腸胃疾病直接影響著我們的消化功能，那么胃病到底是什么呢？胃病又是怎么來的呢？很多人都非常想知道這方面的問題。尤其是得了胃病之后，我們又要注意哪些方面才可以保養好胃呢，今天我們就了解一下關于胃病這方面的知識吧，希望對我們保養胃有一定的好處。

　　胃病是什么，它是怎么來的?

　　胃病并不是某一種疾病，所有發生在胃部的疾病其實都能叫做是胃病，不管是十分常見的急慢性胃炎，胃潰瘍，胃炎，到比較嚴重的胃癌這些都被稱為是胃病，大多都具有胃痛，胃酸胃脹的癥狀發生，單單通過這些典型癥狀盡管是醫生其實也不好進行判斷。

　　而胃病是怎么來的影響的因素有很多，當我們缺乏運動或者情緒比較焦慮憂傷的時候，我們胃部的蠕動就會變慢，消化能力也會變得緩慢，這就會導致食物在胃部停留的時間過長，身體就會分泌大量的胃酸進行消化，若是分泌多了不僅食物消化了我們的胃粘膜也被腐蝕了就會引起胃部出現炎癥，潰瘍的疾病發生。

　　得了胃病后我們該注意些什么?

　　對于胃病患者來說，在平時生活中飲食最好保持清淡為主，因為不管是重鹽還是重油的食物，其實都會導致胃部消化負擔增加，不利于胃部的修復。而對于一些比較冷，過于辛辣的刺激性食物也不要過多的食用同樣也會加胃的負擔，最好多吃一些軟食流質食物，減輕胃部壓力有助于胃部的自我修復。

　　俗話說：禍從口入，如果人體吸收了對健康不利的食物，就會傷害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得當，反而會殺滅幽門螺桿菌，減少胃病復發的機會。

　　寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

　　因此胃不好的人，這4種食物每天換著吃，恢復胃動力，修復胃黏膜，養出健康胃！

　　1、我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

　　2、胡蘿卜 胡蘿卜號稱小人參，物美價廉，是家庭日常不可缺少的蔬菜。胡蘿卜富含胡蘿卜素，每一百克，含有維胡蘿卜素高達十七毫克，大量胡蘿卜素和植物纖維，能利脾潤胃。纖維食用后，吸水膨脹變大，在胃腸蠕動，有助于潤腸排便。

　　3、南瓜 南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　4、蜂蜜 蜂蜜還含有淀粉酶、脂肪酶等，可促進食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，這有利于胃潰瘍的治愈，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。

　　除了注意這些飲食和按時服藥，運動其實也是很有必要的，運動能夠改善我們的體質，還能促進腸胃蠕動，加速胃部損傷的修復對胃而言是非常好的一件事，對于身體素質比較好的人可以騎行，跑步，登山游泳等比較劇烈的運動效果會好一點。而對于身體素質可能不是特別的好的人來說，散步，慢走，廣場舞這些低強度運動也是十分適應的。