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玉米面菜團子的做法,皮薄大餡,簡單營養(yǎng)又好吃

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大家好呀,我是梅子。今兒個給大伙分享一個玉米面粗糧細做的法子,步驟簡單詳細,營養(yǎng)又好吃,下面是詳細的做法步驟和所需食材,大家一起來看看吧。



先準(zhǔn)備 250 克玉米面,用 250 克的開水燙一下,攪成面絮狀。等稍微涼點不燙手的時候,加入 250 克面粉、5 克酵母,10克白糖,接著倒入 120 克溫水,攪成大面絮狀,再揉成光滑的面團。蓋上保鮮膜,放到暖和的地兒發(fā)酵 40 分鐘。



在這期間呢,在碗里打 4 個雞蛋,攪散。鍋里倒食用油,把攪散的雞蛋倒進去,快速攪散炒熟。炒好的雞蛋碎倒入盆里,放一邊備用。

再準(zhǔn)備點小白菜或者菠菜,洗干凈后放鍋里焯下水,焯過水后過一下涼水,撈出攥凈水分,然后剁碎。剁好后把多余的水分攥一下,把它放到裝雞蛋的盆里。再準(zhǔn)備點提前泡好的粉條,切成小碎段也放進去。半根胡蘿卜擦成細絲,在加入一點蝦皮。然后開始調(diào)味,在里面依次加上生抽、蠔油、五香粉、食用鹽和香油,攪拌均勻就行。



大概 40 分鐘,這面團體積明顯大了一倍,里面的蜂窩組織可豐富啦,這就說明發(fā)酵好了。把它拿出來揉一揉排氣,變回原來的大小,接著搓成長條,分成大小一樣的小劑子,再把每個小劑子摁扁,邊緣按薄,把調(diào)好的餡料放進去,收口就像包包子那樣捏緊,然后團圓。



全部包好以后放進蒸鍋,一定得再醒發(fā) 15 到 20 分鐘,然后開火。水開后開始計時蒸 15 分鐘,關(guān)火 5 分鐘后再開蓋拿出來。



這個玉米面大菜團子就做好啦,外皮蓬松柔軟,帶有玉米的香甜,餡料又大又鮮美,富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等,既健康又美味,操作簡單特別好吃。



好啦,今天玉米面菜團的做法,梅子就跟大家分享到這兒,你學(xué)會了不?咱們明天見,拜拜!

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