每天揉揉大腿內(nèi)側(cè)，堅持半個月后，效果驚人

我們的大腿內(nèi)側(cè)，是一條非常重要的經(jīng)絡(luò)——肝經(jīng)的走行路線。肝經(jīng)不僅與肝臟有關(guān)，還與我們的情緒、血液、眼睛、生殖器等都有密切的聯(lián)系。

如果肝經(jīng)不通，就會導(dǎo)致各種身體和心理的不適，如氣色不佳、情緒低落、失眠多夢、眼睛干澀、疝氣、痛經(jīng)等。

那么，如何才能疏通肝經(jīng)呢？其實(shí)，只需要每天揉揉大腿內(nèi)側(cè)，就可以達(dá)到意想不到的效果。

為什么要揉大腿內(nèi)側(cè)？

肝經(jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中唯一的一條繞生殖器而行的經(jīng)絡(luò)，起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經(jīng)結(jié)束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內(nèi)側(cè)一直進(jìn)入人體會陰部，環(huán)生殖器一周，進(jìn)入小腹，然后從胃旁向上，通過鼻咽，到達(dá)頭頂百會穴，直接與督脈相交。

當(dāng)然，肝經(jīng)在眼睛處有分支，會下行到嘴部，結(jié)束于嘴內(nèi)。全經(jīng)絡(luò)的穴位不多，左右側(cè)相加共28個。

肝經(jīng)的主要功能是主藏血，調(diào)節(jié)全身的氣血運(yùn)行，平衡人體的情志，保持人體的精神狀態(tài)。肝經(jīng)的通暢與否，直接影響著人體的健康和美容。

如果肝經(jīng)不通，就會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，肝血不足，肝火上炎，肝風(fēng)內(nèi)動等病理變化，導(dǎo)致各種癥狀，如面色黯淡，情緒抑郁，失眠多夢，眼睛干澀，頭痛頭暈，口苦口干，胸悶脅痛，月經(jīng)不調(diào)，疝氣，肢體麻木，抽搐，癱瘓等。

揉大腿內(nèi)側(cè)，就是在按摩肝經(jīng)，可以疏通肝經(jīng)，使肝經(jīng)的氣血暢通，從而達(dá)到調(diào)節(jié)人體的陰陽氣血，平衡人體的情志，保持人體的精神狀態(tài)的目的。

揉大腿內(nèi)側(cè)，還可以刺激肝經(jīng)上的一些重要的穴位，如陰包、曲泉、足五里、陰廉等，這些穴位主要是主治肝膽病癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病和本經(jīng)經(jīng)脈所過部位的疾病。

如何揉大腿內(nèi)側(cè)？

揉大腿內(nèi)側(cè)的方法很簡單，只需要用手掌或拳頭，從大腿根部開始，沿著大腿內(nèi)側(cè)向下推，一直推到膝蓋處的關(guān)節(jié)前，然后再從下往上推回，反復(fù)進(jìn)行，每條腿推300次。

力度要適中，不要太輕也不要太重，以自己能夠承受的程度為準(zhǔn)。如果感覺疼痛，說明肝經(jīng)有瘀血或氣滯，需要多按摩，直到疼痛消失為止。

揉大腿內(nèi)側(cè)的最佳時間是在早上起床后或晚上睡覺前，這樣可以促進(jìn)肝經(jīng)的氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)人體的生物鐘，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。

每天堅持揉大腿內(nèi)側(cè)，半個月后，就會發(fā)現(xiàn)自己的氣色變好，情緒變好，睡眠變好，眼睛變亮，身體變輕松，效果驚人。