在生活的洪流中，父親總是那個(gè)默默承擔(dān)、無言奉獻(xiàn)的角色。他們用堅(jiān)實(shí)的肩膀扛起了家庭的重?fù)?dān)，如同巍峨的山巒，為我們遮風(fēng)擋雨。然而，在歲月的侵蝕下，父親們的健康狀況卻常常被我們忽視。父親節(jié)即將到來，在這個(gè)特殊的日子里讓我們共同關(guān)注父親健康。

據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國60歲以上男性群體中，慢性病發(fā)病率居高不下。高血壓、糖尿病、血脂異常等已成為威脅這一群體健康的主要“殺手”。作為子女，我們有責(zé)任、有義務(wù)去關(guān)注和守護(hù)父親的健康。因?yàn)橹挥懈赣H健康，我們的家庭才能更加幸福、更加美滿。

“在慢性病管理中，高血壓、糖尿病、血脂異常是老年人最為常見的健康問題。然而，許多人在用藥方面存在誤區(qū)，導(dǎo)致病情反復(fù)。”梁園區(qū)白云社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生韓祝陽在接診中發(fā)現(xiàn)，不少老年患者對(duì)慢性病治療存在“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的心態(tài)。有的人覺得血壓降下來就自行停藥，有的則認(rèn)為保健品能替代藥物，這些錯(cuò)誤認(rèn)知往往讓原本可控的病情陷入惡性循環(huán)。

高血壓作為“無聲的殺手”，在老年群體中發(fā)病率超過50%。韓祝陽解釋，血壓波動(dòng)會(huì)對(duì)心臟、大腦、腎臟等重要器官造成不可逆損傷。他曾接診一位62歲的李姓患者，因忽視日常監(jiān)測，突發(fā)腦溢血住院治療。“血壓監(jiān)測就像居家的健康哨兵，建議每天早晚各測一次，記錄數(shù)據(jù)并定期復(fù)診。”他強(qiáng)調(diào)，遵醫(yī)囑服用長效降壓藥、保持情緒平穩(wěn)，都是控制血壓的關(guān)鍵。

糖尿病的防治同樣需要打“持久戰(zhàn)”。許多老年人對(duì)飲食控制存在誤解，認(rèn)為不吃糖就能控制血糖。其實(shí)精米、白面等主食過量攝入，同樣會(huì)導(dǎo)致血糖飆升。醫(yī)生建議采用“粗細(xì)搭配”的飲食原則，將燕麥、糙米等全谷物與白米混合蒸煮，既能保證飽腹感，又能延緩碳水化合物吸收。同時(shí)，隨身攜帶含糖食品應(yīng)對(duì)低血糖風(fēng)險(xiǎn)，定期檢測糖化血紅蛋白，才能全面掌握血糖控制情況。

血脂異常則如同血管里的“隱形炸彈”。膽固醇、甘油三酯等指標(biāo)超標(biāo)，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，增加心梗、腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。部分老年患者過度依賴降脂藥，卻忽視生活方式干預(yù)。飲食上要減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品的攝入，每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。血脂指標(biāo)正常后也不能隨意停藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

除了規(guī)范治療，家庭支持在慢性病管理中也至關(guān)重要。韓祝陽建議子女幫助父母建立健康檔案，整理用藥清單并設(shè)置服藥提醒。他分享了一個(gè)暖心案例：一位患者的女兒每天通過視頻監(jiān)督父親測血糖、做運(yùn)動(dòng)，半年內(nèi)將父親的糖化血紅蛋白從8.5%降至6.2%。“慢性病管理不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗，家人的陪伴和監(jiān)督，往往比藥物更有治愈力。”穩(wěn)住“三高”，不僅是守護(hù)父親的身體健康，更是維系家庭幸福的重要防線。

來源：京九晚報(bào)