脂肪肝的發病率極高，早期癥狀并不顯著。當出現惡心、厭油、黃疸和肝區疼痛癥狀時，說明脂肪肝已經嚴重。脂肪肝并不是獨立的疾病，說明體內出現代謝異常，往往會并發代謝相關性疾病，同時也會殃及心臟，增加患心臟病幾率。

為什么脂肪肝會殃及心臟？

1、損害血管內皮

大多數脂肪肝患者體內堆積太多脂肪組織，肝細胞出現炎癥浸潤，可釋放出太多炎性物質，從而損害血管內皮，誘發或加重動脈硬化發生發展。

2、脂代謝異常

脂肪肝患者出現或輕或重的脂代謝異常，升高血液中甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇水平，促使膽固醇在血管壁沉積，易誘發動脈粥樣硬化。

3、肥胖

脂肪肝跟心血管疾病緊密相連，不少脂肪肝患者伴有高血壓和高脂血癥。飲食結構不合理、運動量不足等，易造成熱量過剩和肥胖癥。肥胖癥是誘發三高和脂肪肝的共同因素，一直放任不管可誘發心血管疾病。

明明不胖，為什么也會患上脂肪肝？

1、減肥速度太快

通過節食的方式減肥，純素食主義，做劇烈運動等，雖然能快速減肥，不過易出現強烈的進食欲望，節食后易暴飲暴食，從而加快脂肪肝發生發展。

2、糖尿病

糖尿病是發病率較高的代謝性疾病，除了糖代謝紊亂外，也往往伴有脂肪、蛋白質代謝異常，因此大多數糖尿病患者伴有脂肪肝。

3、酗酒

大部分酒精在肝臟中分解代謝，太多酒精可影響肝細胞對脂肪酸分解，抑制脂肪酸分解和代謝，促使脂肪在肝內沉積，從而引起脂肪肝。

4、營養不良

所吃的食物太少、消化系統障礙等易造成營養不良，使得體內缺乏載脂蛋白，不能把甘油三酯運轉出去，從而在肝臟中沉積，久而久之生成脂肪肝。

5、濫用藥物

不少藥物經肝臟解毒，部分中草藥、抗生素和降血糖藥，降血脂藥以及保健藥，還有重金屬等可損害肝臟，擾亂脂蛋白代謝，長時間濫用藥可誘發藥物性脂肪肝。

如何逆轉脂肪肝？

1、調整飲食

采取低鹽、低糖、低熱量的飲食結構，保持一日三餐規律；嚴格控制甜食以及精制碳水化合物攝入，遠離動物內臟、蟹黃、魚卵和油炸類食物。著重吃新鮮蔬菜水果以及海藻類，能為身體提供無機鹽、膳食纖維以及多種維生素；同時也應補充足夠的優質蛋白質，利于肝細胞修復。

2、多運動

每周有150分鐘以上的有氧運動，運動時每分鐘心跳應達到140~150下；一周搭配2~3次力量性訓練，能幫助減輕脂肪肝。

飲食結構缺少合理搭配,生活又無正常規律,讓外面的寒邪得以入侵,陰陽失去平衡,膽囊受此影響收縮功能下降,膽汁減少,食物停留過久,就會導致胃的負擔加大,刺激胃酸不停分泌,繼而產生脹氣,氣往上行,出現老想打嗝,犯困等情況,膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

看似這個問題，實則假之，而膽病是真的，找到了存在的根源，就沒有必要過于擔心了，剩下的事情就是找到適合自己的方法攻關克難處理好就可以了，在有空的時候，到蘇北農村附近采摘點灌南苦菜，找到開紫色花的那種，雖然有點苦，但苦比痛好，所以用時加些紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油膩的暫不要吃，加強身體鍛煉，但需要勞逸結合。

脂肪肝，尤其是合并三高和肥胖癥的脂肪肝患者應著重護心。定期去醫院做肝功能檢查，同時還需檢查心肌酶、血糖以及血脂；定期做心臟超聲、上腹部超聲以及心電圖檢查。若脂肪肝患者伴有高血脂，那么每6個月做次雙側頸動脈彩超，看看有沒有出現頸動脈內膜增厚或斑塊。