任何一個成年人，都可以做一件事情：回想過去一個讓你感覺到美好的場景。

我可以保證，這個場景只要足夠久遠，絕對不會是游戲，或者是某條短視頻。

我在大學時候是一個非常沉迷玩游戲的人，大二大三的時候，一個禮拜，最起碼三個晚上都在網吧度過。

那個時候在天梯上分，一晚上能贏個幾場，回味無窮。

時至今日，我依然能記得當年都某些極限操作的瞬間，但是更多的，是我和大學同學一起玩游戲的過程。

我們學校是一個封閉式的學校，平時沒有特殊情況，不讓大家出校門，我們這些不聽話的學生，為了能去網吧，基本上把學校能跳的墻，能鉆的洞都試了個遍。

在離開大學十多年之后，我能想到的并不是奮戰在網吧的日日夜夜，而是那無憂無慮的青春。

想到的是大冬天，最喜歡的人在操場唱歌，我在一旁靜靜的聽著的時光。

其實短視頻也是類似的效果，只不過短視頻畢竟時間還沒那么長。

這些不太費腦，但是需要注意力的活動，會讓人陷入到某種興奮當中，精心設置的算法里，人們會一直期待下一場對手是誰，下一條視頻是什么。

我們腦海中有一種物質叫多巴胺，多巴胺的作用，就是促使我們尋找快樂。請注意，這里的重點不是快樂，而是尋找。

我們的大腦對于平平無奇的生活很容易陷入厭倦，在多巴胺的作用下，對于那些不確定性的小意外，我們才永遠抱有期待。

這就導致了一個結果，我們玩了半天，看了半天，后來什么都沒有得到，甚至有一種負罪感。當時可能有一點點快樂，但是玩過之后，很難讓人有回憶的沖動。

可能打游戲還能稍微好一點，我們至少會復盤上一場到底做對了什么，做錯了什么。

我從來沒有見一個人坐在那里什么都不做，你問他在想什么，他說在想十年前刷過的那幾條視頻非常搞笑，值得回憶。

如果僅僅是沒有回憶，僅僅是讓我們浪費一些時間，做這些活動倒也無傷大雅，更讓人難以接受的是，這些活動，會讓人變得麻木。

你可以看看周圍的人，凡是刷短視頻越多的，幾乎沒有什么生活。

他們寧愿看別人釣魚，自己絕不會去試試。

以前人們說與其臨淵羨魚，不如退而結網。現在在算法和剪輯的加持下，真正做到了臨淵羨魚就挺好的。

一個人想要真正跟自己和解，活在一個平和的世界里，最重要的，是要感受這個世界是什么樣子的。

屏幕只占據了你的眼睛和耳朵，而沒有用到鼻子，嘴巴和大腦。

一個人的注意力在哪里，他的生命就在哪里。

也許有一天，我們能夠真正感受到這個世界的美好。