廣東
夏天一到，陰虛火旺的人最難熬。這類人群體內津液不足，虛火容易上浮，輕微風吹即可引發口干咽燥，晚上睡覺還盜汗，日曬后癥狀常明顯加重。
虛火鬧騰還擾亂心神，讓人睡不好覺，總是做夢，心情煩躁不安。
表面精力旺盛，其實一直在偷偷耗傷津液，進而引發手足心發熱、前胸煩悶、排便干結、女性經量減少等癥狀。
夏天調理陰虛火旺，關鍵在滋陰降火的同時維護脾胃運化功能。
今天，邀請到脾胃專家林凱玲主任，來給大家分享一個只有三味藥的簡單方子，幫你穩穩當當地熬過夏天。
這個小方由石斛、玉竹、陳皮三味藥組成。
- 石斛性甘微寒，能滋養胃腎陰液，清解胃部虛熱狀態，有效改善陰虛導致的口腔干燥、咽喉干痛、胃脘部灼熱感，尤其適合夏季虛火上攻型口腔黏膜破潰、咽部紅腫疼痛。
- 玉竹具甘潤之性，通過生津潤燥緩解口干渴感。同時清解虛火干擾心神引起的心悸失眠，其潤滑腸道作用可改善陰虧型大便干結。
- 陳皮發揮雙重調節作用：既中和石斛玉竹的寒涼滋膩特性，防止脾胃氣機阻滯；又化解暑濕困脾引發的脘腹脹滿，尤其適合伴隨冷飲過量的陰虛人群。
三藥協同構建"滋養-清解-運化"調理體系，既填補體內陰液虧虛，又排除虛熱困擾，同時保障脾胃運化功能不受滋膩影響。持續使用可逐步緩解陰虛火旺體質的基礎問題。
門診案例分享
39歲俞女士，自述喉嚨老是干得冒煙，喝很多水還是渴；晚上睡覺盜汗嚴重，枕頭被褥都濕漉漉的；躺在床上很難睡著，還整夜做夢；大便干硬，三天才拉一次，胃口差，吃一點就覺得肚子脹。
診見舌紅苔薄、脈細數，辨證為陰虛火旺。林凱玲主任以基礎方加減：石斛滋陰清熱，玉竹生津安神，陳皮理氣運脾。
調理十二天后反饋，口干頻率減少，晚上睡覺盜汗減少，大便差不多兩天一次，沒那么硬了，吃完飯也不覺得肚子脹了。一個月后虛火癥狀基本消失。
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