《黃帝內經》有句話，“視耳好惡，以知其性”。觀察一個人的耳朵，可以知道他身體臟器的狀態。

中醫對耳朵有獨特的認識，不僅可以從耳朵的色澤、形狀等推斷人體的生理病理情況，還將耳朵分為不同區域，與人體各部位、器官相對應。

按摩耳部有助于我們防病保健；按壓耳穴，是恢復健康的簡便實用之法。

耳朵在人身上不是孤立的，耳廓與身體內臟、五官等存在經絡傳感的聯系，耳廓局部包含著整個人體的全部信息，是整體成比例的縮小，因而刺激局部耳穴可以影響全身疾病。

中醫醫很早便有“耳有宗脈之所聚”的說法，通過觀察耳朵的色澤、形態的變化來輔助診斷及鑒別病癥的方法。

清代的《雜病源流犀燭》強調：“肺主氣，一身之氣貫于耳。”

人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應的位置，當身體出現問題，耳朵的相關區域也會出現反應。

正常人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；

耳朵干枯沒有光澤，可能是由于機體腎精不足；

耳朵顏色淡白者，常表現為怕冷惡風，手腳冰涼；

耳朵紅腫者，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱；

耳廓干枯焦黑，多發于傳染病后期或糖尿病；

耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病的表現。

當人體內臟或某系統發生病變時，會通過經絡影響到耳部，在耳廓的一定部位出現壓痛敏感點，局部皮膚出現變色，或出現鱗屑、充血、丘疹等反應，這些現象既可作為診斷疾病時的參考，又可刺激這些部位以防治疾病。

“一身之氣貫于耳”，小小的耳朵上有多個穴位，專門與全身經絡聯系，對耳朵施以柔和正確的按摩，手法用搓、擦、提、壓、捏、捻等都可以，強度要適當，只要長期堅持，不僅能調節氣血，還可以防病、保健、美容。

按摩耳朵的方法

① 揉耳垂

操作方法：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

耳垂一帶是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常按揉耳垂可美容養顏、醒神健腦

② 掏耳窩

操作方法：把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

③ 揉外緣

操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。 功效：四肢強壯，才更長壽

原理：耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

④ 摩耳背

操作方法：食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢全身的氣血。

⑤ 搓全耳

操作方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這樣做可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身 這套動作做完后，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

按摩耳朵除了可以起到日常保健的作用外，如果偶有牙齦腫痛、打嗝等小恙，也可以通過按摩耳朵的特定部位來減輕病痛。

以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，輔助預防頭痛、頭暈等；

以食指指腹按摩耳前根部，調理感冒、鼻炎等；

以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可清腦明目；

以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，調理咽炎、鼻炎、感冒等病；

因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫院在耳垂上點刺放血，有很好的調理效果；

脾胃虛弱或者進食過急、過涼或者暴飲暴食后出現打嗝時，可以按壓上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，耳甲艇的對應處相當于人體腹腔，按摩此處有助于消化，并有健脾強腎之功；

頸肩腰腿痛等軀體疼痛時可多按壓耳廓的外周耳輪。

另外一種刺激耳朵的好方法叫鳴天鼓，這是一種流傳已久的自我養生方法，相傳最早是道士丘處機在《頤身集》中介紹的道家養生方法，后來被“易筋經”“八段錦”等健身功法吸收，也為后世養生家所重視。

古醫籍《河間六書》就說：“雙手閉耳如鼓音，是謂鳴天鼓也。由脈氣流行而閉之于耳，氣不得泄，沖鼓耳中。故聞之也。”

“鳴天鼓”的操作方式：每天起床和睡前，雙手手掌分別緊貼于兩耳耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶穴、風府穴、啞門穴處，共60 下。然后緊按腦后枕骨不動再驟然抬離，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。如此連續開閉放響9下。

每次可做3 回，每天可做3 次，此法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，可預防耳鳴、眩暈、失眠和頭痛等病癥。

最后說說給耳朵艾灸，耳穴的作用非常大，不僅覺器官，也是全身經絡的匯聚之處。

早在長沙馬王堆出土的醫書《陰陽十一脈灸經》中，就提到了與上肢、眼、咽喉相聯系的“耳脈”。

隨著中醫學理論與實踐的發展，人們發現人體十二經脈中，有的經脈直接入耳，有的經脈分布在耳廓周圍，有的經脈雖然不直接與耳聯系，卻通過經別、別絡等與耳關聯，因此可以說人體十二經脈均直接或間接上達于耳。

耳朵與經絡、臟腑有著密切的關系，各臟腑組織、器官在耳部均有相應的反應區，排列得密密麻麻，我們稱這些反應區為“耳穴”，區別于身體的其他穴位。

艾灸雙耳能刺激耳穴上的許多經絡，有助于貫通全身氣血，溫經散寒、溫養五臟、不僅能防病養生、長期施灸更可保持年輕，美容，延緩衰老。

一些虛寒之證，痛風之類的痹癥，在艾灸耳朵時，通過各條經絡的傳遞，也能壯大陽氣，祛除病灶。

耳朵就那么大，一次艾灸時至少等于覆蓋了數十個穴位，不用具體的找穴，就能取到非常理想的效果，等于是給身體經絡進行了一次完美的全身按摩。

艾灸方法：艾條溫灸，對準耳廓，以耳廓正面為主，灸左右耳各10分鐘，具體時間可根據自身感覺適度調整，溫度溫熱即可，謹記不要燙傷灼傷。