濕氣，影響你的壽命！文章不長，但很受用，一定要看！

在生活中，我們發(fā)現(xiàn)有些人光彩照人，容光煥發(fā)，精神抖擻，神采奕奕，看起來精氣神十足，健康滿滿。

但是反觀下自己，卻是困倦乏力，精神萎靡不振，頭暈頭痛，食欲不振等癥狀，看起來滿身都是毛病。

如果你去醫(yī)院檢查，也發(fā)現(xiàn)不了什么重大疾病；可是你可能每天都會受到下面這些小毛病的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘；

②口干，口苦，口臭；

③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；

⑤肥胖，減肥后容易反彈；

⑥浮腫，眼袋下垂；

⑦腰酸關節(jié)疼痛；

⑧胸口悶；

⑨黑眼圈；

⑩睡覺打呼嚕；

?頭暈沒精神，特別疲勞；

?陰部潮濕；

?陰囊潮濕；

?皮膚油膩，起濕疹；

?臉上長斑，起痘，滿臉油光；

?白帶有異味，瘙癢等等。

這究竟是為什么？別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了“毒”一樣，萎靡不振，滿身的小毛病呢？

這些小毛病，往往從西醫(yī)上無法解釋，但是如果你了解中醫(yī)上的“濕氣”，就會恍然大悟，這可能都是濕氣惹得禍。

什么是濕氣？

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫(yī)有“千寒易除，一濕難去”的說法。

人如果處在淋雨涉水或在潮濕的環(huán)境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營扎寨”，并“長期居住”。

濕氣對人危害

濕氣被中醫(yī)稱為百病之源，健康殺手。那么濕氣對人有哪些危害呢？

一、有損形象

對容貌影響之大，難以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕氣都難辭其咎，濕疹也與濕氣關系巨大。

二、精神萎靡

濕氣會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業(yè)都產(chǎn)生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。

如何判斷體內有濕氣

濕氣本身并不可怕，可怕的是，很多人長期被濕氣困擾而渾然不覺，如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種，那么你體內已經(jīng)有濕氣了。

1.舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚，大便不成形。

2.食欲不好，容易反胃、惡心，消化不良。

3.常常覺得呼吸費力，胸悶！

4.常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。

5.身體發(fā)沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

6.眼睛容易疲勞、酸痛，或視力減退。

7.頭發(fā)才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。

8.面色發(fā)黃、發(fā)暗，油膩，泛油光。

9.口干、口苦，口臭，有異味，泛酸。

10.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。

11.愛出汗，而且汗味重、體味大。

12.常覺得身體發(fā)熱，皮膚發(fā)燙，尤其是手腳心愛發(fā)熱出汗。

13.大便燥結或是黏滯不爽不成形，小便短黃。

14.皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反復發(fā)作。

15.肥胖，有小肚子，游泳圈。

如果你符合上面15種中的5種以上，那么，就說明你正在受濕氣的嚴重侵害，清除濕氣就刻不容緩。否則濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業(yè)上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭發(fā)油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事業(yè)都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕氣引發(fā)多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

1、外灸法

身上的四大祛濕開關

中醫(yī)專家指出，艾灸是一種很好的祛濕方法，常艾灸身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。

1、豐隆穴

位置：足陽明胃經(jīng)絡穴，位于小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。

2、足三里

位置：足陽明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利于增強機體免疫力。

3、中脘穴

位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4、曲池穴

位置：手陽明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時，位于肘橫紋外側端處。

功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。

溫馨提示：每個人身體情況不同，文中或方法及觀點僅供學習與參考，如需借鑒請在專業(yè)中醫(yī)指導下進行！切勿盲目用藥或嘗試！若遇緊急情況請及時就醫(yī)！