廣東
日常生活中，不少人發現牙齒間的縫隙悄然變寬 —— 既影響美觀，還可能引發塞牙、清潔困難等問題。其實，牙縫變大是多種因素共同作用的結果，掌握科學應對方法，才能守護口腔健康。
一、先弄清：牙縫為什么會變大？
（一）生理性因素
年齡增長：
牙齦、牙槽骨隨年齡自然萎縮，牙齒支撐力下降，逐漸移位導致牙縫加寬。
牙齒磨耗：
長期咀嚼硬物、夜磨牙等習慣，會磨平牙齒鄰接面，破壞原本緊密的接觸關系。
（二）病理性因素
牙周炎：
牙菌斑、牙結石堆積，刺激牙齦發炎→牙周組織破壞→牙槽骨吸收、牙齦萎縮→牙齒松動移位，牙縫擴大。
鄰面齲齒：
牙縫處的牙齒被細菌 “蛀空”，破壞鄰接結構，若不及時補牙，縫隙會持續加寬。
不良習慣：
暴力剔牙（損傷牙齦乳頭）、吮指 / 咬唇 / 吐舌（影響牙齒排列和頜骨發育），都可能誘發牙縫問題。
二、科學應對：從護理到治療
（一）基礎護理：阻斷縫隙擴大的 “源頭”
刷牙：
選軟毛牙刷，用 巴氏刷牙法（45° 角輕刷牙齦 - 牙齒交界，顫動清潔，每次≥3 分鐘，早晚各 1 次）。
間隙清潔：
每日用牙線 / 沖牙器清理鄰間隙，清除刷牙夠不到的食物殘渣和菌斑，減少嵌塞刺激。
（二）針對性治療：讓牙縫 “縮回去”
（ 三）習慣調整：從源頭預防
告別傷害：
戒掉暴力剔牙，改用牙線；糾正吮指、咬唇等不良習慣（兒童需家長主動引導）。
飲食護牙：
減少硬食攝入（如堅果殼、脆骨），多吃富含維 C和膳食纖維的食物，維護牙齦健康。
三、關鍵提醒：早發現、早干預
牙縫變大是漸進過程，定期口腔檢查（每半年～1 年一次）能及時發現早期問題。一旦出現 牙縫加寬、牙齦出血、牙齒松動，務必盡早就醫 —— 拖延可能導致牙槽骨不可逆吸收，大幅增加治療難度。
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