從目前的形勢來看，心腦血管疾病已經成為了危害居民健康的第一大“殺手”，在日常生活中，一部分朋友雖然看起來健康有活力，但其體內的血管可能已經開始悄悄衰老了。

血管可以被稱為人體的生命之河，這是因為血管遍布全身，而它承擔的主要任務是將血液、氧氣以及養分等物質輸送到全身的各個器官與組織當中。但我們要知道，血管也是有年齡的，隨著年齡的逐漸增長，人體的血管就會開始逐漸衰老。

這里所說的血管年齡，其實指的是心腦血管的老化與損傷程度，一般來說，血管老化的主要表現是血管變厚、變硬或血液流動速度變緩。

從醫學的角度上來看，如果血管年齡高出實際年齡十歲以上，那么患心臟病、糖尿病以及腦卒中等疾病的風險就會大大升高，同時，這還會加速動脈粥樣硬化的進程。

看到這里，也許有人會不禁感到疑惑：血管老化究竟為什么會加快？在日常生活中，我們又該如何讓血管保持年輕呢？其實，生活中這3個因素或就容易加速血管老化，年輕人也要重視。

1.長期飲食不健康

在日常生活中，很多人都喜歡食用一些高油、高糖、高脂以及高鹽的食物，但這種“四高”飲食，很容易使大量的油脂在人體沉淀，從而不斷附著在血管壁上，這不僅會導致動脈硬化，還會影響到血管的擴張能力，隨著時間的推移，血管就會逐漸變脆、變硬。

2.生活方式不健康

受工作性質的影響，很多上班族一坐就是一天，這很容易影響到血液的正常循環，久而久之，還會使血液的粘稠度大大增加，而這很有可能成為血栓形成的誘因。對于本身就存在動脈硬化的中老年朋友來說，久坐不動還容易誘發腦血栓與心肌梗塞。

另外，長期熬夜同樣會對血管造成損傷，這是因為在熬夜的過程當中，人體會分泌出大量的腎上腺素，在這種情況下，就會使血管不斷收縮，從而加重心血管壓力，繼而造成血壓升高，心率過快等情況，若是長期如此，還會使血管加速老化。

3.情緒不穩定

對于長期面臨較大壓力的朋友來說，可能會產生焦慮、暴躁等負面情緒，而這很有可能會引起身體的應激反應，從而出現冠狀動脈炎癥，如果情況比較嚴重，甚至會使血管老化的速度加快。

對于人體來說，若是突然產生較大的情緒波動，還容易引起血管痙攣，而這也很有可能會促進血栓的形成。

總之，對于想要使保持血管年輕的朋友來說，可以對照上文進行有針對性的改善，盡量做到飲食健康、作息規律、定期運動、調節情緒，這些都能夠在一定程度上起到保護血管的作用。

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