并非調(diào)侃的，高校教師已是高危行業(yè)。一周內(nèi)，又一位中青年學(xué)者去世了。

6 月 7 日，中南林業(yè)科技大學(xué)材料與能源學(xué)院教師、博士、碩士生導(dǎo)師夏燎原教授突發(fā)疾病去世，剛剛年滿 50 歲。

圖片來源：大皖新聞

兩天前的 6 月 5 日，吳星星，國(guó)科溫州研究院副研究員、南開大學(xué)博士后、廈門大學(xué)博士，在工作崗位上突發(fā)疾病，經(jīng)搶救無效不幸離世，生命永遠(yuǎn)定格在 37 歲。

再往前一周的 6 月 1 日，華東師范大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院信息管理系博導(dǎo)許鑫教授，因病醫(yī)治無效不幸逝世，享年 49 歲。

再往前一天的 5 月 31 日，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心血管外科主任醫(yī)師唐浩因病去世，年僅 53 歲。

不到 10 天，四位中青年學(xué)者相繼謝世。互聯(lián)網(wǎng)比人的記憶力更強(qiáng)，簡(jiǎn)單搜索就會(huì)發(fā)現(xiàn)，上個(gè)月，在高校官方公布的去世的中青年高校教師中，不超過 50 歲的有：

5 月 3 日，中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)法學(xué)院黨委副書記易育，45 歲；

5 月 9 日，西南交通大學(xué)化學(xué)學(xué)院的副教授劉祥偉，41 歲；

5 月 14 日，南京藝術(shù)學(xué)院藝術(shù)創(chuàng)作與實(shí)踐處處長(zhǎng)教授尹悟銘，45 歲；

5 月 16 日，浙江理工大學(xué)法學(xué)與人文學(xué)院副教授劉曦，44 歲；

5 月 18 日，中國(guó)人民大學(xué)書報(bào)資料中心社會(huì)編輯部副編審張莉，41 歲。

還有一位逝者，也屬于中青年學(xué)者：廣東省中醫(yī)院脾胃病科大科主任、國(guó)家中醫(yī)重點(diǎn)專科脾胃病科專科帶頭人張北平教授，52 歲。

這已足夠令人惋惜，然而更殘酷的現(xiàn)實(shí)是，今年還未過半，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)已有 20 多位中青年學(xué)者去世。

盡管沒有找到較為系統(tǒng)的死亡人數(shù)的統(tǒng)計(jì)分析報(bào)告，但中青年學(xué)者去世的消息肯定是越發(fā)頻繁了。進(jìn)入 2025 后，情況很可能更加嚴(yán)重。

這些高校教師去世的原因絕大多數(shù)是突發(fā)性疾病，好像一旦成為中青年學(xué)者，就變成易病體質(zhì)。各高校接連發(fā)出的訃告令人惋惜，這也讓我們科研人開始深刻反思這背后的身心健康隱患。

病魔背后是常年的高強(qiáng)度工作

2022 年，來自北京大學(xué)教育學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究顯示，2014 年至 2018 年間，高校教師在許多慢性病的檢出率上，呈現(xiàn)逐年攀升的趨勢(shì)，代表性病癥包括高血壓、高血糖及甲狀腺結(jié)節(jié)等。

圖片來源：論文截圖

各行各業(yè)都在內(nèi)卷，高校中青年教師也不例外，刻板印象里那種工作輕松假期多的狀態(tài)，早已一去不復(fù)返。

麥可思曾開展過一項(xiàng)大學(xué)教師生存狀況的研究，數(shù)據(jù)顯示，88% 的大學(xué)教師感到工作帶來中重度壓力，「科研或論文發(fā)表要求」（70%）成為最主要的壓力來源，第二和第三位因素為「學(xué)校的制度和官僚主義」（60%）和 「工作量」（57%）。

作為骨干的高校中青年教師教學(xué)任務(wù)普遍較重。他們往往要承擔(dān)大量本科生課程及公共課教學(xué)，學(xué)生多、課時(shí)多；各個(gè)主管部門對(duì)本科生教育抓得嚴(yán)，備課、授課、批改作業(yè)等容不得半點(diǎn)馬虎，花費(fèi)大量時(shí)間和精力；

除上課之外，還需要不斷提高教學(xué)質(zhì)量，更新教學(xué)內(nèi)容，參加各類教學(xué)比賽，產(chǎn)出檔次不同的教學(xué)成果。

科研是高校教師安身立命的抓手，要求越來越高。

科研 KPI 不斷增加，但獲得項(xiàng)目立項(xiàng)的競(jìng)爭(zhēng)卻越來越激烈；科研成果不僅與個(gè)人績(jī)效直接相關(guān)，更與越來越水漲船高的職稱聘任掛鉤，在「非升即走」中甚至能決定去留；項(xiàng)目級(jí)別、論文發(fā)表、專著出版等復(fù)雜的硬性成果指標(biāo)在細(xì)化科研績(jī)效的同時(shí)，也將高校教師異化為完成一個(gè)個(gè)分解指標(biāo)的科研機(jī)器。

