河北
芒種節(jié)氣正式開啟盛夏模式。
田間地頭正上演著"收麥插秧"的農忙交響曲。這個節(jié)氣的獨特之處在于"雙搶"并存。
北方麥浪翻滾待收割，南方水田青秧待插種。農諺說"芒種不種，再種無用"，道出播種的緊迫性。
高溫高濕天氣最易誘發(fā)皮膚問題。老年人宜選絲麻質地衣物，既透氣又吸汗。記住領口袖口要寬松，給汗液留出蒸發(fā)通道。
隨身水壺里裝什么有講究。
綠豆湯解暑，淡竹葉水清熱，都是不錯的選擇。水量要夠，小口慢飲才科學。
急救藥盒不可少。硝酸甘油要避光保存，降壓藥需按時服用。建議在藥盒貼上用藥時間表。
鴨肉成為芒種時令首選。其不飽和脂肪酸含量比雞肉高30%，更適合心血管養(yǎng)護。
但痛風患者要控制食用量。
推薦一道陳皮綠豆老鴨湯。
隔水燉煮能最大限度保留營養(yǎng)，椰棗的加入讓湯色更清亮。
靜心養(yǎng)神有妙招。
書法臨帖時呼吸會自然放緩，綠植養(yǎng)護能轉移焦慮情緒。這些都比強行午睡更有效。今年芒種恰逢梅雨季提前。
江南地區(qū)降雨量較往年增加15%，需防范濕邪入侵。田間勞作要避開正午高溫。
數(shù)據(jù)顯示10-14點中暑發(fā)生率占全天的63%。建議采用"早出工晚收工"模式。有些老農堅持"芒種吃蛋"的習俗。
其實雞蛋膽固醇含量較高，不如改吃鴨蛋更養(yǎng)生。您家老人有哪些獨特的芒種養(yǎng)生經？歡迎在評論區(qū)分享交流。
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