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EssentiallySports了解到文班亞馬在嵩山少林寺的每天安排：每天早上4:30起床，在達摩洞附近跑步，在少林寺深處訓練，下午5點左右再進行第二輪訓練。他的早晨從寂靜、汗水和靜心中開始，下午也大致如此，每天訓練、冥想和提升水平。
偶爾會有僧人請他合照或簽名，游客大多對他不聞不問。因為這不是什么宣傳噱頭，這是徹底的靜修之旅。因為文班今年2月因肩部深靜脈血栓而缺席訓練，而這處少林圣地既能提供身體上的康復，也能提供精神上的放松。
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