除教學(xué)和科研外，高校承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任普遍增多。

中青年高校教師也是完成社會(huì)服務(wù)工作的主力，比如參加學(xué)術(shù)評(píng)審、擔(dān)任比賽評(píng)委、進(jìn)行科普宣傳等；還可能承擔(dān)政府部門、企業(yè)委托的咨詢工作，有些以橫向課題的形式承擔(dān)；其他諸如社區(qū)服務(wù)、科普活動(dòng)或者臨時(shí)性工作等，也占用了老師們大量的個(gè)人時(shí)間與精力，帶來更大壓力。

工作之外，中青年教師原本應(yīng)該在生活中承擔(dān)的壓力沒有絲毫減少，家庭責(zé)任也需要承擔(dān)，還有各種具體的因人而異的各種人際關(guān)系，以及與不同性格不同行事風(fēng)格的學(xué)生的師生關(guān)系。

特別是后者，目前高校里的學(xué)生絕大多數(shù)都已是 00 后，學(xué)生越來越追求獨(dú)立，不再像以前的學(xué)生一般對(duì)老師言聽計(jì)從，經(jīng)常會(huì)對(duì)教師的權(quán)威性產(chǎn)生質(zhì)疑，處理好新型師生關(guān)系并非易事。

工作壓力也帶來一系列心理健康問題，根據(jù)《2019 年科技工作者心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》披露的一項(xiàng)針對(duì)國(guó)內(nèi) 1 萬多名科技工作者的調(diào)查，存在不同程度抑郁表現(xiàn)的樣本數(shù)量接近總受訪人數(shù)的四分之一。其中，6.4% 的人屬于高度抑郁風(fēng)險(xiǎn)群體，17.6% 的人有抑郁傾向。

圖片來源：中國(guó)科協(xié)

同時(shí)，有超過一半的人存在不同程度的焦慮表現(xiàn)。其中超過四成的人有輕度焦慮表現(xiàn)，存在中度、重度焦慮問題的人超過 13%。六年過去，問題必定愈演愈烈。

壓力巨大時(shí)該怎么辦？

幸福的高校教師都是相似的，不幸的高校教師各有各的不幸。

高校教師壓力大，繁重的 KPI 肯定是原因之一，最卷的那部分莫過于「非升即走」的項(xiàng)目和論文壓力。與此同時(shí)，平臺(tái)資源分配的不公，實(shí)驗(yàn)室及設(shè)備的短缺又將 KPI 的陰影面積成倍擴(kuò)大。

如今的高校里，學(xué)生們的心理健康受到多方關(guān)注，而壓力更大的教師們的心理健康卻無人過問。心理健康干預(yù)的缺位，增加了突發(fā)疾病和抑郁癥的發(fā)生概率。

傳統(tǒng)的宣傳觀念有時(shí)也是一種誤導(dǎo)。教師是蠟燭，燃燒自己，照亮別人 …… 這種固然精神很好，但對(duì)帶病工作的謳歌和對(duì)死因討論的回避卻將高校教師面對(duì)的壓力掩蓋于暗波之下。

無論現(xiàn)實(shí)如何，卷出天際，向死而生并不是中青年學(xué)者唯一的選項(xiàng)。

認(rèn)清了教學(xué)和科研的真相后，高校教師需要另一種真正的英雄主義，那就是照顧好自己，和光同塵，在現(xiàn)實(shí)的夾縫中尋找發(fā)展的空隙。

首先，學(xué)會(huì)接納自己的不完美。

能讀完博士，能進(jìn)入高校，肯定是同齡人中讀書做研究的佼佼者，但每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)接納自己的不足和錯(cuò)誤。缺點(diǎn)其實(shí)也是每個(gè)人身上獨(dú)一無二的特質(zhì)，能夠反過來增強(qiáng)對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)的感知。

其次，學(xué)會(huì)重新詮釋過去，勇敢接納新的自己。

取得博士學(xué)位，只是人生中的一段經(jīng)歷。告別了學(xué)生身份，就要學(xué)會(huì)從不同角度看待工作中的挫折和失敗。在新的身份下，這些都是成長(zhǎng)的代價(jià)，也蘊(yùn)含著機(jī)會(huì)，沒必要直接否定自身價(jià)值。

還有，別對(duì)自己那么苛刻。

像對(duì)待好朋友一樣對(duì)待自己，允許事情的發(fā)展不隨心意，也允許自己時(shí)不時(shí)有一點(diǎn)心情低落，在身體健康的同時(shí)學(xué)會(huì)在心理上與自己和解。

重要的是，一定要學(xué)會(huì)設(shè)定合理目標(biāo)。KPI 雖重，總有辦法一步步實(shí)現(xiàn)，可以試著將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過程里，可以不斷增強(qiáng)自信心和成就感。如果受到挫折，就及時(shí)調(diào)整計(jì)劃和策略，保持靈活性和適應(yīng)性。

大多數(shù)高校教師都是一輩子待在學(xué)校里，相對(duì)也處于心理舒適區(qū)，碰到挫折的時(shí)候手足無措也很可以理解。多些耐心，多些信心，總會(huì)探索出適合自己的方式，內(nèi)心的沖突和不安也一定會(huì)過去。

各行各業(yè)都在卷，躺平是肯定躺不平的，中青年學(xué)者盡全力沖科研目標(biāo)不是壞事，但一定要在自己身心的承受范圍之內(nèi)。

留得青山在，不怕沒柴燒。

題圖來源：圖蟲創(chuàng)意

參考資料：

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