廣西
便秘的滋味太難受了，三四天才拉一次，大便干得像羊屎蛋。
蹲廁所半天拉不干凈，舌頭紅、睡覺(jué)打呼嚕，早上還有眼屎、口臭。說(shuō)白了，就是腸道太“干”、內(nèi)熱重，宿便堆在里面排不出去。
試試我奶奶傳的“土法子”——紅棗蒸香蕉，簡(jiǎn)單到一看就會(huì)。小時(shí)候我便秘，奶奶就這么做給我吃，后來(lái)產(chǎn)后便秘嚴(yán)重也靠這招緩過(guò)來(lái)。
食材就3樣：熟透帶黑點(diǎn)的香蕉1根、去核剪小塊的紅棗2顆、一點(diǎn)點(diǎn)清水。
做法也不難：香蕉剝皮切小段，和紅棗一起放進(jìn)碗里，加半勺水。蒸鍋上汽后蒸20分鐘，連食材帶湯一起吃，味道軟綿甜香。
香蕉潤(rùn)腸通便，紅棗健脾補(bǔ)氣，蒸著吃溫和不寒，大人小孩都愛(ài)吃。
尤其適合吃得多、吃得油、體內(nèi)有熱、腸道干燥的便秘情況。它不是靠“拉肚子”硬排，而是慢慢潤(rùn)腸道、去內(nèi)熱，吃完肚子舒服。大便會(huì)慢慢變軟、好排，不會(huì)像之前那樣干硬難拉。
如果你也是幾天不拉、大便干硬、嘴里有臭味，不妨試試這個(gè)土方法。食材常見(jiàn)又簡(jiǎn)單，在家就能蒸，記得香蕉一定要選熟透的。生香蕉反而會(huì)讓大便更干，這點(diǎn)可千萬(wàn)要注意。
親測(cè)好用，被便秘困擾的朋友趕緊試試，吃完腸道潤(rùn)潤(rùn)的。
排便輕松多了，再也不用為便秘發(fā)愁，身體也會(huì)舒服不少。這個(gè)奶奶輩傳下來(lái)的方法，既溫和又有效，值得一試。
有便秘問(wèn)題的，別猶豫，現(xiàn)在就可以準(zhǔn)備食材做起來(lái)啦。
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