為什么窮人的孩子改變階層如此困難？原因并非窮人被資本控制，也不是既得利益者搞階級固化，而是貧窮會對人造成終身的精神損傷。

很多人認為，窮就應該努力去改變自身處境。但實際情況是，往往越窮的人行動力越差。這并非天生如此，而是物質匱乏的人，精神層面也極為脆弱。長期在生活中得不到滿足，每天承受996的高壓，獨處時還要面對自卑與敏感。處于這種狀態的人，很難有多余的精力去改變現狀，去付諸行動。

舉個例子，以網購來說，如果預算有限，是不是會在決策上花費大量時間？買衣服時，擔心買了會閑置，便要花很久挑選款式；買防曬霜，不舍得買大牌，就先刷測評，挑選良心產品。好不容易選好，還得反復對比價格，思考如何蹲直播間、湊滿減最劃算。一頓操作下來，大腦如同CPU燒了一般。這就是人們想省錢時面臨的認知負荷。

作為窮人，每天必須考慮方方面面的開支：這個月房租怎么辦？欠的花唄怎么還？朋友的生日禮物如何解決？還沒做什么正事，大腦就已消耗過度。而且因為窮，不得不花費更多時間勞動，以減輕當下的生存壓力，根本沒有精力去思考未來出路、讀書學習，也沒時間陪伴家庭。

這就導致窮人家的小孩，往往缺失父母陪伴。很多人進入社會后，還深陷原生家庭的陰影，學習如何處理家庭關系、如何與人建立聯系、如何與自己和諧相處。網絡上諸多關于如何走出原生家庭陰影的內容，恰恰反映了這一問題。貧窮就像惡毒的詛咒，不僅局限于生存層面，而是全方位地圍剿一個人，讓人心力交瘁，難以跳出困境。

那么，要如何改變現狀，避免被階層鎖死呢？核心就是一切反著做。例如，很多窮人下班后會選擇打零工，如跑滴滴，賺取微薄回報。要避免像他們一樣原地打轉，只要餓不死，就不要盲目努力，要給自己留出空閑。

又如，窮人每天會花大量時間權衡吃穿用度，不知不覺心神就被消耗殆盡。要避免決策疲勞，就把日常瑣事固定下來。比如每天吃什么，不要臨時決定，而是篩選出幾家餐廳，周一到周五輪流吃。買衣服也可以像我一樣，一件衣服買7件，每天穿一樣的，不必糾結上班怎么搭配。認知負擔一旦減輕，執行力和自我控制力就會大幅提升，就更有耐心關注某一行業技術，思考如何賺錢。

最后，一定要設置提醒，讓重要的事反復出現在視野中。因為貧窮會使人壓抑自己，導致未釋放的情緒無處排解，而生活中能讓人暫時愉悅又無需花錢的，就只剩手機上的“奶頭樂”。所以設置讀書提醒、學習提醒，這樣能讓自己把重心放在那些雖遙遠但至關重要的事情上，不讓時間悄然流逝。如果能做到這些，生活一定會比現在好一倍。