胃是食物進(jìn)行消化吸收的主要場(chǎng)所，也是為身體提供營(yíng)養(yǎng)的重要器官。

胃不好，很容易影響壽命！

因?yàn)槲改松筇熘荆矠闅庋矗覆o(wú)論大小都會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣身體運(yùn)轉(zhuǎn)得不到支撐，人也就很容易“倒下”。

飯后出現(xiàn)4種跡象，小心胃已損傷，想長(zhǎng)壽，睡前三件事最好戒掉！

跡象一、飯后泛酸燒心

胃病的常見(jiàn)癥狀之一，就是飯后會(huì)出現(xiàn)反胃、有泛酸、燒心等異常感覺(jué)，常見(jiàn)引起的疾病有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。

燒心就是一種燒灼感，通常在心窩口的位置，這是因?yàn)槲咐锩娴氖澄锱艿搅耸彻芾锩鎸?dǎo)致的。

正常人胃里面會(huì)分泌大量胃酸，呈酸性的，而食管是堿性的，一旦胃里面的東西跑到了食管里面就會(huì)導(dǎo)致灼燒、燒心的癥狀。

跡象二、飯后不到10分鐘就拉肚子

常聽(tīng)到一句話“吃后就上廁所，消化真好”，那么事實(shí)真是如此嗎？

其實(shí)不是的，是因?yàn)槲笩o(wú)法將食物與水分全數(shù)消化，糞便中水分含量高，則會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。

或有部分人在喝完牛奶之后開(kāi)始腹瀉，那說(shuō)明你是有“乳糖不耐受”，最好選擇酸奶之類的飲品。

跡象三、飯后持續(xù)噯氣

胃功能較差的人，飯后會(huì)出現(xiàn)噯氣的現(xiàn)象，但不反酸。

此時(shí)，如果還伴隨著惡心、嘔吐這些表現(xiàn)，那么要警惕，很可能是患上了慢性胃炎或者是萎縮性胃炎。

跡象四、飯后出現(xiàn)肚子痛

胃不好的人，一旦腹部受涼或者是吃了不易被消化的食物，飯后就容易出現(xiàn)消化不良甚至是肚子痛等情況。

一般情況下，吃點(diǎn)蘇打餅或者面包即可得到稍微緩解，但，這種現(xiàn)象若是長(zhǎng)期出現(xiàn)，最好去坐下檢查。對(duì)于這樣一個(gè)，影響我們生活的疾病我們應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)？

中醫(yī)提倡“治胃先養(yǎng)胃”，食補(bǔ)是最直接有效的治療胃病方式。我們都知道在胃病患者中有近90％的人會(huì)被查處幽門(mén)螺桿菌感染呈陽(yáng)性，而幽門(mén)菌也被世界衛(wèi)生組織列為一級(jí)致癌物，從胃潰瘍惡變胃癌，也是很多胃病患者最擔(dān)心的。所以消滅幽門(mén)螺桿菌，就成了養(yǎng)胃的第一步。

樹(shù)榮苦菜 我國(guó)民間自古就有食用苦菜的習(xí)俗，《詩(shī)經(jīng)》中就記有：“誰(shuí)謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。

做法是取干樹(shù)榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開(kāi)后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的樹(shù)榮苦菜湯必須在燒開(kāi)后加入紅糖飲用，以前人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

另外，還可以吃點(diǎn)南瓜之類的食物

南瓜，性溫，入脾、胃二經(jīng)，能消炎殺菌、止痛，對(duì)脾胃虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)特別適宜。

其中南瓜含豐富維生素A，有保護(hù)胃粘膜的作用，避免胃進(jìn)一步受損、能加速胃粘膜的修復(fù)。

此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護(hù)胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發(fā)生幾率。

如蜂蜜也是可以的

生活中，很多人都知道蜂蜜能夠殺菌，在傷口上涂點(diǎn)蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜為傷口提供了促進(jìn)愈合的營(yíng)養(yǎng)，另一方面，它還有抑菌的作用。

因?yàn)榉涿圻@樣的抗炎殺菌的作用，能有效抑制幽門(mén)螺桿菌，減少胃炎等疾病的發(fā)生幾率，它還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘的發(fā)生。

注意：真蜂蜜才有這樣的功效，純正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成長(zhǎng)絲的，且絲斷會(huì)自動(dòng)回縮呈球狀的往往是真蜂蜜。