進入高二或者進入高三以后，發現自己的分數往下降并不是成績退步了，而是卷子變難了。舉一個例子，高一能考110分的同學，在詞匯量不退步的情況下，高二通常能考100分，高三通常能考80多分。也就是說高一的110和高二的100分，以及高三的80分是等價的水平。

弄清這個問題，我們需要對高一到高三的英語試卷進行定量分析：

① 在單詞方面，高一高二高三的卷子都可以包含高中的所有3500詞，也就是說從高一到高三的卷子，單詞范圍是一致的。通常背完3500詞，能達到“看到英文就條件反射說出中文意思的熟練度”，做高一難度的試卷分數會在110分以上，做高二的試卷分數會在100分以上做高考。難度的試卷分數一般會在80~110分之間。

② 在詞組短語方面，高一的試卷，每份卷子一般包含80~120個詞組短語；高二的試卷，每份卷子一般包含120~150個詞組短語；高考難度的試卷，每份卷子一般包含150~210個詞組短語，難度上有梯度是增加。

所以，通過對試卷的定量分析，我們可以知道，導致大家從高一到高三英語分數梯度是下降的根本原因是，詞組短語的掌握要求不一樣。

所以，高中英語提分是有步驟的，你要先根據自己的分數情況判斷一下自己的單詞有沒有問題。如果你高一的試卷分數在110分以下，或者高二的試卷分數在100分以下，那么當務之急就是要先背3500詞。

背單詞有困難的同學可以學一下高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，這個方法無償分享在廖唯偉的網站和個人賬號上，可以在線自學。掌握好“1背4復習”和“機關槍式的讀法”這兩個核心要點，你每天只花一小時就能記住100個單詞。

高中單詞表可以直接打印睡眠記憶法的配套詞表，不要覺得這個詞表不花錢就不去重視，這個詞表就是為了應試拿分而生的。它是按照高考常考文章的話題來劃分單元，再按照話題出現的概率劃分成高頻、中高頻和中低頻三個部分。考試考到哪個類型的文章，對應單元的單詞就會批量出現。所以，背起來很有邏輯性，背完以后提分效果也更好。

背熟了單詞，做高考難度的試卷可以進入80~110分以后，這時做卷子你已經感受不到生詞的存在了，但是看一些長句難句，會感覺看不懂。這時繼續背詞組短語，就可以解決你長句難句看不懂的問題。

高考喜歡考字面意思和實際意思區別大的詞組短語，這類詞組短語整理的比較好的，有“高中英語1.5萬考點”，對高考中出現的詞組短語和固定用法可以覆蓋98%左右，并且每年都發布命中率分析報告，報告詳細到考試中考到的詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個都會做很詳細的標注。這些詞組短語你能夠記住50%以上，高中英語分數就有機會穩定突破130，記住80%就有機會上140。