上海
入梅后陰雨連綿，一年中最潮濕的時候到了。如何在這種潮濕悶熱的天氣中讓自己的身體相對舒適健康？近日，在寶山區吳淞街道和豐居委舉辦的中醫健康講座和艾灸體驗為居民打開了艾灸特色的“養生模式”。
當天上午9點多鐘，20多位居民來到和豐居委的活動室，聽取中醫養生健康講座。通過講座，他們獲得了一些符合中醫理論的健康養生知識，并結合自己的身體狀況向老師進行咨詢。
在體驗環節，艾灸成為大家關注的焦點。相對于豐富多樣的中醫養生方法，艾灸是一種相對簡單易行、效果也較為明顯的方式。一位阿姨來到講臺旁邊的位置坐下之后，養生課老師點燃了艾灸棒，對著阿姨的頸肩等部位的穴位進行艾灸操作，幾分鐘之后，阿姨就感覺到了艾灸的效果，身體變得舒適了。
艾灸是中醫傳統療法，通過燃燒艾草產生溫熱刺激穴位，以調整人體臟腑功能，促進新陳代謝，有一定健康益處。從功效看，艾灸可以溫通經絡，促進氣血運行，緩解因寒凝血瘀導致的痛經、關節疼痛等；能調和氣血，使氣血充足、運行順暢；還能祛濕散寒，改善寒濕體質。此外，艾灸有助于調節人體免疫力，增強機體抵抗力，減少患病概率。
不過，艾灸并非適合所有人。陰虛體質、內熱較重者，艾灸可能加重癥狀；皮膚過敏、破潰者也不適合艾灸。同時，艾灸操作需注意防止燙傷，并且要選擇通風良好的環境，避免吸入過多煙霧。如果在艾灸過程中出現不適，應立即停止并及時就醫。
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記者：段小龍 仲昱峰
編輯：潘喬雨
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