貴州
上周在閨蜜家喝到自泡桑葚酒，喝完被追問皮膚為啥透亮。
她跟著老中醫媽媽泡了3年養生酒，從月經不調到自帶腮紅感全靠這。
第一款是紅棗桂圓酒，補氣血堪稱天花板。 食材用50g去核紅棗、30g桂圓肉，加500ml黃酒和20g冰糖。
做法是食材晾干入罐，加酒和糖密封，放陰涼處泡15天。
月經后每天喝1小杯，紅棗是“天然維生素丸”，桂圓是“南方人參”。 黃酒溫潤不刺激，比紅糖水更養人，喝出“面若桃花”感沒問題。
第二款藏紅花玫瑰酒，解郁美顏雙管齊下。 5g藏紅花用紗布包好，加10朵干玫瑰、300ml米酒，泡7天喝前加蜂蜜。
壓力大時睡前喝半杯，微醺間解煩憂，不過孕婦得忌用。
第三款桑葚黑枸杞酒，是抗氧化的黃金CP。 40g桑葚干、20g黑枸杞，加400ml低度黃酒和15g冰糖。 食材洗凈晾干泡20天，桑葚出汁就成，下午3點喝1杯抗暗沉。
桑葚花青素含量是藍莓2倍，黑枸杞含“原花青素”，抗氧化力超強。 第四款桂花陳皮酒，是潤喉理氣的好幫手。
10g干桂花、5g陳皮，陳皮泡軟切絲后加200ml米酒和10g冰糖。 泡10天就能喝，秋冬干燥時加溫水兌飲，吃火鍋后喝半杯不上火。
泡酒有避坑指南，新手一定要牢記。 容器必選玻璃罐或陶瓷罐，金屬罐容易發生反應。 消毒要開水煮5分鐘，晾干后再用白酒擦內壁。
女性選酒首選黃酒或米酒，酒精度10-15°最佳，別用高度烈酒。 儲存要避光避熱，放冰箱冷藏更好，出現渾濁就停用。
水果類酒保質期1年，根莖類能存3年，這點千萬別搞錯。 我個人覺得，選對酒材和方法，比買昂貴護膚品更實在。
這些養顏酒都是溫和調養，堅持喝才能看到效果。 美麗是慢慢來的修行，一杯小酒，喝出由內而外的好氣色。 想了解更多養生干貨，記得點贊收藏關注，一起用食物調體質。
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