心血管疾病

不要擔(dān)心體重——健康飲食無(wú)論如何都有助于心臟健康

作者:

丹尼斯·湯普森

發(fā)布于:

2025年6月9日下午6點(diǎn)55分

更新日期:

2025年6月9日下午6點(diǎn)55分

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即使一個(gè)人沒有減肥，健康飲食也能促進(jìn)心臟健康

在三項(xiàng)主要的營(yíng)養(yǎng)試驗(yàn)中，大約三分之一的參與者沒有減肥

盡管如此，健康的飲食改善了他們的膽固醇、腹部脂肪和饑餓感

2025年6月9日，星期一(每日健康新聞)——如果換成健康飲食一項(xiàng)新的研究表明，這并不會(huì)導(dǎo)致體重減輕——盡管如此，你的心臟還是會(huì)感謝你。

研究人員在6月5日的雜志上報(bào)道，即使體重沒有下降，采用健康飲食的人心臟健康也得到了顯著的改善歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志.

研究人員報(bào)告說，這些包括“好”高密度脂蛋白膽固醇的增加，饑餓激素瘦素水平的降低，以及對(duì)內(nèi)臟器官施加壓力的腹部脂肪的減少。

首席研究員說:“我們已經(jīng)習(xí)慣于把減肥和健康等同起來，抵制減肥的人經(jīng)常被貼上失敗的標(biāo)簽。”阿娜特·亞斯科爾卡·梅厄哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)博士后。

“我們的發(fā)現(xiàn)重新定義了我們?nèi)绾味x臨床成功，”Yasolka Meir在新聞發(fā)布會(huì)上說。“不減肥的人可以改善新陳代謝，降低患病的長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)。這是希望的信息，而不是失敗的信息。”

在這項(xiàng)研究中，研究人員分析了以色列761名肥胖癥患者的數(shù)據(jù)，這些人參加了三項(xiàng)具有里程碑意義的基于工作場(chǎng)所的臨床試驗(yàn)，涉及營(yíng)養(yǎng)。

在每項(xiàng)試驗(yàn)中，人們被隨機(jī)分配接受并堅(jiān)持健康飲食18至24個(gè)月。

結(jié)果顯示，近三分之一的參與者體重沒有下降。

然而，研究人員說，抵制減肥的人仍然表現(xiàn)出許多與那些體重下降的人相同的改善。

Yaskolka Meir說:“這些是具有真正心臟代謝后果的深層代謝變化。”"我們的研究表明，健康的飲食是有效的，即使體重沒有變化."

這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)了12個(gè)特定的部位，在這些部位，一個(gè)人的遺傳基因可以強(qiáng)烈地預(yù)測(cè)他們減肥的能力。

“這一新發(fā)現(xiàn)表明，一些人可能在生理上對(duì)相同的飲食有不同的反應(yīng)，”高級(jí)研究員艾里斯·沙伊哈佛大學(xué)陳廷驊學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)學(xué)副教授在新聞發(fā)布會(huì)上說。

“這不僅僅是意志力或紀(jì)律的問題——這是生物學(xué)的問題，”Shai說。“現(xiàn)在我們正在接近理解它。