古人有言：“壽夭休論命，修行本在人。”

人到半百，本該是看透世事、身心從容的黃金時節。

可嘆的是，太多人此時反被無形的“病”困住了手腳，折損了福壽。

今天不養生，明天養醫生；今天不自查，明天悔斷腸。

當你五十歲時，把這三“病”擋在門外，則會迎來不一樣的人生。

1、沒有脾氣病，快樂生活

《淮南子》有言：“夫精神志意者，靜而日充者以壯，躁而日耗者以老。”

人到五十，若還點火就著，看什么都不順眼，那不是性子直，是心生病了。

怒火燒的是自己的臟器，愁眉苦臉趕走的是自己的福。

五十歲還學不會心平氣和，不是跟別人過不去，是跟自己后半生的健康過不去。

把心放寬，把氣捋順，就是給自己積攢福壽。

古時候，一個官員得了怪病，胸悶氣短，頭暈眼花。

四處求醫不見好，最后找到了一位善于養生的醫者。

醫者沒急著開藥，而是細細詢問了這位官員的日常。

原來這官老爺脾氣極大，衙門里稍有不順意就拍桌怒罵，回到家里也因瑣事呵斥妻兒，整天臉黑得像鍋底。

醫者搖搖頭說：“你這病根不在體，在心。怒火攻心，肝氣郁結，氣血怎能通暢？我給你開個方子：遇事先緩三口氣，話到嘴邊留半句，回家每天靜坐一炷香。”

官員起初不信，但病痛折磨難忍，只得嘗試。

他強壓火氣，遇事學著忍耐，回家也盡量和顏悅色。

說來神奇，堅持了不到半年，那些胸悶頭暈的癥狀竟漸漸消了，人也感覺輕松精神了許多。

情緒穩定，是人生中最高級的修行。

有句話說的好：“情緒只是情緒，它來了，停留一會兒便走了，生命里還有其他值得珍惜的事物。

忍一時不是窩囊，是給自己積福；退一步不是吃虧，是給健康讓路。

快樂不是等來的是好心態養出來的，想活得久活得有質量，就先管住自己的脾氣。

無氣一身輕，才是長壽的秘訣。

2、沒有計較病，從容自若

冰心說過：“心若計較，處處都是怨言；心若放開，時時都是春天。”

年過半百，若還事事錙銖必較，處處與人攀比，心就永遠懸在半空，不得安寧。

計較得失，算計多少，耗費的是寶貴的心神，滋養的是無窮的煩惱。

比來比去，比掉了自己的好心情，比出了滿腹的怨氣和不平。

這怨氣郁結于心，便是百病之源。

放下無謂的比較，看淡身外的得失，才能找回內心的從容與自在。

著名書畫家啟功先生，一生淡泊名利，幽默豁達。

晚年時，他的成就和聲望極高，但生活依舊簡樸。

有一次，單位分房，按資歷和貢獻，啟功先生理應分到更大更好的房子。

結果公布后，有人為他鳴不平，覺得他“吃虧”了，分到的房子不如某些人。

啟功先生知道后，非但沒有絲毫慍色或抱怨，反而樂呵呵地說：

“我分到的房子挺好，夠住了。要那么大做什么？打掃起來還費勁。”

他常自嘲是“鳥巢居士”，并引以為樂。

他從不計較個人待遇上的不公，也不羨慕別人擁有什么。

只把全部心力都傾注在喜愛的書畫、學問和培養學生上。

這份對身外之物的超然與豁達，讓他始終保持著樂觀幽默的心態，從容地活到了93歲高齡。

常言道：“計較生煩惱，放下得自在。”

人外有人，天外有天，比是比不完的，只會越比越失落，越比越焦慮。

五十歲后，該明白什么才是真正屬于自己的。

健康、時間、家人的愛，遠比外在的得失重要萬倍。

少爭一點利，多讓一步路，換來的是心境的平和與人際的和諧。

只有這樣，身心才能真正輕松上路，為邁向健康長壽，鋪就了平坦的心路。

3、沒有慢性病，堅持運動

《古今圖書集成》有言：“老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。”

五十歲，是各種慢性病找上門的高峰期。

很多人覺得，老了，該歇著了，多躺躺、多坐坐就是享福。

殊不知，越是不動，身體越垮得快。

運動不是年輕人的專利，恰恰是中老年人的剛需。

健康，是你晚年生活質量的唯一硬通貨，丟了它，金山銀山也換不回。

鐘南山院士88歲依然精神矍鑠、奮戰在一線，是個不折不扣的“運動達人”。

他從年輕時就熱愛體育運動，曾是打破過全國紀錄的田徑運動員。

即便后來工作極其繁忙，他也從未停止鍛煉。

他的家里就有一個簡易的健身房，跑步機、拉力器都是他的“老朋友”。

出差住酒店，他也要在房間里做俯臥撐、練拉力。

鐘南山說：“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分。”

正是這份對運動的堅持，讓他擁有了遠超同齡人的強健體魄和充沛精力。

88歲的他，肌肉線條清晰，思維敏捷，聲音洪亮。

走起路來虎虎生風，如今還能完成高強度的醫療工作和科研任務。

華佗有云：“動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。”

人到五十歲，是身體滑坡的分水嶺，不動就是加速下滑，動起來才能踩住剎車。

腰酸背痛、三高纏身，躺在病床上花錢受罪時，后悔也晚了。

別小看走路、太極、八段錦這些溫和的運動，堅持就是力量，它們最能養筋骨，通血脈。

沒有慢性病拖累，才有尊嚴享受兒孫繞膝的天倫之樂。

堅持運動，是對自己晚年最大的負責。

林語堂晚年說到：“生命的意義，在于從容地走過平常歲月，而非慌張地追逐終點。”

人到五十恰似行至山腰，向上看頂峰尚遠，向下望來路已長。

此刻最怕的，不是體力下滑，而是心境先衰。

長壽的秘密，從不在神丹妙藥，而是在這日日修心的功夫里。