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《愛的暫停鍵》單看片名和海報很容易將其誤認為是一部輕浪漫愛情電影，實際上它聚焦的是在浪漫相戀之后因為現實而給感情帶來的壓力，以及當愛情不再，渴望被愛的人要如何修復自我。影片文本層次豐富，鏡頭語言也成熟克制。

故事開篇，女主瑪麗剛從一段糟糕婚姻中解脫，人生低谷期的她偶遇西格蒙德就迅速一見鐘情。但起初西格蒙德對她并不感興趣，直到幾個月后二人重逢才墜入愉快的熱戀。這段前情是整部影片最快樂的段落，色彩、音樂甚至光影氛圍都相當美好。因此當其戛然而止，時間線驟然跳到七年之后，一切回歸沉悶的現實，落差也尤為明顯。

七年后瑪麗和西格蒙德已經結婚生子，加上和前夫的孩子，瑪麗一個人要照顧四個孩子。她被困于家庭，無法工作，兩個幼兒時刻離不開人，去趟超市都狀況百出，還因銀行余額不夠窘迫到打電話借錢付款。兩個大孩子又對母親的長期疏于照料而心生怨氣，情愿搬去和瑪麗的前夫住，也不愿再忍受她的壞脾氣。

生活的重擔讓她愈加煩躁，怒氣最終爆發在西格蒙德回來當天。丈夫已經出差六周了，之前二人說好這次之后男方將回歸家庭不再出差，好讓瑪麗可以工作，但現在他又說還得繼續出差。此前說好和學校老師的見面也因為遲遲不能湊齊父母雙方到場而多次推遲，瑪麗無法忍受丈夫的出爾反爾，也不能理解為何夫妻雙方的事總是被他一個人主導。

她質問、爭吵、發泄，而西格蒙德卻吝于反饋，只說她太易怒，該去學習情緒管理，甚至提出分開?，旣惐陡行乃?，她不想再次離婚，更不想離開西格蒙德，無奈之下瑪麗離家，開始接受婚姻調解和心理咨詢。電影也從讓人窒息的快節奏剪輯、高密度輸出的吵架戲，回落到瑪麗獨居感受到的孤寂與悲傷。

從這場婚姻調解開始，本片顯露出了與眾不同的魅力。它借浪漫愛情為引子，以婚姻崩壞為起點，真正剖析的卻不是二人的情感何時變質，而是精準地察覺到瑪麗的問題根源在其自身。

在反復回想爭吵緣由、仔細凝視自我感觸后，瑪麗終于開始層層剖開自己緊閉的內心，正視過去不愿承認的膽怯與渴求。

第一層剖析，讓瑪麗意識到那些讓她委屈的爭吵并不只是西格蒙德一人過錯。在西格蒙德出差回來那晚，他進門時的笑臉和擁抱曾被瑪麗躲開，冷落回應。丈夫開心地分享工作細節也被她叫停，生硬搬出兒子的校園煩事讓聊天氛圍變得尷尬。當丈夫想要幫她分攤家務，又被她的陰陽怪氣趕走。

她口口聲聲說著愛他不愿傷害他，回神細看，先打碎愛情的居然是她自己。深究其原因，瑪麗只能承認“我想讓他難過”，因為自己處于情緒困境，于是想讓對方也難受，如果對方感到了愧疚，就不會再認為她做得不夠好。這種隱晦的攻擊性鮮少有人愿意承認，而且在感情中大部分時候她只會將自己包裝成無辜的人，而將過錯推給對方。

瑪麗對朋友也是如此，當朋友擁抱安慰她時，她不適應，脫口而出的卻是責備朋友的毛衣扎到了她。但在朋友之間這種攻擊會被禮貌緩沖，但在親密關系里人們難以避免地要求更多。

第二層剖析更為深入，探尋瑪麗為何會做出這些反應。最終悲哀地發現，她只是太害怕失去愛了。她對西格蒙德的愛更強烈，能得到回應已經很驚喜，更遑論還能相伴這么多年。這份愛情像一份過于珍貴的禮物，讓她受寵若驚患得患失：我要你愛我，可當你給出了愛，我又忍不住懷疑這份愛是否會一直存在，會不會哪天發現我不值得，你就會醒悟離開。

瑪麗難以相信自己值得被愛，又恐懼再次被拋棄，于是變得反復無常、口出惡語。某種程度上說，西格蒙德提離婚是她長期擔憂的噩夢成真，所以她的反應才會如此強烈。

就像瑪麗和女兒的矛盾，也是因為她沿用了媽媽對待自己的方式去對待女兒。媽媽要求她做個女強人，獨自熬過離婚之痛；她也讓女兒自己解決學業問題，不過問女兒的苦累。女兒對她的怨恨一如她對母親的埋怨，當她仔細剖析自己的成長傷口，才徹底理解了女兒的言不由衷。

《愛的暫停鍵》對婚姻關系、愛情困境以及情感復雜性的剖析細膩且深入，但對西格蒙德所代表的回避型人格的成因以及會對他人造成的傷害沒有展開。部分差評認為影片只呈現了問題，卻沒有給出切實可行的解決辦法，如女主的工作困境、育兒難題、家庭與事業難以平衡等問題依然存在，最終只從情感上達成自我和解卻無法改善現實上的矛盾。

但筆者認為，電影是在解決個人困境之前給出了一個提醒——在感情互動中，應該先看清問題，同時也認清自己，很多爭執在明確矛盾核心之后就容易解決得多?，旣愔耙恢币詾樗胍闹皇俏鞲衩傻赂嗟膼叟c關懷，但實際上他人給予她再多，也無法填滿她內心的不安，只有當她正視自己想要什么、擔心什么，才能真正著手去拆開生活的一團亂麻。