圈、微博、微信群等社交平臺曬準考證、身份證、考生號等信息，即使打了馬賽克也可能被技術(shù)手段還原。非官方渠道的“高考志愿預(yù)測”“分數(shù)線查詢”等鏈接，可能竊取考生信息或植入惡意程序。

警惕陌生電話、鏈接，所有信息以官方渠道為準。志愿填報時做好賬號防護，防止被惡意篡改。遇到可疑情況，立即報警或聯(lián)系反詐中心。

關(guān)注考點周圍交通指南

滬上部分區(qū)域已經(jīng)發(fā)布了高考考場停車指南，自駕車接送考生的家長可提前查詢相關(guān)區(qū)域高考考場周邊信息，確保考生能夠及時抵達考點。

浦東新區(qū)

靜安區(qū)

徐匯區(qū)

長寧區(qū)

虹口區(qū)

普陀區(qū)

寶山區(qū)

嘉定區(qū)

閔行區(qū)

松江區(qū)

奉賢區(qū)

崇明區(qū)

金山區(qū)

相信自己筆下的力量

相信無數(shù)個日夜的積累

第一教育祝所有高考考生

心之所向，素履以往

旗開得勝，馬到成功

來源：新華社、陽光高考信息平臺、上海發(fā)布、上海市教育考試院、上海天氣發(fā)布、上海網(wǎng)警、上海各區(qū)交警官微

封面圖片由ai生成

編輯：芮德貴

校對：曹鉺

責(zé)任編輯：吳華

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上觀號作者：第一教育