陜西
陽光訊（記者 梁永飛 通訊員 黃文哲）畢業的鐘聲漸近，為了幫助同學們舒緩心理焦慮，減輕學業壓力，以積極心態迎接畢業，6月12日西安市雁塔區高新路小學邀請了西安市蓮湖區青少年法律援助與調解中心講師程軍策老師，為學生們帶來了一場別開生面的"壓力進化論，成長加油站"心理健康主題講座。
講座中，程老師以"氣球為什么會爆？"的氣球壓力測試和30秒速記單詞挑戰與學生們互動破冰，他通過直觀生動的實驗演示，剖析了常見的壓力來源，幫助同學們正確認識壓力存在的普遍性和必然性。
講到情緒管理時，程老師帶領同學們一起學習了幾種簡單有效的情緒調節方法，如運動、傾訴、握拳、海龜、深呼吸放松、情緒表達、注意力轉移等方法，同學們認真聽講，積極參與互動，現場氛圍活躍。
本次畢業班心理健康講座的開展，不僅切實幫助同學們掌握了科學應對壓力的方法與實用技巧，更生動傳遞了“輕裝上陣、勇敢追夢”的積極成長理念。未來，該校將持續用心關注學生心理健康，通過豐富多彩的活動與專業支持，用心呵護每一位新少年的成長瞬間，為他們的夢想保駕護航。
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