到了60歲，老張的身體開(kāi)始變得越來(lái)越差，他先后查出了2型糖尿病、高血壓和冠心病，因?yàn)檫@些慢性病，老張住了好幾次院，他感慨，自己以前追求的一直是名利，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，即便名利雙收又有什么用，真正重要的是身體漸漸康康。

60歲，意味著已經(jīng)正式步入老年期，很多人往往有這樣錯(cuò)誤的觀念，覺(jué)得到了60歲，才應(yīng)該去好好養(yǎng)老。

事實(shí)上，真正重要的不是60歲以后，而是60歲以前。

作為醫(yī)生，要提醒大家的是，60歲之前，已經(jīng)完成了以下4件事，說(shuō)明你是人生贏家。

第一，60歲之前，你已經(jīng)有了一定的存款

錢不是萬(wàn)能的，但是沒(méi)有錢則萬(wàn)萬(wàn)不能，到了60歲，如果你依然沒(méi)有任何存款，那么60歲以后，你的日子是很難過(guò)的。

一個(gè)人，靠別人是沒(méi)有用的，關(guān)鍵還是靠自己。

只有一定的存款，才能自給自足，才能在關(guān)鍵時(shí)刻不麻煩別人，如果你一分錢都沒(méi)有，想想看，一旦用錢，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一分錢也會(huì)難倒英雄好漢。

第二，60歲之前，你已經(jīng)擁有一個(gè)和睦的家庭

家和萬(wàn)事興，如果家庭不和睦，每天吵吵鬧鬧，在這樣的氛圍里，人很難感受到幸福，沒(méi)有幸福的話，到了老年階段就更加痛苦。

你去看那些長(zhǎng)壽的老人，往往都擁有共同的特征，那就是都有一個(gè)和睦的家庭，在良好的家庭氛圍里，人能保持更好的情緒，夫妻之間相扶相持，子女們孝順有禮。

第三，60歲之前，你已經(jīng)擁有一個(gè)健康的身體

如果在60歲之前，你就已經(jīng)罹患了形形色色的慢性病，那么到了60歲以后，你的人生是非常痛苦，疾病無(wú)疑是長(zhǎng)壽路上最大的絆腳石和攔路虎，不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，還會(huì)縮短你的壽命。

第四，60歲之前，你已經(jīng)擁有幾個(gè)知心好友

要想自己的老年不那么孤獨(dú)，一定要擁有屬于自己的知心好友，雖然一個(gè)人也能在這個(gè)世界上生活下去，但是會(huì)非常孤獨(dú)，經(jīng)常碰到很多老年人，他們沒(méi)有任何朋友，甚至沒(méi)有任何社交，他們每天把自己關(guān)在家里，久而久之，大腦的反應(yīng)會(huì)越來(lái)越遲鈍，老年人要牢記，堅(jiān)持社交，有利于讓大腦變得更加活躍，大腦用是用不壞的，但一旦閑下來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，就可以閑出問(wèn)題。

生老病死是自然規(guī)律，每個(gè)人都會(huì)老去，但是要告訴大家的是，如何才能優(yōu)雅地老去？那就是在年輕的時(shí)候，盡量去豐富自己，充實(shí)自己，盡量讓自己的人生更精彩，讓自己的身體更健康，而不是等到老年的時(shí)候，才想到這里沒(méi)做好，那里也沒(méi)做好，即便這個(gè)時(shí)候想亡羊補(bǔ)牢，往往也為時(shí)已晚。

我們常說(shuō)，種瓜得瓜種豆得豆，其實(shí)，你老年時(shí)的樣子，就是你年輕的樣子，你年輕時(shí)越能保持好習(xí)慣，你老年的時(shí)候越能健康長(zhǎng)壽，越能幸福快樂(lè)。