全心全意地對(duì)一個(gè)人付出，就一定會(huì)得到同等的回報(bào)嗎？

答案有些殘忍：“很多時(shí)候真的并不是，甚至只會(huì)讓關(guān)系更加惡劣。”

無(wú)論任何一種關(guān)系，付出都要講究個(gè)度，過(guò)度付出你的愛(ài)，對(duì)這段感情來(lái)說(shuō)反而構(gòu)成了一種傷害，你也會(huì)成為被辜負(fù)的那一個(gè)。

什么是過(guò)度付出？

它是一種消極的付出，容易讓付出者抱屈，讓接受者苦悶，是親密關(guān)系的“隱形殺手”。

過(guò)度付出”分為三種類型：自我強(qiáng)迫式付出、求取報(bào)答式付出和一廂情愿式付出。

無(wú)論是哪一種類型，背后都潛藏著一方的迫切渴望和另一方的被動(dòng)接受，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人即使嘴上不承認(rèn)，但內(nèi)心仍然希望付出得到回報(bào)，而且還會(huì)在生活中潛移默化地傳遞給對(duì)方這樣一種信息：

“你必須要回報(bào)我的愛(ài)，否則你就是個(gè)罪人。”

長(zhǎng)此以往，感情的天平必然失衡，一旦施者與受者形成了鮮明的對(duì)立關(guān)系，那兩個(gè)人誰(shuí)都不會(huì)舒服，誰(shuí)都會(huì)感到痛苦，這樣的親密關(guān)系也自然變得岌岌可危。

在兩性關(guān)系中，過(guò)度的付出是一種低價(jià)值的情感交換。

一般自我價(jià)值感比較低的人，才會(huì)試圖用不斷的付出來(lái)?yè)Q取對(duì)方的愛(ài)。

有些女人覺(jué)得靠“對(duì)你好”這種討好的方式才能凸顯自己的存在感，讓對(duì)方感受到自己的不可替代性。

但實(shí)際上，“對(duì)你好”是非常具有替代性的，是沒(méi)有什么技術(shù)含量的，換一個(gè)人也可以做到。

經(jīng)濟(jì)心理學(xué)上有個(gè)現(xiàn)象叫“凡勃倫效應(yīng)”，意思是商品定價(jià)越高，反而越暢銷。

放在兩性關(guān)系上來(lái)說(shuō)，就是你越是把自己的身段抬高，越會(huì)吸引到對(duì)方。

女人過(guò)度的付出會(huì)讓男人覺(jué)得是一種討好和跪舔，進(jìn)而覺(jué)得你很廉價(jià)，也許一開(kāi)始他會(huì)覺(jué)得感動(dòng)，但時(shí)間久了，他會(huì)覺(jué)得你的付出理所當(dāng)然，把你的好當(dāng)成了習(xí)慣使然，慢慢就不會(huì)珍惜了。

另一方面，過(guò)度的付出也是一種隱形的壓迫。

沒(méi)人會(huì)無(wú)緣無(wú)故為另一個(gè)人付出，即使再愛(ài)一個(gè)人，我們的付出也是需要得到回應(yīng)的。

一旦對(duì)方無(wú)力回報(bào)這份付出時(shí)，你的付出就會(huì)成為無(wú)形的壓力，會(huì)給對(duì)方壓迫感和負(fù)罪感。

面對(duì)壓力，人都會(huì)選擇逃避或者抗?fàn)帲颖艿慕Y(jié)果是對(duì)方選擇了離開(kāi)，抗?fàn)幍慕Y(jié)果是“升米恩，斗米仇”，感情變得破裂。

如何在感情里恰當(dāng)?shù)馗冻觯?/p>

想在感情里恰當(dāng)?shù)赝度牒透冻瞿愕膼?ài)，就需要重新建立正確的方法和認(rèn)知。

建立客觀的自我認(rèn)知

前面我講過(guò)，過(guò)度付出的女人通常自我價(jià)值感比較低，覺(jué)得自己的魅力和優(yōu)勢(shì)不夠，只有通過(guò)不斷付出來(lái)增強(qiáng)價(jià)值感。

你要明白每個(gè)人身上都有不可取代的優(yōu)點(diǎn)，你要挖掘你身上其他的價(jià)值，如果實(shí)在察覺(jué)不到那么就去努力提升自己，千萬(wàn)不要讓討好成為自己獲取愛(ài)情的優(yōu)勢(shì)。

同時(shí)要改變那種“我只有對(duì)他好，才能留住他”的思想。

努力經(jīng)營(yíng)愛(ài)情沒(méi)問(wèn)題，但要避免一些極端的絕對(duì)化要求，比如必須不能失去他等等。

沒(méi)有任何人能保證最后的結(jié)果，真心相愛(ài)過(guò)就是一種結(jié)果。

有獨(dú)立的思想，先愛(ài)自己，而后才能被人所愛(ài)。

過(guò)度付出是因?yàn)楹ε率?duì)方，根源是缺乏安全感。

但是安全感依附在別人身上總是有風(fēng)險(xiǎn)，你難免會(huì)因?yàn)閷?duì)方對(duì)你的態(tài)度而患得患失。

無(wú)論和誰(shuí)在一起，你都要明白，最大的安全只能是自己給的。

除了戀情外，你應(yīng)該把更多的精力放在自己身上，學(xué)習(xí)、工作、社交，建立自己的興趣圈子。

你的生活可以有很多個(gè)支點(diǎn)，但唯獨(dú)不能把愛(ài)情當(dāng)做支點(diǎn)。

以不害怕失去對(duì)方的輕松心態(tài)去愛(ài)對(duì)方，享受自己的生活圈子，你才會(huì)慢慢放下對(duì)愛(ài)情的執(zhí)念，正視自己和對(duì)方，才不會(huì)孤注一擲地去投入。

人只有先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)被愛(ài)最尊重。

平等地相愛(ài)，健康地相守

親密關(guān)系中，你的付出的多少應(yīng)該由兩點(diǎn)來(lái)判斷：一個(gè)是對(duì)方真的需要，另一個(gè)是對(duì)方能夠及時(shí)反饋。

不要打著“為你愛(ài)”的口號(hào)去付出，這些付出完全是自我感動(dòng)，只會(huì)讓對(duì)方生厭。

而當(dāng)對(duì)方對(duì)你的付出毫無(wú)反饋時(shí)，你就應(yīng)該立馬停止付出，把愛(ài)轉(zhuǎn)到自己身上。

因?yàn)榱己玫母星槟Ｊ揭欢ㄊ悄銇?lái)我往的，單方面的付出是一種卑微。

平衡、平等才是一段健康親密關(guān)系的前提和必要條件，也只有勢(shì)均力敵的愛(ài)情才會(huì)更加長(zhǎng)久和穩(wěn)定。